Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 06 Май 2017 21:34
Marianna писал(а):
Меня дети заставили на ютубе посмотреть полную трансляцию Breaking2 в Монце.
Сильно впечатлило.
я аж с утра в 06.30 встал, чтобы в прямом эфире посмотреть.
ну, правда, саспенс там минут за 15 до конца пропал, когда стало понятно, что нeгpы атлеты до рекорда недобегут
Marianna, а с какого возраста твои дети этим занимаются? Когда начинать то и с чего?
дети - да хоть бы и с 6 лет.
Если им или их родителям это надо.
А взрослые начинают в любом возрасте, типа, и за 60.
Один дядечка в Виджевано на соревнованиях был то ли в возрасте 83, то ли 86.
А у меня на танцульках есть тетечка за 70, она все-все-все отлично вытанцовывает, кроме тех частей, где надо скакать козлом - там она просто ноги переставляет без скачков. А во многом остальном пластичнее и танцевальнее многих юных девиц. И ноги у нее красивые в тайтсах.
Кстати, из необычного: в Вербании среди бегающих есть дядечка без ноги, реально с протезом, ему навскидку 50+. И хорошо бежит! Быстрее среднего любителя на раёне. И там же есть другой дядечка, тоже без ноги, гоняет на гоночном велике, но помоложе, где-то сорокет.
Последний раз редактировалось: Marianna (06 Май 2017 22:27), всего редактировалось 1 раз
Меня дети заставили на ютубе посмотреть полную трансляцию Breaking2 в Монце.
Сильно впечатлило.
я аж с утра в 06.30 встал, чтобы в прямом эфире посмотреть.
ну, правда, саспенс там минут за 15 до конца пропал, когда стало понятно, что нeгpы атлеты до рекорда недобегут
Но меня порадовало, что первым был мужик с самым симпатичным выражением лица. Он же и самый старый
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 31 Май 2017 16:36
Marianna писал(а):
А взрослые начинают в любом возрасте, типа, и за 60.
Один дядечка в Виджевано на соревнованиях был то ли в возрасте 83, то ли 86.
.
пересекся с одной теткой где-то на соревнованиях, наткнулся в ее инстаграме, она пишет
"пять лет назад (ей тогда было 45) я решила бросить курить и чтобы не потолстеть решила первый раз в жизни начать бегать. Первые пять км дались мне с огромнейшим трудом, я буквально задыхалась от одышки" На сегодня, когда мне пятьдесят, я пробежала 22 полумарафона, 4 марафона, 3 олимпийских триатлона и закончила ночную 12 часовую велогонку"
А взрослые начинают в любом возрасте, типа, и за 60.
Один дядечка в Виджевано на соревнованиях был то ли в возрасте 83, то ли 86.
.
пересекся с одной теткой где-то на соревнованиях, наткнулся в ее инстаграме, она пишет
"пять лет назад (ей тогда было 45) я решила бросить курить и чтобы не потолстеть решила первый раз в жизни начать бегать. Первые пять км дались мне с огромнейшим трудом, я буквально задыхалась от одышки" На сегодня, когда мне пятьдесят, я пробежала 22 полумарафона, 4 марафона, 3 олимпийских триатлона и закончила ночную 12 часовую велогонку"
Электроник а не женщина...Малореально, имхо, если какие-то другие дела есть и семья большая. За 5!! лет столько набегала с нуля.. Мда.. . Надо железное здоровье и прекрасную генетику иметь, и все все направленно чтобы было только на пахоту и восстановление.
В этих историях всегда есть предыстория.
Ни одног случая не знаю даже в тырнете, чтобы сидел на попе ровно, а на старости лет побежал.
Например, Колосова, которая себя пиарит "как вдруг, вот, побежала" всю жизнь ведет подвижный образ жизни, исключительно здоровое питание практикует и всю жизнь бегала, по 3 км в день. Конечно, это не 10 и не полумарафон, но человек не сидел попой на стуле.
Если чел пишет "первые 5 км мне дались с трудом, одышка вот была", то это означает, что она вышла на улицу и пробежала 5 км.
ну че сказать? Не все могут в 45 выйти на улицу и пробжать 5 км, даже с одышкой. Значит какая-то физическая активность не в форме бега имела место быть.
Типа, как наша училка 62 весь год провела: упс, я не бегаю, я гуляю - в сб 30 км, в вскр 25 горами, и еще в пн утром пойду перед работой десяточку, ну и машину год не юзаю для перемещений по городу, все пешком-пешком и на велике, ну и бассейн 5 раз в неделю, по 2,5 км всякий раз. А сейчас начала бегать.
