Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28409 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 30 Май 2016 10:38 Заголовок сообщения: "Смузи" |
|
|
Все выхи делала бананово-грушевый смузи. Его можно литрами пить, вкусняшка. Но калорийный, гад _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28409 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 30 Май 2016 13:16 |
|
|
Ян писал(а): | Мамо, я тебе немного удивляюсь (в хорошем смысле)
ты тут на выходных навернула пепозо (с сира), пасту с панчеттой, три сыра, а на калории вдруг пожаловалась в бананово-грушевом смузи.
Откуда там калории и как ты его делала? | пепозо и пасту (и сыры) я ела совсем по чуть-чуть, ради компании. А смузями буквально обпивалась
Делала просто - груша, банан, безлактозное и обезжиренное молоко (мой друг шутит, что такое молоко в Италии производит только одна корова в количестве 1 л специально для Ирины ).
В банане довольно много калорий, а если учесть количество выпитых за два дня смузи - вот и перебор _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 30 Май 2016 13:44 |
|
|
<Ирина> писал(а): |
В банане довольно много калорий, а если учесть количество выпитых за два дня смузи - вот и перебор |
надо кстати открыть тему "смузи и еже с ними"
я, вообще, банан в смузи люблю. С утреца себе на завтрак теперь строго каждый день делаю - белый йогурт, жирный творог, банан и щепотку грецких орехов + могу бросить еще ложку протеинового порошка. Заряжает почти на полдня.
|
|
Вернуться к началу |
|
3 |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 30 Май 2016 14:22 |
|
|
Один из моих любимейших смузи - отлично утоляет голод и жажду.
Приходишь с работы, быстро закидываешь все ингредиенты, получаешь вкусный и, наверное, полезный напиток (или блюдо)
- чищеный спелый авокадо, чищеный огурец, три ложки фаве (я тупо беру бондуэль в банке), два кубики льда, мята.
Пропускаешь в блендер, потом солишь, перчишь, добавляешь по вкусу ОМ.
как вариант - добавляешь белый лук (немного) + если нравится поострее - чуть-чуть вазаби.
|
|
Вернуться к началу |
|
2 |
|
|
Mumla Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
|
Добавлено: 30 Май 2016 14:46 |
|
|
Модная какая тема, а. Я этими смузями в основном завтракаю. Таким образом удается впихнуть себя много всего полезного с утра. На прошлой неделе съели ящик манго (покупаем каждый май, благотворительная такая программа) - особенно вкусно с белым йогуртом и в блендер.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
char Генератор сообщений
Зарегистрирован: 13.07.2011 Сообщения: 16568 Откуда: Timbuktu
|
Добавлено: 30 Май 2016 14:52 |
|
|
баночка актимеля с утра куда как полезнее этиx смузей будет...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
anichka Генератор сообщений
Зарегистрирован: 30.04.2008 Сообщения: 11155 Откуда: RUSSIA-ITALIA
|
Добавлено: 30 Май 2016 14:58 |
|
|
char писал(а): | баночка актимеля с утра куда как полезнее этиx смузей будет... |
Ароматизаторы и загустители актимеля куда полезнее свежих фруктов и овощей, чего уж там _________________ Я исключительно терпелива, если в конечном итоге все выйдет по-моему. М. Тэтчер
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mumla Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
|
Добавлено: 30 Май 2016 14:59 |
|
|
char писал(а): | баночка актимеля с утра куда как полезнее этиx смузей будет... |
Перекрутить в блендере свежий фрукт с горстью орехов и белым йогуртом (или без него) - вреднее, чем баночка актимеля??
|
|
Вернуться к началу |
|
|
anichka Генератор сообщений
Зарегистрирован: 30.04.2008 Сообщения: 11155 Откуда: RUSSIA-ITALIA
|
Добавлено: 30 Май 2016 15:01 |
|
|
Mumla писал(а): | Я этими смузями в основном завтракаю. |
Я все прошлое лето смузями завтракала и обедала, настроение было отличное и жара с нашей дурацкой влажностью практически не чувствовались. _________________ Я исключительно терпелива, если в конечном итоге все выйдет по-моему. М. Тэтчер
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 30 Май 2016 15:06 |
|
|
anichka писал(а): | Mumla писал(а): | Я этими смузями в основном завтракаю. |
Я все прошлое лето смузями завтракала и обедала, настроение было отличное и жара с нашей дурацкой влажностью практически не чувствовались. |
Я вон тоже по жене вижу - и настроение отличное и мысли ясные и понятные.
