Зарегистрирован: 11.11.2008 Сообщения: 9060 Откуда: Milano
Добавлено: 16 Май 2018 12:16
ania писал(а):
Отходила полтора года в спортзал, никаких положительных моментов не заметила, за все время ко мне подошли всего два! раза
Мне нравится ходить в спортзал с организационной точки зрения. Там все приборы и снаряды под рукой. Я не занимаюсь в групповых занятиях, а именно в железках. Комплекс упражнений для себя я разрабатываю всегда сама с учетом моих требований и проблемных участков. Я предпочитаю, чтобы ко мне вообще не подходили. Если мне что-то надо - хочу спросить совет или нужно проследить за техникой - то сама прошу их. Обычно, правда, бывало наоборот - сами лезут с советами Во многих спортзалах бродячие инструкторы смотрят только, чтобы ты откровенно не сделала себе больно. Все остальное называется "личный тренер" и оплачивается соответственно. _________________ Смотрю на некоторых товарищей и с грустью отмечаю: какой там им мозг выносить! Его бы занести не помешало!
И мне. Я люблю постоять в березке, потом в ней же поразводить ноги в разные углы и стороны, а потом опустить ноги заголову пальцами ног в ладони вытянутых рук и так немного потянуться-покачаться, потом колени к ушам поставить и так полежать буквой зю, мне прям так хорошо в этой позе, но в зале при посторонних я такого делать не буду Потом с чем-то вкусненьким залечь в ванну, а на улучшеное кровообращение лица масочку - кайф
Зарегистрирован: 27.04.2002 Сообщения: 18611 Откуда: Санкт-Петербург
Добавлено: 16 Май 2018 12:34
<Ирина> писал(а):
ой про канат не надо. Это был один из моих школьных ужасов, вместе с математикой. Один-единственный раз я его победила, добралась до верха и спустилась. Надо было какой-то зачет по канату сдать . А физрук тем временем, пока я ползла, подбадривал меня комментами и приводил в пример стоящему в линейку классу: -Смотрите, она идет в бой, ей очень тяжело, но она побеждает себя - и все в таком роде .
У нас было два вида канатов, один резиновый, вот по нему я взлетала пулей. Другой обычный, с ним было плохо.
Зато я прыгала через планку выше всех в классе, будучи невысокой и в подростковом возрасте весьма упитанной. _________________ "Содержательная дискуссия между нами невозможна, поэтому предлагаю сразу перейти ко взаимным оскорблениям".
Зарегистрирован: 27.04.2002 Сообщения: 18611 Откуда: Санкт-Петербург
Добавлено: 16 Май 2018 12:40
Вообще, у меня спорт полюбить не получается. Каждый раз себя за уши вытаскиваю бегать или расстелить коврик и заняться физрой. Но чтобы удовольствие получать от предвкушения нагрузки - этого нет. А у вас? _________________ "Содержательная дискуссия между нами невозможна, поэтому предлагаю сразу перейти ко взаимным оскорблениям".
Слушайте, а правда, что если надеть на среднестатистического мужчину застёжку на спине, например бюстгальтер, то он не сможет его снять, расстегнув застёжку на спине, типа гибкости не хватит, и придётся переворачивать застёжкой на грудь? _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24169 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 16 Май 2018 13:14
crocodilla verde писал(а):
если надеть на среднестатистического мужчину застёжку на спине, например бюстгальтер, то он не сможет его снять, расстегнув застёжку на спине, типа гибкости не хватит, и придётся переворачивать застёжкой на грудь?
Я среднестатистическая женщина, но вот бюстгалтер застегнуть себе на спине не могу. Всегда спереди застегиваю и потом поворачиваю. Расстегнуть могу.
А для платьев с застежками на спине есть мужчины.
Да и с лифчиками они тоже неплохо справляются.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 16 Май 2018 13:25
<Ирина> писал(а):
Ян, а ты сам как сейчас питаешься?
как обычно. за зиму набрал два кг но это нормально. поэтому пока без спортпита (креатина, всаа и протеина), но я и тренировался много ибо в этот период сконцентрированы все наши спартанские соревнования
думаю 1 июня включю программу просушки по брину и этому юрьеву и добавлю спортпит недель на 8-10 и убавлю тренировку ибо жарко и соревнований нет.
на пик формы я выхожу в сентябре-октябре.
А для платьев с застежками на спине есть мужчины.
Да и с лифчиками они тоже неплохо справляются.
Я расстёгиваю и застёгиваю. И мама-пенсионерка.
А если мужа дома не будет, то куда? К соседу?
А модели с лямками на крючках? _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Зарегистрирован: 11.11.2008 Сообщения: 9060 Откуда: Milano
Добавлено: 16 Май 2018 13:42
<Ирина> писал(а):
кетогенная диета
почитала я про вашу кетогенную диету... я бы так не смогла...
категорически запрещены сахар, мед, выпечка, сладкие напитки, хлеб, крупы, сухофрукты, обезжиренные продукты, спреды;
ограниченно потребляются ягоды, орехи, горький шоколад, несладкие фрукты, корнеплоды; Абсолютно здоровый человек может попытаться реабилитировать фигуру с помощью жирового меню, но под строгим врачебным контролем и с участием физической нагрузки и физиологических процедур, способствующих расщеплению жиров и выведению продуктов распада.
Нужно быть готовым к упадку сил, раздражительности и прочим некомфортным состояниям и не прибегать к этой системе питания в предменструальный, менструальный период и при стрессах.
Зачем тогда всё это?
Ир, на какую продолжительность такой диеты нацеливаешься?
Ты с целью похудеть? _________________ Смотрю на некоторых товарищей и с грустью отмечаю: какой там им мозг выносить! Его бы занести не помешало!
Я б легко неделю без углеводов обошлась. Если бы кто-то ещё мне три раза готовил эти мясо-рыбные продукты. Хлеб обычный я не люблю, сладкое - тоже, но приходится, если ничего другого готового нет.
Вообще, по мне, идеальная еда с утра - белки, немного овощи, и чай без сахара. (мечтаед) _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Нужно быть готовым к упадку сил, раздражительности и прочим некомфортным состояниям и не прибегать к этой системе питания в предменструальный, менструальный период и при стрессах. Зачем тогда всё это? Ир, на какую продолжительность такой диеты нацеливаешься? Ты с целью похудеть?
ну а с какой еще?
В русском интернете много всякой лажи про кето написано, как потому, что явление это относительно новое и мало опробованное, так и потому, что плохо переведены многие материалы.
В том числе много критики, страшилок и предрассудков от тех, кто ее не пробовал.
Те, кто ее практикует, наоборот говорят о приливе энергии и ясности мышления, и вообще об улучшении общего состояния.
О продолжительности не загадываю, сколько понадобится, чтобы вернуться в форму. Потом планирую придерживаться этого стиля питания, с ограничением мучного и сладкого. У меня как раз непереносимость глютена развилась с годами, мясо-рыбу-сыры-творог-овощи я люблю, так что такой стиль мне как раз подходит. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Сидела я на кетодиете. Питалась неделю только орехами и сыром горгонзолой, да!
200 г фундука, полкило горгонзолы. В день там или для усиления эффекту на полдня.
И че? Думаете схуднула? Ну и зря вы так думаете. никто еще не схуднул так.
Бгг.
Лена, именно этот твой пост я прочла, да. Но тебя, не переубедить.
Еще раз повторю. Мне не лениво. Генетику никто не отменял и кто то расположен к полноте, а кто то к счастью нет.
И если тем, кто Не расположен, можно уменьшить порции и следить за собой и все зашибись, то кому то это ....
И речь именно про возраст, климакс и старше.
Пока на себе не испробуешь, не узнаешь , что конкретно тебе уготовано...
И те женщины , про которых я писала выше, сидят на диетах и с личным тренером занимаются по 5 раз в неделю и ...Увы. гормонам от этого по барабану.
И таки да. Когда самого не коснулось- точно знаешь, что спорт, активность, умеренность в еде- и мы это проскочим! : П
А потом наступает, например, момент, когда все вроде хорошо - и здоровье и жизнь и ...а состояние ...вот реально чернота внутри! И это длится не день или два, а месяц -два... И еще раз, пока сам не испытал, то легко всем раздаешь советы , как этого избежать
Лена, ты так часто упоминаешь твою генетику. Ты делала генетический тест? Сеичас это очень доступно и наглядно. И это не приговор, а очень даже подлежит корректировке. У меня, например, ген ожирения FTO с наиболее опасной вариацией АА. Я об этом знаю, поэтому мой рацион питания построен определенным образом и мне не надо напрягаться 5 раз в неделю с тренером, а достаточно 3х и 10 тыс. шагов в день. В итоге с января 2017 года я похудела на 10 кг и сеичас чувствую себя великолепно.
В русском интернете много всякой лажи про кето написано... У меня как раз непереносимость глютена развилась с годами, мясо-рыбу-сыры-творог-овощи я люблю, так что такой стиль мне как раз подходит.
В Русском тырнете просто мало кто может себе позволить "мясо-рыбу-сыры-творог-овощи" на постоянку. В основном будет или "мясо-и. т. д." или новые сапоги-ипотека-айфон-Турция. Да и качественных "мясо-и. т. д." там днём с огнём искать придётся. _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Сидела я на кетодиете. Питалась неделю только орехами и сыром горгонзолой, да!
200 г фундука, полкило горгонзолы. В день там или для усиления эффекту на полдня.
И че? Думаете схуднула? Ну и зря вы так думаете. никто еще не схуднул так.
Бгг.
Так ты в день наедала под 2000 ккал. С чего худеть? _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Сидела я на кетодиете. Питалась неделю только орехами и сыром горгонзолой, да!
200 г фундука, полкило горгонзолы. В день там или для усиления эффекту на полдня.
И че? Думаете схуднула? Ну и зря вы так думаете. никто еще не схуднул так.
Бгг.
Так ты в день наедала под 2000 ккал. С чего худеть?
А то и 3 тыщи!
Как с чего худеть? Пишуть же, что чудесным образом худеется с жиру!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Во многих спортзалах бродячие инструкторы смотрят только, чтобы ты откровенно не сделала себе больно. Все остальное называется "личный тренер" и оплачивается соответственно. 
Потом с чем-то вкусненьким залечь в ванну, а на улучшеное кровообращение лица масочку - кайф 
