Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 04 Сен 2014 14:30 |
|
|
annais писал(а): |
Уговорила. Я обычно сначала убегать начинаю, аж дорожка дымицца. Но.....это давно было. Видать, надо снова начинать. | Попробуй ещё бегать на природе, в тишине. В твоих краях это должен быть кайф. _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28379 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 04 Сен 2014 14:35 |
|
|
Танечка писал(а): | Ян писал(а): | точно. у меня тоже бывало. Иногда бывает такая хрень в голове, сходишь на спиннинг, покрутишь педали до одури, хрень как-то сама собой рассеивается. | Ага, оно самое. До зала - пойду утоплюсь, а после зала - держите меня четверо. | так известное дело, занятия спортом провоцируют выработку эндорфинов. Но надо не меньше - не помню сколько - вроде 45ти минут. Они на 46й минуте занятий типа начинают вырабатывацца _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 04 Сен 2014 14:37 |
|
|
Ян писал(а): |
Тут в текст вчитался - так там полная депрессуха, | Нинада текст. В спортзале нужен ритм. Как раз для кардио эта пестня в самый раз. _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vania74 Генератор сообщений
Зарегистрирован: 01.11.2012 Сообщения: 14654 Откуда: italia
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:19 |
|
|
Люди знающие, скажите, пожалуйста , человеку далекому от спорта, что ждать от занятий йогой ? Можно похудеть, укрепить мышцы - какой результат она дает, и физическая нагрузка при занятиях большая или нет ? Вот думаю пойти , время пришло идти заниматься.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
annais Генератор сообщений
Зарегистрирован: 31.10.2004 Сообщения: 14637 Откуда: Milazzo
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:22 |
|
|
Ян писал(а): | annais писал(а): |
Уговорила. Я обычно сначала убегать начинаю, аж дорожка дымицца. Но.....это давно было. Видать, надо снова начинать. |
а че ты по дорожке-то бегаешь? у вас там вообще красота неописуемая - вдоль моря, острова эолические справа, слева дымящая Этна, грязь под ногами и стаи диких собак |
Издеваешься? У нас тут уже третий день погода, как в октябре, у меня окна от ветра с моря покрылись смесью соли и песка и на них можно уже матюки писать. На побережье реально может сдуть. И такая погода тут реально чаще, чем солнечные, тихие деньки. Летом жара такая, что можно сдохнуть даже в тени. Потом, мне надо сесть в машину, чтоб до приличного, места, где можно бегать, доехать. Ты ж небось в курсе, где у нас народ бегает? На пляже под домом я бегать не буду, даже если приплатят. _________________ Всё понимаю, но продолжаю в том же духе.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:27 |
|
|
Vania74 писал(а): | какой результат она дает, | Я там засыпала. Я выносливая, аки лошадь - мне нужна нагрузка.
Попробуй, если тебе понравится, будешь гибкой на крайняк.
У меня ещё йог тренер красивый был, помогал ногу на шею намотать.
Так я перестала ходить от греха, тогда ещё взамужах была. _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:31 |
|
|
Танечка писал(а): | Vania74 писал(а): | какой результат она дает, | Я там засыпала |
+ 1
для похудения никакого результата
я правда ходил на пилатес
Ничего не дает в отрыве от активного занятия другими видами спорта.
|
|
Вернуться к началу |
|
4 |
|
|
Vania74 Генератор сообщений
Зарегистрирован: 01.11.2012 Сообщения: 14654 Откуда: italia
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:40 |
|
|
Танечка писал(а): | Vania74 писал(а): | какой результат она дает, | Я там засыпала. Я выносливая, аки лошадь - мне нужна нагрузка.
Попробуй, если тебе понравится, будешь гибкой на крайняк.
У меня ещё йог тренер красивый был, помогал ногу на шею намотать.
Так я перестала ходить от греха, тогда ещё взамужах была. |
Понятно, спасибо
Мне на гибкость пофиг, хочется , да и надо, мышцы укрепить, ну чтоб тонус был, а то последнее время некоторые части тела становятся желеобразными, бррр, аж самой противно
А мышцы то хоть немного укрепляются ? Просто палестра , которая возле дома, предлагает для взрослых только йогу ( там все для детей) , а куда-то ездить заниматься в другую , мне не очень удобно, надо искать кого-нибудь , кто будет в это время сидеть с ребенком. Пойду на йогу, а там видно будет, вдруг спорт меня затянет
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:46 |
|
|
annais писал(а): | На пляже под домом я бегать не буду, даже если приплатят. | На пляже не надо бегать. Песок или галька, неважно, - можно вывихнуть ногу. И дыхание сбивается, потому что грунт неровный и ритмично двигаться не получается. Дыхание - это главное! Оно должно быть незатруднённым
Нужно бегать по асфальтированной дорожке, или пусть это будет просто тропинка, но с более менее ровной поверхностью.
