Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 08 Окт 2018 21:49 |
|
|
Отличный канал. Столько интересных практик.
У меня сейчас челлендж 21 день ежедневной йоги, как закончу программу, попробую ее практики.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mumla Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
|
Добавлено: 09 Окт 2018 10:18 |
|
|
Marianna писал(а): | У меня сейчас челлендж 21 день ежедневной йоги |
А где это такое? У меня недавно 14 дней было
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 09 Окт 2018 13:58 |
|
|
Marianna писал(а): |
У меня сейчас челлендж 21 день ежедневной йоги, как закончу программу, попробую ее практики. |
Какая ты молодец. Я пока не занимаюсь сама, только в группе. Получается хатха раз в неделю и два раза виньяса. Виньяса довольно тяжело. Еще завтра на тай-ши хочу сходить посмотреть, что за зверь. У меня в перерывах еще аэробные упражения, выходит очень много по времени. Пока справляюсь с трудом. Но организм мне благодарен, я прямо чувствую
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 09 Окт 2018 14:01 |
|
|
Товарищи женщины 50 летнего рубежа. Вы спирулину пили?
Есть эффект?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 09 Окт 2018 14:04 |
|
|
Marianna писал(а): |
У меня сейчас челлендж 21 день ежедневной йоги, как закончу программу, попробую ее практики. |
а у тебя только йога? или ты с утра бегаешь, в обед плаваешь, а вечером - йогишь?
Я как-то ходил на пилатес, но он отлично заходил один раз в пятницу после 4-5 недельных тяжелых тренировок.
а так просто, без всего остального, йога пилатес и прочее полностью бесполезно для спартанцев
|
|
Вернуться к началу |
|
1 |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 09 Окт 2018 14:09 |
|
|
Ну, к примеру, вчера был памп, хиит и получасовая йога, сегодня бег и часовая йога, завтра только йога, в четверг бег, танцульки и получасовая йога или часовой пилатес, в пт памп и часовая йога, в сб бег и получасовая йога, в вскр йога полуторачасовая. Так неделя и проходит ненавязчиво.
Да, утром и на ночь медитация.
Только тем и спасаюсь, а то уже давно бы рехнулась.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 09 Окт 2018 15:55 |
|
|
MAB писал(а): | Товарищи женщины 50 летнего рубежа. Вы спирулину пили?
Есть эффект? | Я её переодически жру пью. Пищеварение налаживается, волосы/ногти, как у орла... _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 09 Окт 2018 15:56 |
|
|
MAB писал(а): | Товарищи женщины 50 летнего рубежа. Вы спирулину пили?
Есть эффект? | я пила. Особого эффекта (оздоровительного) не заметила.
Лучше пить омега3, коллаген и evening primrose oil (масло примулы вечерней) - оч. хорошо для женщин в нашем + - возрасте. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:01 |
|
|
<Ирина> писал(а): | MAB писал(а): | Товарищи женщины 50 летнего рубежа. Вы спирулину пили?
Есть эффект? | я пила. Особого эффекта (оздоровительного) не заметила.
Лучше пить омега3, коллаген и evening primrose oil (масло примулы вечерней) - оч. хорошо для женщин в нашем + - возрасте. |
Омегу 3 я пью. У меня плохие ногти, от постоянного акрилика, я их на лето сняла, а обратно все никак не решусь.
Вот Танечка говорит "как у орла" будут. Наверное, мне надо.
А от чего ты "evening primrose oil " принимаешь? Я посмотрела, там от ревматизма до алкоголизма, от всего
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:05 |
|
|
А где вы Омегу и Коллаген покупаете? Меня подруга попросила привезти в прошлом году из Америки, я тогда от жадности тоже себе купила, потом забыла, сейчас вспомнила, и допиваю по утрам, а по вечерам спирулиной догоняюсь. И теперь мне от жадности коллагена с омегой ещё надо _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:06 |
|
|
Про спирулину пишут, типа, маст. Я вообще не поняла, что то и где дают.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:09 |
|
|
MAB писал(а): | А от чего ты "evening primrose oil " принимаешь? Я посмотрела, там от ревматизма до алкоголизма, от всего | оно хорошо для женского здоровья, особено в период пре- и менопаузы, благоприятно влияет на гормональный фон, а также для красоты - кожа, волосы, ногти.
Укрепляет иммунитет, природный антиоксидант и биостимулятор.
А ногти плохие - советую сменить мастера, а также с акрила перейти на гель. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:10 |
|
|
Marianna писал(а): | Про спирулину пишут, типа, маст. Я вообще не поняла, что то и где дают. | я ее чуть годами пила, что-то ничего такого на себе не заметила. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:11 |
|
|
А для суставов бы что попить?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:11 |
|
|
Танечка писал(а): | А где вы Омегу и Коллаген покупаете? Меня подруга попросила привезти в прошлом году из Америки, | я все покупаю в Америке (то есть на айхербе ). _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:13 |
|
|
<Ирина> писал(а): | а также с акрила перейти на гель. |
Мне чисто эстетически акрил больше нравится, ногти тоньше на выходе
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:13 |
|
|
Marianna писал(а): | А для суставов бы что попить? | мы об этом говорили в ортопедических заболеваниях. Получается, ничего, все бестолку, добавки для суставов действуют только на собак _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:13 |
|
|
Marianna писал(а): | А для суставов бы что попить? | так коллаген жеж _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:15 |
|
|
Танечка писал(а): | А где вы Омегу и Коллаген покупаете? Меня подруга попросила привезти в прошлом году из Америки, я тогда от жадности тоже себе купила, потом забыла, сейчас вспомнила, и допиваю по утрам, а по вечерам спирулиной догоняюсь. И теперь мне от жадности коллагена с омегой ещё надо |
Омегу последний раз вообще на Амазоне брала. Спирулин там же присмотрела.
А так из Америки все вожу, там дешевле
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 09 Окт 2018 16:15 |
|
|
MAB писал(а): | ногти тоньше на выходе | вот я и говорю, смени мастера.
Хорошо сделанный гель или семиперманенте визуально не толстит ноготь. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|