Кстати, и на ужин зимой всякого рода перетертые в блендере овощи шли отлично.
|
|
Вернуться к началу |
|
1 |
|
|
anichka Генератор сообщений
Зарегистрирован: 30.04.2008 Сообщения: 11155 Откуда: RUSSIA-ITALIA
|
Добавлено: 30 Май 2016 15:10 |
|
|
Ян писал(а): | Я вон тоже по жене вижу - и настроение отличное и мысли ясные и понятные. |
У меня еще работоспособность такая повышенная была, что все коллеги завидовали и продолжали жрать макароны и лазанью на обед _________________ Я исключительно терпелива, если в конечном итоге все выйдет по-моему. М. Тэтчер
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Katerina2010 Генератор сообщений
Зарегистрирован: 09.03.2010 Сообщения: 10368 Откуда: Россия-Italia (VR) Возраст:39
|
Добавлено: 30 Май 2016 15:18 |
|
|
Я люблю банан+клубника+кокосовое молоко. Или миндальное, смотря что есть в xолодильнике.
А у меня вот такой вопрос: вы пишите тут, что завтракаете смузи. Я читала, что на голодный желудок не очень xорошо есть овощи и фрукты (я не говорю о теx смузи, куда идет йогурт или творог, а именно те, которые исключительно из фруктов-овощей). Что вы об этом думаете.
Я, если честно, в жару с утра только бы иx и ела. Да и на обед тоже.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mumla Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
|
Добавлено: 30 Май 2016 15:23 |
|
|
Katerina2010 писал(а): | А у меня вот такой вопрос: вы пишите тут, что завтракаете смузи. Я читала, что на голодный желудок не очень xорошо есть овощи и фрукты (я не говорю о теx смузи, куда идет йогурт или творог, а именно те, которые исключительно из фруктов-овощей). Что вы об этом думаете. |
Я думаю, что надо смотреть по самочувствию и особенностям организма.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 30 Май 2016 15:27 |
|
|
Mumla писал(а): | Katerina2010 писал(а): | А у меня вот такой вопрос: вы пишите тут, что завтракаете смузи. Я читала, что на голодный желудок не очень xорошо есть овощи и фрукты (я не говорю о теx смузи, куда идет йогурт или творог, а именно те, которые исключительно из фруктов-овощей). Что вы об этом думаете. |
Я думаю, что надо смотреть по самочувствию и особенностям организма. |
имхо нет никаких побочных эффектов, если заменить йогурт или молоко на тот же свежевыжатый апельсиновый или грейпфруктовый сок в смузи.
то есть я пил по зиме - банан, киви, груша в апельсиновом свежевыжатом соке.
|
|
Вернуться к началу |
|
2 |
|
|
Nadia spb Модератор Генератор сообщений
Зарегистрирован: 30.12.2004 Сообщения: 12923 Откуда: SPb Возраст:43
|
Добавлено: 30 Май 2016 16:03 |
|
|
Я упростила рецепт - молоко жирностью 3.5% и банан. Быстро и вкусно:) _________________ Люди бывают с большим приветом, с маленьким и неприветливые.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Zoo Генератор сообщений
Зарегистрирован: 26.12.2006 Сообщения: 12509 Откуда: Москва
|
Добавлено: 30 Май 2016 17:23 |
|
|
Я хочу сделать овощное смузи - огурец, редиску, укроп, возможно перышко зеленого лука и пару ложечек сметаны 10%.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 30 Май 2016 17:28 |
|
|
Все ваши свежевыжатые соки на голодный желудок - путь в гастрит. Без особенностей.
Это при ежедневном употреблении и со временем, разумеется. У любого гастроинтеролога можно поинтересоваться.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
наташелла Почетный писатель
Зарегистрирован: 10.09.2009 Сообщения: 6773 Откуда: ru-it
|
Добавлено: 30 Май 2016 17:42 |
|
|
anichka писал(а): |
Я все прошлое лето смузями завтракала и обедала,. |
А как в отсутствие твердой пищи обстояли дела с, пардон, перистальтикой?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
anichka Генератор сообщений
Зарегистрирован: 30.04.2008 Сообщения: 11155 Откуда: RUSSIA-ITALIA
|
Добавлено: 30 Май 2016 17:59 |
|
|
наташелла писал(а): | А как в отсутствие твердой пищи обстояли дела с, пардон, перистальтикой? |
Замечательно, есть еще и ужин, с твердой пищей _________________ Я исключительно терпелива, если в конечном итоге все выйдет по-моему. М. Тэтчер
|
|
Вернуться к началу |
|
|
evridika Модератор Познавший истину
Зарегистрирован: 22.01.2003 Сообщения: 41335
|
Добавлено: 30 Май 2016 18:02 |
|
|
Ян писал(а): |
Я вон тоже по жене вижу - и настроение отличное и мысли ясные и понятные. | Моему мужу такое бы тоже понравилось
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|