Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Palestra-2

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 19, 20, 21  След.
На страницу
Ответить на тему  Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Танечка
Неистребимый оптимист


Зарегистрирован: 03.11.2011
Сообщения: 10925
Откуда: Milano
Возраст:46

Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 14:30    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

annais04 Сен 2014 14:23 писал(а):

Уговорила. Very Happy Я обычно сначала убегать начинаю, аж дорожка дымицца. Но.....это давно было. Видать, надо снова начинать.
Попробуй ещё бегать на природе, в тишине. В твоих краях это должен быть кайф. Very Happy
_________________
Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 14:35    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Танечка04 Сен 2014 14:24 писал(а):
Ян04 Сен 2014 14:07 писал(а):
точно. у меня тоже бывало. Иногда бывает такая хрень в голове, сходишь на спиннинг, покрутишь педали до одури, хрень как-то сама собой рассеивается.
Ага, оно самое. До зала - пойду утоплюсь, а после зала - держите меня четверо. Smile
так известное дело, занятия спортом провоцируют выработку эндорфинов. Но надо не меньше - не помню сколько - вроде 45ти минут. Они на 46й минуте занятий типа начинают вырабатывацца Very Happy
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Танечка
Неистребимый оптимист


Зарегистрирован: 03.11.2011
Сообщения: 10925
Откуда: Milano
Возраст:46

Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 14:37    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян04 Сен 2014 14:27 писал(а):

Тут в текст вчитался - так там полная депрессуха,
Нинада текст. В спортзале нужен ритм. Как раз для кардио эта пестня в самый раз. Very Happy
_________________
Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Vania74
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 01.11.2012
Сообщения: 14654
Откуда: italia


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:19    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Люди знающие, скажите, пожалуйста , человеку далекому от спорта, что ждать от занятий йогой ? Можно похудеть, укрепить мышцы - какой результат она дает, и физическая нагрузка при занятиях большая или нет ? Вот думаю пойти , время пришло идти заниматься.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
annais
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 31.10.2004
Сообщения: 14637
Откуда: Milazzo


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:22    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян04 Сен 2014 14:29 писал(а):
annais04 Сен 2014 14:23 писал(а):

Уговорила. Very Happy Я обычно сначала убегать начинаю, аж дорожка дымицца. Но.....это давно было. Видать, надо снова начинать.


а че ты по дорожке-то бегаешь? у вас там вообще красота неописуемая - вдоль моря, острова эолические справа, слева дымящая Этна, грязь под ногами и стаи диких собак

Издеваешься? У нас тут уже третий день погода, как в октябре, у меня окна от ветра с моря покрылись смесью соли и песка и на них можно уже матюки писать. На побережье реально может сдуть. И такая погода тут реально чаще, чем солнечные, тихие деньки. Летом жара такая, что можно сдохнуть даже в тени. Потом, мне надо сесть в машину, чтоб до приличного, места, где можно бегать, доехать. Ты ж небось в курсе, где у нас народ бегает? На пляже под домом я бегать не буду, даже если приплатят.
_________________
Всё понимаю, но продолжаю в том же духе.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Танечка
Неистребимый оптимист


Зарегистрирован: 03.11.2011
Сообщения: 10925
Откуда: Milano
Возраст:46

Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:27    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Vania7404 Сен 2014 15:19 писал(а):
какой результат она дает,
Я там засыпала. Very Happy Я выносливая, аки лошадь - мне нужна нагрузка.
Попробуй, если тебе понравится, будешь гибкой на крайняк.
У меня ещё йог тренер красивый был, помогал ногу на шею намотать. lol
Так я перестала ходить от греха, тогда ещё взамужах была.
_________________
Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:31    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Танечка04 Сен 2014 15:27 писал(а):
Vania7404 Сен 2014 15:19 писал(а):
какой результат она дает,
Я там засыпала


+ 1
для похудения никакого результата
я правда ходил на пилатес
Ничего не дает в отрыве от активного занятия другими видами спорта.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль 4  
Vania74
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 01.11.2012
Сообщения: 14654
Откуда: italia


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:40    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Танечка04 Сен 2014 15:27 писал(а):
Vania7404 Сен 2014 15:19 писал(а):
какой результат она дает,
Я там засыпала. Very Happy Я выносливая, аки лошадь - мне нужна нагрузка.
Попробуй, если тебе понравится, будешь гибкой на крайняк.
У меня ещё йог тренер красивый был, помогал ногу на шею намотать. lol
Так я перестала ходить от греха, тогда ещё взамужах была.


Понятно, спасибо Smile
Мне на гибкость пофиг, хочется , да и надо, мышцы укрепить, ну чтоб тонус был, а то последнее время некоторые части тела становятся желеобразными, бррр, аж самой противно Sad
А мышцы то хоть немного укрепляются ? Просто палестра , которая возле дома, предлагает для взрослых только йогу ( там все для детей) , а куда-то ездить заниматься в другую , мне не очень удобно, надо искать кого-нибудь , кто будет в это время сидеть с ребенком. Пойду на йогу, а там видно будет, вдруг спорт меня затянет Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Танечка
Неистребимый оптимист


Зарегистрирован: 03.11.2011
Сообщения: 10925
Откуда: Milano
Возраст:46

Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:46    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

annais04 Сен 2014 15:22 писал(а):
На пляже под домом я бегать не буду, даже если приплатят.
На пляже не надо бегать. Песок или галька, неважно, - можно вывихнуть ногу. И дыхание сбивается, потому что грунт неровный и ритмично двигаться не получается. Дыхание - это главное! Оно должно быть незатруднённым
Нужно бегать по асфальтированной дорожке, или пусть это будет просто тропинка, но с более менее ровной поверхностью.
И да, для сжигания жиров лучше бегать медленно, но долго. Very Happy
_________________
Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
bubnilka
Почетный писатель


Зарегистрирован: 17.02.2012
Сообщения: 9282
Откуда: Ekb / Napoli
Возраст:39

Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:47    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Vania7404 Сен 2014 15:40 писал(а):
А мышцы то хоть немного укрепляются ?

укрепляются и растягиваются. Я ходила на смесь йоги с пилатесом почти год и хорошо мне было: спина болеть перестала, стала ровнее держаться, и почти на шпагат растянулась. Похудеть цели не было.
_________________
Мотаю нервы. Сколько вам клубочков?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Танечка
Неистребимый оптимист


Зарегистрирован: 03.11.2011
Сообщения: 10925
Откуда: Milano
Возраст:46

Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:51    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Vania7404 Сен 2014 15:40 писал(а):

А мышцы то хоть немного укрепляются ? Просто палестра , которая возле дома, предлагает для взрослых только йогу
В принципе, да, но видимого эффекта не будет, если не заниматься йогой каждый день и всю жизнь. Йога - это целая философия, ну а если не вникать - то просто очень хорошая зарядка.
Для укрепления мышц нужны тренажёры. А в вашей палестре их нет?
_________________
Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:59    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Про Тай Чи никто ничего сказать не может?
мне тут один перец рекомендует. Я все понять не могу - это что-то среднее между гимнастикой и карате? и для чего нужно?

в этом году хочу походить на какие-нибудь курсы arti marziali
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
annais
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 31.10.2004
Сообщения: 14637
Откуда: Milazzo


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 15:59    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Танечка04 Сен 2014 15:46 писал(а):

И да, для сжигания жиров лучше бегать медленно, но долго. Very Happy

У меня нет жиров, у меня другие проблемы.
_________________
Всё понимаю, но продолжаю в том же духе.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Vania74
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 01.11.2012
Сообщения: 14654
Откуда: italia


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 16:11    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Танечка04 Сен 2014 15:51 писал(а):
Vania7404 Сен 2014 15:40 писал(а):

А мышцы то хоть немного укрепляются ? Просто палестра , которая возле дома, предлагает для взрослых только йогу

Для укрепления мышц нужны тренажёры. А в вашей палестре их нет?


В том году не было, в этом , не знаю еще. Мне , лентяю, главное начать, и , надеюсь втянуться Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Mari
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 11.07.2002
Сообщения: 2768
Откуда: Bcn


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 16:43    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

А я нашла палестру своей мечты Very Happy только для женщин!!! И от дома близко, и паркинг своей есть, да еще сейчас ремонт заканчивают! Чего там только нет и все новенькое!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Танечка
Неистребимый оптимист


Зарегистрирован: 03.11.2011
Сообщения: 10925
Откуда: Milano
Возраст:46

Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 16:46    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Mari04 Сен 2014 16:43 писал(а):
А я нашла палестру своей мечты Very Happy только для женщин!!!
А чем мужчины не угодили? У них наоборот, поучиться можно, как они правильно выполняют упражнения. У меня нередко наперекосяк. Smile
_________________
Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 16:48    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Танечка04 Сен 2014 16:46 писал(а):
Mari04 Сен 2014 16:43 писал(а):
А я нашла палестру своей мечты Very Happy только для женщин!!!
А чем мужчины не угодили?


Я вот тоже не понимаю, в чем смысл палестры только для женщин. Пробовал выяснить, мне говорят, что многие женщины стесняются ходить в обтягивающих трико, коротких штанишках и т. д.. Еще есть такие женщины?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 16:49    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Танечка04 Сен 2014 15:46 писал(а):

Нужно бегать по асфальтированной дорожке, или
это очень спорно. Я считаю - пусть позвоночник ссыпается в трусы, фиг с ним Mr. Green Нет, только хардкор трава или резина, я по асфальту не бегун
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 16:53    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян04 Сен 2014 15:59 писал(а):
Про Тай Чи никто ничего сказать не может?
мне тут один перец рекомендует. Я все понять не могу - это что-то среднее между гимнастикой и карате? и для чего нужно?

в этом году хочу походить на какие-нибудь курсы arti marziali

я занималась тай-бо, но это другое, общего с тай чи только тай Smile . А еще я ходила почти год на айкидо. Вот это чистая философия, и радикально меняет взгляды жизнь и привычки, еще похлеще йоги.
Я бросила, надо быть слишком преданным этому делу, фанатиком, иначе смысла нет
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 04 Сен 2014 16:54    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Mari04 Сен 2014 16:43 писал(а):
А я нашла палестру своей мечты Very Happy только для женщин!!!
не, я не по тем делам, мне спортивных музчин нравится разглядывать Embarassed
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Показать сообщения:   
Ответить на тему    Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4 ... 19, 20, 21  След.
Страница 3 из 21

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021