И да, для сжигания жиров лучше бегать медленно, но долго. _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
bubnilka Почетный писатель
Зарегистрирован: 17.02.2012 Сообщения: 9282 Откуда: Ekb / Napoli Возраст:39
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:47 |
|
|
Vania74 писал(а): | А мышцы то хоть немного укрепляются ? |
укрепляются и растягиваются. Я ходила на смесь йоги с пилатесом почти год и хорошо мне было: спина болеть перестала, стала ровнее держаться, и почти на шпагат растянулась. Похудеть цели не было. _________________ Мотаю нервы. Сколько вам клубочков?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:51 |
|
|
Vania74 писал(а): |
А мышцы то хоть немного укрепляются ? Просто палестра , которая возле дома, предлагает для взрослых только йогу | В принципе, да, но видимого эффекта не будет, если не заниматься йогой каждый день и всю жизнь. Йога - это целая философия, ну а если не вникать - то просто очень хорошая зарядка.
Для укрепления мышц нужны тренажёры. А в вашей палестре их нет? _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:59 |
|
|
Про Тай Чи никто ничего сказать не может?
мне тут один перец рекомендует. Я все понять не могу - это что-то среднее между гимнастикой и карате? и для чего нужно?
в этом году хочу походить на какие-нибудь курсы arti marziali
|
|
Вернуться к началу |
|
|
annais Генератор сообщений
Зарегистрирован: 31.10.2004 Сообщения: 14637 Откуда: Milazzo
|
Добавлено: 04 Сен 2014 15:59 |
|
|
Танечка писал(а): |
И да, для сжигания жиров лучше бегать медленно, но долго. |
У меня нет жиров, у меня другие проблемы. _________________ Всё понимаю, но продолжаю в том же духе.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vania74 Генератор сообщений
Зарегистрирован: 01.11.2012 Сообщения: 14654 Откуда: italia
|
Добавлено: 04 Сен 2014 16:11 |
|
|
Танечка писал(а): | Vania74 писал(а): |
А мышцы то хоть немного укрепляются ? Просто палестра , которая возле дома, предлагает для взрослых только йогу |
Для укрепления мышц нужны тренажёры. А в вашей палестре их нет? |
В том году не было, в этом , не знаю еще. Мне , лентяю, главное начать, и , надеюсь втянуться
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mari Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 11.07.2002 Сообщения: 2768 Откуда: Bcn
|
Добавлено: 04 Сен 2014 16:43 |
|
|
А я нашла палестру своей мечты только для женщин!!! И от дома близко, и паркинг своей есть, да еще сейчас ремонт заканчивают! Чего там только нет и все новенькое!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 04 Сен 2014 16:46 |
|
|
Mari писал(а): | А я нашла палестру своей мечты только для женщин!!! | А чем мужчины не угодили? У них наоборот, поучиться можно, как они правильно выполняют упражнения. У меня нередко наперекосяк. _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 04 Сен 2014 16:48 |
|
|
Танечка писал(а): | Mari писал(а): | А я нашла палестру своей мечты только для женщин!!! | А чем мужчины не угодили? |
Я вот тоже не понимаю, в чем смысл палестры только для женщин. Пробовал выяснить, мне говорят, что многие женщины стесняются ходить в обтягивающих трико, коротких штанишках и т. д.. Еще есть такие женщины?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28379 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 04 Сен 2014 16:49 |
|
|
Танечка писал(а): |
Нужно бегать по асфальтированной дорожке, или | это очень спорно. Я считаю - пусть позвоночник ссыпается в трусы, фиг с ним Нет, только хардкор трава или резина, я по асфальту не бегун _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28379 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 04 Сен 2014 16:53 |
|
|
Ян писал(а): | Про Тай Чи никто ничего сказать не может?
мне тут один перец рекомендует. Я все понять не могу - это что-то среднее между гимнастикой и карате? и для чего нужно?
в этом году хочу походить на какие-нибудь курсы arti marziali |
я занималась тай-бо, но это другое, общего с тай чи только тай . А еще я ходила почти год на айкидо. Вот это чистая философия, и радикально меняет взгляды жизнь и привычки, еще похлеще йоги.
Я бросила, надо быть слишком преданным этому делу, фанатиком, иначе смысла нет _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28379 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 04 Сен 2014 16:54 |
|
|
Mari писал(а): | А я нашла палестру своей мечты только для женщин!!! | не, я не по тем делам, мне спортивных музчин нравится разглядывать _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|