Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Лечение заболеваний позвоночника и мануальная терапия

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Ответить на тему  Список форумов Russian Italy -> Медицина и здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
alla-doctor
Новичок


Зарегистрирован: 30.07.2004
Сообщения: 12



Сообщение Добавлено: 01 Авг 2004 01:41   Заголовок сообщения: "Здоровье позвоночника" Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Большинство людей, чья повседневная жизнь не позволяет давать позвоночнику достаточно растяжения и нагрузки, теряют со временем возможность восстановить ткани, кости, кровь. Ничто, конечно, не может предотвратить процесс старения, но большинство людей ускоряют его, работая против сил природы, перестав следовать ее законам.

Природа создала позвоночник прямым, защищающим спинной мозг и отходящие от него нервы от ударов, и в то же время позволяющим телу изгибаться во всех направлениях. Когда происходит повреждение или смещение позвонка, возникает острая боль, вынуждающая нас немедленно обратиться к врачу. Когда смещение позвонков происходит постоянно, то предупреждающая боль появляется именно в том органе, который обслуживается защемленным спинным нервом, а не в самом позвонке.

«Оседание» позвоночника, связанное со смещением позвонков, - процесс длительный и часто начинается еще в подростковом возрасте. Медленное разрушение хряща и ослабление мускулов и связок может идти незаметно в течение долгого времени. Однако, энергия человеческого организма огромна, а тело – самоисцеляющая система. Только сам организм может восстановиться при условии, что вы поможете ему, как минимум, правильным питанием и физической активностью.
Упражнения лечебной физкультуры выполняются на массажной кушетке. В последующем, после курса лечения, рекомендуется делать их в домашних условиях вместо физзарядки.

1. Исходное положение (и.п.): лежа на спине, руки вытянуть вверх. Потянувшись, растянуть позвоночник с прижатием к кушетке поочередно ахилловых сухожилий, коленных суставов, поясничной области, шейной области, а затем, в обратном порядке, - 4-6 раз.

2. И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища (кисти рук можно подложить под ягодичные мышцы), ноги прямые с оттянутыми носочками. Ноги поднять и опустить – повторить 6-10 раз.

3. И.п.: сидя, ноги прямые. Наклон вперед, вернуться в и.п. – повторить 6-10 раз.

4. И.п.: лежа на спине, ноги удерживает массажист. Туловище поднять, вернуться в и.п. – повторить 6-10 раз.

5. И.п.: лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах. Туловище приподнять, на выдохе руки локтями приблизить друг к другу, вернуться в и.п. – повторить 6-10 раз.

6. И.п.: лежа на спине, локти согнутых рук упираются в кушетку. Поднять туловище на локтях, вернуться в и.п. – повторить 6-10 раз.

7. И.п.: встать на колени и кисти рук. Спину прогнуть, выгнуть – повторить 6-10 раз.

8. И.п.: сидя на пятках ног. Нагнуться вперед, упираясь на кисти рук, лбом коснуться колен, сесть в и.п. – повторить 6-10 раз.

9. И.п.: сидя на пятках ног, нагнуться вперед. Массажист, расставив кисти рук по позвоночнику, растягивает его 2-4 раза.

10. Отжимание. Со слабой подготовкой и дети делают упражнение, опираясь на колени, - 6-10 раз.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail   
Sand
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 06.03.2002
Сообщения: 12093
Откуда: La Luna


Сообщение Добавлено: 31 Авг 2004 12:58    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Решили так оставить? Rolling Eyes
_________________
Amoeba
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
SmallDron
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 08.01.2003
Сообщения: 1243
Откуда: Milano / Минск
Возраст:48

Сообщение Добавлено: 31 Авг 2004 14:11    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Sand писал(а):
Решили так оставить? Rolling Eyes


Что ты имеешь в виду Question
_________________
Ciao a tutti, belli e brutti Wink

Saluti,
Andrey Golub, Milan/ Italy
http://andreygolub.org
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ Number   
Daria
Cuore selvaggio


Зарегистрирован: 28.03.2002
Сообщения: 25483
Откуда: Italia


Сообщение Добавлено: 31 Авг 2004 14:20    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

SmallDron писал(а):
Sand писал(а):
Решили так оставить? :ролл:


Что ты имеешь в виду Question


Наверное что некоторым форумчанaм вредно долго сидеть перед компьютером...
lol
_________________
Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм

P.S. Mi chiamo DARIA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
SmallDron
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 08.01.2003
Сообщения: 1243
Откуда: Milano / Минск
Возраст:48

Сообщение Добавлено: 31 Авг 2004 14:32    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Daria писал(а):
SmallDron писал(а):
Sand писал(а):
Решили так оставить? :ролл:


Что ты имеешь в виду Question


Наверное что некоторым форумчанaм вредно долго сидеть перед компьютером...
lol


Дык долго сидеть вредно не некоторым а всем Smile А особенно если сидеть лишь бы сидеть, в том смысле что если это не работа и нет особой цели, а просто так маячить и тайпать всякую фигню- тогда еще больше устает человек, факт... наверное это тоже важно в рамках данного топика Very Happy
_________________
Ciao a tutti, belli e brutti Wink

