Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:33 Заголовок сообщения: "Даешь худеть вместе!" |
|
|
По соседству коллективно бросают курить, а худеть тоже хорошо в компании! Тут еще и сезон на носу....
Давайте делиться достижениями: кому удалось чего не съесть или хорошо спортом позаниматься, кто какие меры принимает для поддержания себя в форме.
Мне надо на 4 кг похудеть, я с большим трудом приучила себя не есть в перерывах между основными приемами пищи и не съедать по 2 кг фруктов в день. Вроде как помогает. Пока держусь. А у вас как дела?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Полина Познавший истину
Зарегистрирован: 16.12.2002 Сообщения: 49113 Откуда: из далёка
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:34 |
|
|
Тема, конечно, актуальная.
Только вот мне лично похвастать нечем. Нету достижений...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Daria Cuore selvaggio
Зарегистрирован: 28.03.2002 Сообщения: 25483 Откуда: Italia
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:48 |
|
|
Между приемов пищи я и раньше ничего не ела + на сладкое не очень падкая НО
Я не худела и не полнела, поэтому пришла к выводу, что надо снизить еду:
завтрак - вместо каффелатте с фьокками теперь ем каффеллатте + 1 йогурт
обед - вместо бистекки ай ферри с салатом и с 1 фруктом теперь ем 2 яблока
ужин - как обычно или мясо ай ферри с салатом (альтернатива рыба, минестроне с кусочком сыра.....), чуть позже немного фруктов. _________________ Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм
P.S. Mi chiamo DARIA
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisa Почетный писатель
Зарегистрирован: 02.11.2002 Сообщения: 9384 Откуда: Новосибирск-Москва-Пескара-Болонья-Рим-Фано Возраст:109
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:52 |
|
|
Я выпиваю на завтрак чашку кофе, а потом только ужинаю, т.е. без обеда. Но и на ужин не разъедаюсь, а только голод притупляю и все. Похудела на 2 кг, надо еще 4. _________________ ___________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ziablichek Почетный писатель
Зарегистрирован: 17.03.2002 Сообщения: 6243 Откуда: Москва-Рим-Ташкент Возраст:44
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:53 |
|
|
офф-топ:
Куплю/возьму/одолжу (только сразу не у всех ) лишние кг
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Aannyyaa Матерый писатель
Зарегистрирован: 07.02.2003 Сообщения: 643 Откуда: Friuli Возраст:45
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:55 |
|
|
Marianna, с фруктами та же проблема - тоже стараюсь отучится путем поглощения белка в виде курицы нежирной и рыбы плюс спорт - помогает, хотя яблоки тоже ем, но 2-3 не больше.
А вообще, офицально признана такая диета: циклы по 4 дня, в первый белки и углеводы умеренно- снижаем калорийность,
2ой - только белок и чуток углеводов, 3ий- только белок и чуток углеводов, 4ый- смысла есть один белок уже нет, так как начинают сгорать мышцы, а не жир , то есть едим углеводы. И потом по новой.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Daria Cuore selvaggio
Зарегистрирован: 28.03.2002 Сообщения: 25483 Откуда: Italia
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:57 |
|
|
Lisa писал(а): | Я выпиваю на завтрак чашку кофе, а потом только ужинаю, т.е. без обеда. Но и на ужин не разъедаюсь, а только голод притупляю и все. Похудела на 2 кг, надо еще 4. |
Лизочка, но когда ты вернешься к нормальному питанию , есть риск опять пополнеть. А то, что я написала выше, стало моим правилом питания, и останется таковым, так как я обнаружила, что 2 яблок (груш, персиков) мне за глаза достаточно, ужинаю я с обычным голодом, не львиным. _________________ Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм
P.S. Mi chiamo DARIA
|
|
Вернуться к началу |
|
|
marusya Постоянный участник
Зарегистрирован: 10.09.2002 Сообщения: 209 Откуда: Mosca- Conegliano
|
Добавлено: 16 Апр 2003 16:59 |
|
|
Мне тоже пока похвастаться нечем
Главное, занять себя так, чтобы о еде и думать было некогда.
