все ужасно врут. У меня есть часики и ой-фон. И есть серьезные часы Жэ-Пэ-Эс, лично от финской разведслужбы.
Есть серьезные расхождения. ваще, нафиг, вся вера в фитнес-дивайсы пропадает. Да.
так что если вы побегали час, а ваш даже не ойфон пишет "молодец, 12 км и дофига калориев", то пожмите плечами и либо просто спокойно разделите на полтора, либо сделайте контрольный забег на стадионе или на расстоянии, где вымеривали под соревнования дистанцию. Если и с конктрольным забегом все так, то отлично, можете бежать ближайший полумарафон. а если нет - то и вот так.
Мне кажется, что мои девайсы врут в обратную сторону. Выполнила тренировку, чуть жива, а телефончик мне пишет - молодец! Сожгли целых 20 ккал. _________________ Люди бывают с большим приветом, с маленьким и неприветливые.
Мне кажется, что мои девайсы врут в обратную сторону. Выполнила тренировку, чуть жива, а телефончик мне пишет - молодец! Сожгли целых 20 ккал.
Мне так телефон горный маршрут посчитал. Типа, ходила-ходила чуть живая 3,5 часа, прошла 13 км, садись два. Но опять же, что и доказывает, насколько тупо он считает, что евойный жэ-пы-сы не увидел, что там вверх вниз суровый был. Не мог, то ли с какой картой сравнить, чтобы понять, что там было не 9 км?
Серьезные же часы либо сами считают высоту над уровнем моря, либо потом их апп немедленно все корректирует по картам с высотами. Ни разу такого не было, чтобы вдруг мне выдали рандомный фидбэк.
Мой браслет считает высоту. За горные лыжи щедро списывает калории, а изнурящие тренировки считает как за черепаший шаг. При том, что я выбираю "фирменные и родные" тренировки производителя. На телефоне видео с тренировкой, браслет считает пульс, а потом они все это синхронизируют между собой. _________________ Люди бывают с большим приветом, с маленьким и неприветливые.
У меня из фитнес-контролеров только айфон,
Врет сильно: столько раз сверяли кол-во пройденных км (вместе шагали), так вот у одного 15 км и столько-то этажей, у другого 16.5 и другое кол-во этажей, у третьего - иные показатели.
А не пожизненный лег-пресс. А ты в своей палестре только сама занималась или ходила на курсы? Мне кажется, если правильно ходить на разные групповые занятия эффект не хуже развлекуха. ну, у нас на раёне во всяком случае.
так я не только лег пресс делала, и leg curl, и leg extention, и adduttore, и abductore. Ноги и не только прорабатывала со всех сторон.
У меня был все годы абонемент "все включено" с курсами, но с этого года взяла все включено кроме курсов - практика показала, что я их беру, а потом не хожу. С моей спиной многие упражнения, движения и все прыжки противопоказаны, а на большинстве групповых занятий их приходится делать.
Единственный курс, который мне нравится и подходит, - это пилатес, но у нас вечером он только раз в неделю и зал вечно переполнен, меня в такой скученности заниматься не устраивает. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Потом удобство фрилетикса все-таки в том, что полчаса можно выкроить и во время готовки, и после работы, и с утра. А в палестру за полчаса не сгоняешь. Ну для меня по крайней мере это огромный плюс. Я уже несколько лет не могу регулярно ничем заняться, а сейчас на 7 неделе фрилетикса уже. Лично для меня это достижение.
Думаю, что его притягательность еще в том, что тренировки каждый день разные. Хоть и примерно тот же набор упражнений, но комбинируются по разному и не надоедает вообще.
По мне так все эти тренажеры - это зло. Сидишь и тупо прорабатываешь только одну мышцу, когда любое упражнение "а корпо либеро" гораздо более комплексно.
Т. е. тот же боди памп раз в 100 лучше просто беготни за то же время от тренажера к тренажеру (если цель - тонификация, а не наращивание большого кол-ва мышцы с медленными упражнениями и большими весами)
Потом удобство фрилетикса все-таки в том, что полчаса можно выкроить и во время готовки, и после работы, и с утра. А в палестру за полчаса не сгоняешь. Ну для меня по крайней мере это огромный плюс. Я уже несколько лет не могу регулярно ничем заняться, а сейчас на 7 неделе фрилетикса уже. Лично для меня это достижение.
Думаю, что его притягательность еще в том, что тренировки каждый день разные. Хоть и примерно тот же набор упражнений, но комбинируются по разному и не надоедает вообще.
Гы Мне до спортзала ровно 3 минуты на велике. Т. е. проще до палестры доехать, чем дома пространство освобождать.
Потом удобство фрилетикса все-таки в том, что полчаса можно выкроить и во время готовки, и после работы, и с утра. А в палестру за полчаса не сгоняешь. Ну для меня по крайней мере это огромный плюс. Я уже несколько лет не могу регулярно ничем заняться, а сейчас на 7 неделе фрилетикса уже. Лично для меня это достижение.