Saluti,
Andrey Golub, Milan/ Italy
http://andreygolub.org
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ Number   
Sand
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 06.03.2002
Сообщения: 12093
Откуда: La Luna


Сообщение Добавлено: 31 Авг 2004 15:18    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Как пел Высоцкий в "Гимнастике":

"прочь влияния извне -
привыкайте к новизне,
вдох глубокий до изнеможения"

Smile

_________________
Amoeba
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Sand
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 06.03.2002
Сообщения: 12093
Откуда: La Luna


Сообщение Добавлено: 20 Сен 2004 22:37    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Очень приятно так и не получить ответов Smile .

_________________
Amoeba
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
alla-doctor
Новичок


Зарегистрирован: 30.07.2004
Сообщения: 12



Сообщение Добавлено: 22 Сен 2004 06:45    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Хорошая была тема :

Цитата:
...о нарушениях кровообращения в нервных образованиях в связи с различными заболеваниями позвоночника. Их полиморфизм обусловлен многообразием изменений в позвоночнике, локализацией и темпом развития компрессии сосудов и спинного мозга, индивидуальными особенностями сосудистых реакций на внешние воздействия динамического характера...


жалко померла. rose
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail   
Irochkona
Летописец


Зарегистрирован: 13.01.2003
Сообщения: 26659
Откуда: confine


Сообщение Добавлено: 22 Сен 2004 08:51    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

ниче не померла.
Лично от меня - большое спасибо!
я как раз искала на прошлой неделе упражнения для спины,потому ч то стала очень болеть спина в области позвоночника между лопатками,целый день сижу за компом.
Терь попробую эту гимнастику обязательно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Sand
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 06.03.2002
Сообщения: 12093
Откуда: La Luna


Сообщение Добавлено: 22 Сен 2004 10:09    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Irochkona, поинтересуйся доской Евминова. По идее, у вас в городе тоже должно быть или их представительство или что-то наподобие.
_________________
Amoeba
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Gioia
Познавший истину


Зарегистрирован: 13.04.2002
Сообщения: 41733
Откуда: Крым, и Рим, и Медные Трубы.
Возраст:18

Сообщение Добавлено: 08 Июл 2005 03:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

тааак, а что делать тем у кого уже есть смещение эээтого самого диска? 3 недели назад мне сказали что "есть смещение", я сделала как всегда Embarassed махнула рукой, мол пройдет.... а вот теперь чуть не плачу... я как старушка теперь днем прилечь должна расслабиться, а если весь день на ногах (выходные обычно Very Happy ) так болит... Confused . сплю я всегда на досочке прикрытой тоненьким матрасом. На этом мои познания по уходу за этим самым смещенным диском исчерепываются Very Happy . Пройдет ли само? если нет что надо делать Rolling Eyes ?... (млин, не люблю болеть при местных врачах то Evil or Very Mad ) А гимнастику лечебную делать можно?...
В юности была у меня подруга с такой проблемой... никогда не думала что это так плохо Embarassed ... пока самой не пришлось...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
Tatianna
Матерый писатель


Зарегистрирован: 12.01.2003
Сообщения: 507
Откуда: SPb - Veneto
Возраст:51

Сообщение Добавлено: 09 Июл 2005 10:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

ВНИМАНИЕ! Exclamation

Наклоны (к прямым ногам, в положении сидя, стоя) краùне опасны для тех, у кого есть подозрение на грыжу, смещение диска, и т.д. в пояснице. Ето - первое, что запрещают делать врачи лечебноù физкултуры тем, у кого, например, грыжа поясничний области позвоночника

Поднятие прямых ног ног и другая работа на пресс с выгибом поясницы - постоянные боли вам обеспечены в будущем. Ето мною проверено на практике и потом изучено в теории, мне потребовалось почти 3 года чтобы ликвидировать последствия своих же нeгpамотных упражнений.
Любая работа на пресс (а ето необходимо для позвоночника) проводится правильно с прижатой к полу пояснице, т.е. подтягивание к груди согнутых ног или поднятие плеч / лопаток при согнутых коленях. Таз всегда на полу или прожат к стенке если упражнение выполняется в зале на тренажере в висячем положении с опорой на локти. НИКАКИХ ПРЯМЫХ НОГ!