Обычно помогает работа: на обед не ходить и целый день пить сладкий чай-кофе, можно даже с печенюшками . Скорей бы приступить к работе...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Daria Cuore selvaggio
Зарегистрирован: 28.03.2002 Сообщения: 25483 Откуда: Italia
|
Добавлено: 16 Апр 2003 17:01 |
|
|
marusya писал(а): | и целый день пить сладкий чай-кофе, можно даже с печенюшками |
Ну так то ты точно не похудеешь! _________________ Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм
P.S. Mi chiamo DARIA
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisa Почетный писатель
Зарегистрирован: 02.11.2002 Сообщения: 9384 Откуда: Новосибирск-Москва-Пескара-Болонья-Рим-Фано Возраст:109
|
Добавлено: 16 Апр 2003 17:01 |
|
|
Daria писал(а): | Лизочка, но когда ты вернешься к нормальному питанию , есть риск опять пополнеть. |
Это меня русский магазинчик подорвал, а до этого сносно было, так что когда я питаюсь нормально, то нормально и выходит, а когда уже не лезет, а все равно ешь... _________________ ___________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светлана Мэани Матерый писатель
Зарегистрирован: 15.08.2002 Сообщения: 667 Откуда: Reading UK Возраст:46
|
Добавлено: 16 Апр 2003 17:15 |
|
|
Девушки!
Какая актуальная проблема!
Уже скоро лето, начало пляжного сезона, а я на себя в зеркало смотреть не могу после года в Англии
Я за все время здесь поправилась на 5 кг.
Правда я начала с этим бороться - 4 раза в неделю тренажерный, поменьше сладкого (ТАК ТРУДНО, ПРОСТО УЖАС!!!!), вообще стараюсь поменьше есть.
Правда результатов пока не вижу, но еще есть время.
Кстати все мои знакомые говорят, что кто сюда переехал жить - все поправились и ничего с этим не сделать, но я не сдаюсь
|
|
Вернуться к началу |
|
|
marusya Постоянный участник
Зарегистрирован: 10.09.2002 Сообщения: 209 Откуда: Mosca- Conegliano
|
Добавлено: 16 Апр 2003 17:17 |
|
|
Daria писал(а): | marusya писал(а): | и целый день пить сладкий чай-кофе, можно даже с печенюшками |
Ну так то ты точно не похудеешь! |
Может, и не всем подходит, но именно так я и похудела.
Сейчас, правда, сижу дома, муж в отпуске, так что завтрак-обед-ужин по полной программе . _________________ "Оставь на завтра то, о чем не можешь подумать сегодня"
|
|
Вернуться к началу |
|
|
marusya Постоянный участник
Зарегистрирован: 10.09.2002 Сообщения: 209 Откуда: Mosca- Conegliano
|
Добавлено: 16 Апр 2003 17:25 |
|
|
Света, как я тебя понимаю. Я хоть и не долго жила в Англии и давно это было, но того времени было достаточно, чтобы не узнавать себя в зеркале. Продукты у них все такие, что от их сырой морковки, наверное, и то можно растолстеть
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Laura Матерый писатель
Зарегистрирован: 15.03.2002 Сообщения: 882 Откуда: Russia-Italia Возраст:60
|
Добавлено: 16 Апр 2003 17:44 |
|
|
И воды не меньше 2 литров в день не забывайте!!!! А лучше отвар шиповника !Я покупаю тизану которая обладает мочегонным эффектом и пью в перерывах между едой медленно и главное комнатной температуры! очень важно ! Когда пьеш много есть не хочется и правило 4 дня которое описано выше.Я исключила молоко и практически все мучное остальное ем все.но после 19 не ем. Иногда могу на завтрак съесть отруби-)Не взвешиваюсь но я никогда не покупаю себе на размер больше новую одежду худею после зимы до тех пор пока не влезу в прошлогоднее и потом покупаю-) иногда рискую и покупаю ту которая мне мала но я знаю что мне она мала ПОКА-) фунциона!!! _________________ Мира в Вашем доме
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Unga Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 16.03.2002 Сообщения: 1327 Откуда: Москва-Roma
|
Добавлено: 16 Апр 2003 18:01 |
|
|
Попробуите раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Очень помогает! _________________ "Мы живем в то доброе старое время, о котором так часто будет слышать следующее поколение" - Лоренс Питер
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marea Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 24.02.2003 Сообщения: 2900 Откуда: Veneto Возраст:50
|
Добавлено: 16 Апр 2003 18:11 |
|
|
Завтракаю также, плотно, иначе не могу, кружиться голова. Зато сальто обед. Талончики пропадут, жаль.