Думаю, что его притягательность еще в том, что тренировки каждый день разные. Хоть и примерно тот же набор упражнений, но комбинируются по разному и не надоедает вообще.
да, это очень ценно, что полчаса всего максимум. И нужен только коврик. И не надоедает, а наоборот любопыство гложет, что там тренер-изверг следующего придумал .
И из домашних занятий я пробовала другие приложения, типа 7 minut workout, ютуб с джилиан, валерией, но бросала после раза-двух, а тут держусь и уже всегда жду следующей трени.
Я пока на третьей неделе, и жалею только о том, что раньше его не начала. _________________ It always seems impossible until it’s done.
У меня деть лего рядом со мной собирает пока я прыгаю, на одном ковре.
у меня собачка ждет, когда я на ковер улягусь, и запрыгивает мне то на спину, то на живот.
Иногда рядом начинает потягиваться почти синхронно, как в видео на ютубе, где чихуашка занимается вместе с хозяином. Собака, а что-то же понимает и тоже хочет участвовать _________________ It always seems impossible until it’s done.
Я ковры, например, сдвигаю, меня бесит на ковре заниматься, я люблю только паркет или пленэр с травой или что там есть. Потом собаки мною начинают интересоваться, ходят тут отсвечивают, то ногу лизнут, то вообще решат, что это я с ними играю. Ну и нафиг занятия дома.
В палестре красиво, правильный паркет, коврики, пространство.
А где и как скачать этот фрилетикс? И как он работает?
Это апп. Скачать в аппсторе. Freeletics называется. Там есть бесплатная версия, но в ней просто несколько воркаутов доступны и мне кажется неинтересно совсем. Тренер на год стоит около 60 евро если не ошибаюсь. Но оно того стоит, как по мне. Палестра месяц за эти деньги.
Работает так, что в начале делаешь типа теста, потом тебе каждую неделю присылают новую программу тренировок, исходя из твоих отзывов на предыдущие тренировки, затраченное время и сколько раз в неделю ты собираешься заниматься. Советую все время жаловаться, что слишком тяжело, потому что тренировки садистские, и если ты вдруг скажешь что одна тренировка была ок, то на следующей неделе тебя совсем насмерть изведут.
Последний раз редактировалось: Elektra (17 Июл 2018 11:18), всего редактировалось 1 раз
У меня деть лего рядом со мной собирает пока я прыгаю, на одном ковре.
у меня собачка ждет, когда я на ковер улягусь, и запрыгивает мне то на спину, то на живот.
Иногда рядом начинает потягиваться почти синхронно, как в видео на ютубе, где чихуашка занимается вместе с хозяином. Собака, а что-то же понимает и тоже хочет участвовать
У меня самая тощая собака весит 32 кило. И когти у нее такие, что спортштаны на счет раз раздираются. Нинада такого ни на спине мне, ни на животе. А когда она радуется, то от взмахов хвостом синяки получаются. Вот так пару раз хвостом по мордасам - и усе.
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24169 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 17 Июл 2018 11:17
Вот я честно не знаю в чем там прикол, но есть у меня какое-то внутренее ощущение, что смешанный и функциональный треннинг эффективнее, чем один вид тренинга. пусть и с упорством.
Тренажерный зал, а это если говорить спортивной терминологией, бодибилдинг, требует серьезного профессионального подхода. Причем продуманная спец диета и сxема третировок - это практически основной спортивный снаряд для данного спорта. Ну как коньки для фигурного катания. И если пренебречь этим, то результат будет никакущий.
Так же как если бегать как угорелый, то на эстетическом результате, даже с диетой и потерей веса, результат будет ну откровенно сомнительный.
Список можно продолжать.
а вот именно комплексный подход, мне кажется, дает самые интересные результаты.
Вот я честно не знаю в чем там прикол, но есть у меня какое-то внутренее ощущение, что смешанный и функциональный треннинг эффективнее, чем один вид тренинга. пусть и с упорством.
Тренажерный зал, а это если говорить спортивной терминологией, бодибилдинг, требует серьезного профессионального подхода. Причем продуманная спец диета и сxема третировок - это практически основной спортивный снаряд для данного спорта. Ну как коньки для фигурного катания. И если пренебречь этим, то результат будет никакущий.
Так же как если бегать как угорелый, то на эстетическом результате, даже с диетой и потерей веса, результат будет ну откровенно сомнительный.
Список можно продолжать.
а вот именно комплексный подход, мне кажется, дает самые интересные результаты.
Фрилетикс как раз и относится к категории функциональный тренинг. Поэтому и работает.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Мне до спортзала ровно 3 минуты на велике. Т. е. проще до палестры доехать, чем дома пространство освобождать. 
.