Ето настолько элементарные вещи, что не понятно: как автор топика (врач, кажется) дает такие советы. 8О Question
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
Tatianna
Матерый писатель


Зарегистрирован: 12.01.2003
Сообщения: 507
Откуда: SPb - Veneto
Возраст:51

Сообщение Добавлено: 09 Июл 2005 10:29    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Да уж... а топик то старый... а я то старалась предостеречь от вредных упражнений Sad

Ну ладно, может кому пригодится еще одно (правда не из лечебноù физкультуры), а для пока здоровых. Smile

Лежим ма полу на лицом вниз, руки разведены в стороны ладонями вниз под углом 90% к туловищу, ноги вместе.
Медленно начинаем заводить левую ногу в право, стараясь достать палчиками левой ноги правую кисть. Позвоночник скручивается. Достали (?). Кисти рук по полу не двигать, тянемся только ногоù. Лежим, стараемся расслабится. медленно в исxодное положение.
То же правоù ногоù.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
rdoctor
BANNED


Зарегистрирован: 27.03.2005
Сообщения: 3184
Откуда: Москва, РФ


Сообщение Добавлено: 09 Июл 2005 10:36    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Вообще-то, всё намного проще:
1) регулярно делайте вис на турнике, и на руках, и ногами
2) регулярно посещайте бассейн
_________________
Лучшее холодное оружие - бензопила: крика жертвы никто не услышит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
Tatianna
Матерый писатель


Зарегистрирован: 12.01.2003
Сообщения: 507
Откуда: SPb - Veneto
Возраст:51

Сообщение Добавлено: 09 Июл 2005 12:18    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

насчет виса на турнике: да, но не всем подходит - дамам с излишним весом, например, на кистях рук, достаточно долго для вытяжки позвоночника, вес не удержать
а я бассэн из-за хлорки не могла посещать и не все его любят
каждыù должен найти свой способ поддержания позвоночника в нормальном состоянии
Я нашла и всем желаю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
alla-doctor
Новичок


Зарегистрирован: 30.07.2004
Сообщения: 12



Сообщение Добавлено: 09 Июл 2005 14:20    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Тема, конечно, не нова, но, открывая ее, я имела в виду, прежде всего, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что же касается межпозвоночных грыж (об этом вертеброгенном заболевании не было сказано ни слова), то я, как специалист, который данное заболевание лечит на протяжении 10 лет, смею Вас заверить, что никакая лечебная гимнастика, ни прием лекарственных препаратов, ни даже оперативное вмешательство на патологическое состояние, при котором фрагменты поврежденного пульпозного ядра выдавливаются через трещину в фиброзном кольце, вызывая его разрыв или выпячивание за физиологические границы, не влияют.

В моих публикациях уже много лет я пытаюсь донести, что невозможно вылечить болезнь, не вылечив больного, т.е. нельзя убрать следствие, не убрав причину.

На заметку (из рефлексотерапии): канал печени и желчного пузыря контролирует сухожилия (мышцы и суставы), а состояние их здоровья отражается на ногтях пальцев рук и ног.

Сколько бы Вы не проводили времени на турнике или занимаясь лечебной гимнастикой на возможность восстановлениия меридианов печени (и почек) это никак не отразиться. Ждать улучшения состояния здоровья при таком заболевании просто занимаясь физическими упражнения, по меньшей мере, глупо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail   
Tatianna
Матерый писатель


Зарегистрирован: 12.01.2003
Сообщения: 507
Откуда: SPb - Veneto
Возраст:51

Сообщение Добавлено: 10 Июл 2005 15:14    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ну Вы так все усложнили... я вела реч об элементарных вещах, которые должны знать все, как делать упражнения чтобы не навредить себе, чего делать категорически нельзя.
А такие глубинные связи внутри человеческого организма, о которых говорите Вы - предмет научных статей, а не советов на форуме на тему: как поддержать спину здоровой.
А грыжу я привела просто как пример распространенного заболевания. И насколько мне известно:причин ее появления не знают пока - болеют люди разных возрастов, молодые и старые, толстые и худые, физически подготовленные и "деревянные".
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
rdoctor
BANNED


Зарегистрирован: 27.03.2005
Сообщения: 3184
Откуда: Москва, РФ


Сообщение Добавлено: 10 Июл 2005 15:17    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

alla-doctor писал(а):
В моих публикациях уже много лет я пытаюсь донести, что невозможно вылечить болезнь, не вылечив больного, т.е. нельзя убрать следствие, не убрав причину.


Где почитать можно Ваши публикации?
_________________
Лучшее холодное оружие - бензопила: крика жертвы никто не услышит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
Lana94
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 29.11.2004
Сообщения: 18909
Откуда: Italia
Возраст:56

Сообщение Добавлено: 10 Июл 2005 19:20    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Цитата:
rdoctor писал(а):
alla-doctor писал(а):
В моих публикациях уже много лет я пытаюсь донести, что невозможно вылечить болезнь, не вылечив больного, т.е. нельзя убрать следствие, не убрав причину.


Где почитать можно Ваши публикации?

В Академии Медицинскиx Наук в Москве!!! lol
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора   
rdoctor
BANNED


Зарегистрирован: 27.03.2005
Сообщения: 3184
Откуда: Москва, РФ


Сообщение Добавлено: 10 Июл 2005 19:25    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lana94 писал(а):
В Академии Медицинскиx Наук в Москве!!! lol


О, нееееееееееееееееет. Мне б в интернете lol
_________________
Лучшее холодное оружие - бензопила: крика жертвы никто не услышит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
Показать сообщения:   
Ответить на тему    Список форумов Russian Italy -> Медицина и здоровье Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Страница 1 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021