Ужинаю с мужем: он ест, а я смотрю и спрашиваю, вкусно ли, и запиваю чайком. Не знаю, насколько меня хватит, тем более, из больницы недавно. В больнице есть очень хотелось, да еда там не ахти была. Объелась передачами. Сладкое, в основном; не водится у них супчики и котлетки приносить, жаль.
Надо бедра подкачать, мужества не хватает. Все надежды на велик, может, поможет.
От мороженого надо отказаться, мысленно готовлю себя перейти с 3 шариков на 2. Не знаю, получиться ли.
Хлеб не ем, сахар в кофе не кладу, уже подвиг.
Вот в прошлом году я из-за лекарств поправилась на 12 килограммов , через 4 месяца сбросила, ничего особенного не делала, не обедала и мало ужинала, хочу снова попробовать так.
Hадо около 4 кг сбросить еще в идеале.
У меня особенность, которая здорово усложняет жизнь, я не ем зеленые растения, салаты всякие, а те, кто их очень любит, могут запросто на них сбросить вес, не так ли?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светлана Мэани Матерый писатель
Зарегистрирован: 15.08.2002 Сообщения: 667 Откуда: Reading UK Возраст:46
|
Добавлено: 16 Апр 2003 18:51 |
|
|
Девочки я не знаю как вы, но для меня еда - это одна из основных радостей жизни и мне так трудно от нее отказываться!!!
Да, я выдерживаю иногда неделю-две отказываться от сладкого, есть фрукты вместо любимого тирамису, овощи вместо курицы гриль, но ведь нельзя же ведь так всю жизнь прожить.
Для меня эти недели как будто вычеркнуты из жизни
Я бы целыми днями лучше бы бегала, но потом вернулась домой и наелась сладкого!!
Я так завидую людям которые к этому равнодушны.....
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Irinushka Матерый писатель
Зарегистрирован: 01.11.2002 Сообщения: 735 Откуда: Mosca - Castellamonte (TO)
|
Добавлено: 16 Апр 2003 19:48 |
|
|
Laura писал(а): | И воды не меньше 2 литров в день не забывайте!!!! А лучше отвар шиповника !Я покупаю тизану которая обладает мочегонным эффектом и пью в перерывах между едой медленно и главное комнатной температуры! очень важно ! Когда пьеш много есть не хочется и правило 4 дня которое описано выше. |
Laura, а не подскажете ли, какие именно ингредиенты в этой Вашей мочегонной тизане присутствуют? Мне вот до сих пор как-то не очень подходило то, что в Эрбористериях выдают за мочегонное...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Colobaha R00T
Зарегистрирован: 08.10.2002 Сообщения: 2152 Откуда: Загорье - Attilla's tomb Возраст:54
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Carinaru Матерый писатель
Зарегистрирован: 21.10.2002 Сообщения: 519 Откуда: Samara Возраст:41
|
Добавлено: 16 Апр 2003 20:05 |
|
|
А мне есть чем похвалиться! 5кг за 4 месяца. Без голодания и почти без спорта. Способ писала в теме Диета. _________________ Se vuoi conoscere un angelo - devi morire, se vuoi conoscere un diavoletto - devi conoscere me!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|