И тоже может смело писать в ИГ: да вы шо! Только начала в 62!
Ну, вот чаще всего вот так как-то выглядит правда про внезапно начинающих бежать. Чудес-то не бывает.
не, если знаете реальную историю про перевоплощение, то расскажите. Интересно же!
Нет, я конечно марафона не бегаю. Сидела на попе ровно всю жизнь. Года 2 назад впервые вышла на пробежку. Через 30 секунд бега думала вызывать скорую:)) скачала программу к 5 км. Начинала, бросила, Начинала, бросила. Сейчас могу бежать трусцой минут 30. Начала программу интервального бега. Как научусь быстро бегать, собираюсь скачать к 10 км. И купила первые себе кроссовки за 120 евро в спец. магазине, ибо колени начали болеть. Сейчас 41 год. Стараюсь бегать 3 раза в неделю. В другие дни тоже стараюсь какую-то подвижность спортивную вводить.
Нет, я конечно марафона не бегаю. Сидела на попе ровно всю жизнь. Года 2 назад впервые вышла на пробежку. Через 30 секунд бега думала вызывать скорую:)) скачала программу к 5 км. Начинала, бросила, Начинала, бросила. Сейчас могу бежать трусцой минут 30. Начала программу интервального бега. Как научусь быстро бегать, собираюсь скачать к 10 км. И купила первые себе кроссовки за 120 евро в спец. магазине, ибо колени начали болеть. Сейчас 41 год. Стараюсь бегать 3 раза в неделю. В другие дни тоже стараюсь какую-то подвижность спортивную вводить.
Молодец! Только ты ошибаешься насчет "научусь быстро бегать". Главное не скорость а "могу бежать трусцой 30 минут". Вот когда спокойно /ЧСС 130-145 или можешь разговаривать во время бега/можешь бежать минут 40-45, тогда можно и на 10 км замахнуться. Кроссовки это хорошо, но старайся избегать твердой поверхности. Трава-идеально. Постепенно набираешь километраж-повышаешь аэробную выносливость переходишь на 4 дня в неделю...Так и полу-марафон через пару лет можно пробежать вместе с мужем
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 01 Июн 2017 10:11
Irtara писал(а):
Спасибо:))) так я прочитала, что для похудения нужен интервальный бег, вот на него и перешла а сколько это км? Полумарафон?
полумарафон это 21 км с копейками
интервальный бег нужен скорее для увеличения скорости бега, а не для похудения. Для похудения имхо оптимально 40-50 бега трусцой на низком пульсе. Хотя чтобы похудеть, проще не убивать себя бегом, а меньше есть.
Бег, вообще, такая штука, что он или нравится или нет. Если нет, то лучше, вообще, не бегать.
кстати, моя жена, начав с нуля, но при моем чутком руководстве, вполне спокойно, начав поздней весной с нуля, к сентябрю вышла на 11 км бега без остановки.
одна тетка в моей бегунской группе в 53 года уже в этом году пробежала три полумарафона в районе 2 часов. Не знаю, с кагого уровня стартовала, но думаю тоже, где-то близко к нулю.
В том то и дело, что из всего кардио мне именно бег нравится. Прям тянет. Именно, когда пришла к доктору с коленями, сказала сразу, только не советуете плиз не бегать:)))
В том то и дело, что из всего кардио мне именно бег нравится. Прям тянет. Именно, когда пришла к доктору с коленями, сказала сразу, только не советуете плиз не бегать:)))
Как там Ян сегодня по такой жаре со спартанским забегом?
ждем вестей!!!
Сегодня? Обычно по воскресеньям пробеги дают...Год назад он фотку боевую выложил сразу после финиша Да, интересно что получилось в этом году у Вальдемарыча.
В том то и дело, что из всего кардио мне именно бег нравится. Прям тянет. Именно, когда пришла к доктору с коленями, сказала сразу, только не советуете плиз не бегать:)))
И что доктор сказал?
Пойти в спец. магазин, где проверят на видео постановку стопы при беге и подберут правильные кросовки. Мне мои обошлись в 120 евро. У меня ступни во внутрь заваливается. Пока бегаю. Посмотрим
. За гелями следуют "более лучшие кроссовки", за кроссовками - невъ....ного размера часы Гармин, а после Гармина и до велика рукой подать. пробного велика, всего за 150 тысяч.
огромный гармин был в прошлом году, велик взял в этом, правда, бу, всего за 70000 рублей по курсу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах