Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 03 Авг 2018 20:26 |
|
|
Vania74 писал(а): | Я тоже скинни фет, вешу мало, но процент жира приличный.
А где в интернете можно его посчитать ? |
Забей в гугле "расчет процента жира" и все. Я так сделала и расчитала в первой попавшейся табличке. Там надо замеры делать, так что бери сразу метр.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 03 Авг 2018 20:56 |
|
|
Ну вот кстати по табличкам %получается от 20 до 25
Вполне себе правдоподобно. Правда на мой взгляд по середине.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 03 Авг 2018 21:20 |
|
|
Lisakovskaya писал(а): | Ну вот кстати по табличкам %получается от 20 до 25
Вполне себе правдоподобно. Правда на мой взгляд по середине. |
Вот как раз 23 и получается, там погрешность ещё учитывают и пишут, что может быть от 20 до 25 %.
Вседаки как по разному могут выглядеть два человека одинакового роста и с одинаковым процентом жира. Просто удивительно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 03 Авг 2018 21:31 |
|
|
Существуют ещё и разные типы конституции тела. Экто-, мезо- и эндоморфы.
Я, например, между мезо- и эндоморфом.
Т. е. вероятно как бы я не ухуделась в пределах разумного выглядеть худющей шваброй я не буду.
Даже в 52 кг я мясная и широкая.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 03 Авг 2018 21:43 |
|
|
Неее, на свадебных фотографиях ты очень худенькая. Там наверное и процент жира был другой.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 03 Авг 2018 21:57 |
|
|
Ну на свадебных фото я думаю была килограмма 53. Обычно же я весила 55-57. Не знаю, я тогда не взвешивалась. Но мне свадьба так поперек глотки стояла, столько головняка было, что за месяц у меня пропал аппетит, а ещё за пару недель сон. Меня просто выворачивало наизнанку от одной мысли о свадьбе и я ночами напролет пялилась в потолок. А где-то ближе к торту и вовсе посинела и почти хлопнулась в обморок. Ну и на свадебных фотках правильный свет, фотограф, и платье которое стройнит, с очень-очень туго утянутым корсетом
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 03 Авг 2018 22:17 |
|
|
Ну, тогда не знаю. Если ты сейчас при 64 кг имеешь23% жира, то когда будешь весить как я, т. е. На 10 кг меньше чем сейчас, то процент жира и объемы у тебя будут значительно меньше. Плюс ты занимаешься спортом.
А я сейчас в 54 кг такой жир имею. Видимо структура ( если так можно сказать) тела другая. Вот это меня и удивляет.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 03 Авг 2018 22:58 |
|
|
Вообще я храню пару джинс из позапрошлой молодости для замеров.
Как только влезу, так свисну. Но вне всяких цифр я худющей правда не буду казаться. Посмотрим. Возможно к рождеству получится скинуть ещё 10. Покажусь до и после.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Clelia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 20.09.2009 Сообщения: 12002 Откуда: Подмиланье
|
Добавлено: 04 Авг 2018 09:07 |
|
|
Clelia писал(а): | Кто юзает степпер с эспандерами? Какие впечатления? Вообще буду благодарна услышать мнения о степперах, какой именно брать, есть ли результаты реальные, сейчас изучаю рынок степперов, их там такое разнообразие, что не знаю какому отдать предпочтение |
Купила поворотный степпер с эспандерами, вчера только 38 шагов смогла следать, такой тугой он, холера , как бы ещё не навернуться с него _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 04 Авг 2018 09:21 |
|
|
Слушайте, все похудение насмарку!
Дошла до драгоценных весов китайских напольных, который муж, заботясь обо мне, подарил.
+7 кило одним махом.
Взвесилась еще раз - + 9.
Круто.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 04 Авг 2018 09:26 |
|
|
Это какие-то волшебные весы. Они в сговоре в мужем.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
maty Матерый писатель
Зарегистрирован: 05.06.2014 Сообщения: 540 Откуда: Космополит
|
Добавлено: 04 Авг 2018 09:30 |
|
|
Вот кстати, а чего электронные весы при повторном взвешивании в короткий промежуток времени, меняют показания? Типа 3 подряд взвесился - набрал 1.5 кило))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 04 Авг 2018 09:37 |
|
|
Spena писал(а): | Если ты сейчас при 64 кг имеешь23% жира, то когда будешь весить как я, т. е. На 10 кг меньше чем сейчас, то процент жира и объемы у тебя будут значительно меньше. Плюс ты занимаешься спортом. А я сейчас в 54 кг такой жир имею. Видимо структура ( если так можно сказать) тела другая. Вот это меня и удивляет. |
Я перечитала и поняла, что от тебя ускользает.
Худеть можно по разному.
Обычно, без активного спорта, сначала сливают воду (первые 2-4 кг), потом усыхают мышцы (ещё кило или больше), потом падает скорость обмена веществ и организм будет изо всех сил поджирать дальше мышцы и только потом дело дойдет до жира.
Соответственно при потере первых 5 кг % жира будет неумолимо расти, а на весах будет праздник отвеса.
Поэтому взвешивание не очень показательно как метод учета похудения.
Я с марта мониторила раз в 2 недели биоимпеданцей своё похудение. У меня на момент первого замера было сильное обезвоживание. Т. е. исключен слив воды. За счет спорта мышечная масса осталась на месте и даже подросла, а вот уходил жир и приходила вода.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 04 Авг 2018 09:52 |
|
|
Lisakovskaya писал(а): |
Я перечитала и поняла, что от тебя ускользает.
Худеть можно по разному. |
Не, я не худею. А так, я поняла про похудение. Ты сжигаешь жир и замещаешь его мышцами при правильном питании и усиленных тренировках.
Я думаю, с возрастом меняется "качество" тела, поэтому и такие интересные результаты.
О, я поменяла в табличке возраст и мне она сразу насчитала 21%
Значит я правильно думала, что возраст имеет значение.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 04 Авг 2018 10:01 |
|
|
Ну к 2% вообще я отношусь довольно спокойно, в рамках погрешности.
Как жир связан с возрастом я не знаю. По идее, отношение жира к общей массе оно и есть отношение жира к массе. Хоть в 20, хоть в 70.
Во всяком случае, если делать биоимпеданцу. А формулы, наверное, возраст вводят как какой-то дополнительный показатель чего-то, что они учесть не могут. Жидкость, например.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jelly Belly Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 26.05.2013 Сообщения: 2052 Откуда: UA-IT Возраст:40
|
Добавлено: 21 Авг 2018 13:45 |
|
|
Товарищи, цинк творит чудеса. Мне противно все, где больше 20 грамм сахара на 100 грамм продукта. И очень сладко, если немного меньше. Я вообще забыла про шоколад. Я абсолютно равнодушна к любимому ранее мороженому. Тосты утром ем с неполной ложечкой варенья, а раньше ела с щедрыми двумя. Вот на хлеб тянет чего-то. На обычный и на выпечку, но любимые бриоши из любимой пастичерии тоже уже слишком сладкие, спадет жара, буду сама что-то печь.
На днях была с подругами в горах, там ручей и камень, на котором я 2 года назад сфотографировалась в купальнике и поняла, что пора варежку закрывать. Сейчас я на 7кг меньше, но сидя на камне под солнечным светом...... не знаю, какой у меня процент жира, но он явно в большинстве сосредоточен вокруг талии. Бедра в любом ракурсе нормальные, в некоторых так даже видно, что не зря приседаю. В общем, начала книгу по диетологии, и худеть вроде некуда особо, но и жир на животе явно застарелый и отечный.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75441 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 21 Авг 2018 14:25 |
|
|
Jelly Belly писал(а): | Товарищи, цинк творит чудеса. Мне противно все, где больше 20 грамм сахара на 100 грамм продукта. . |
А в каком виде его принимать? В меня последнее время летом почему-то сахар лезет мало, и я заметила, что состояние, когда сладкого не хочется очень даже комфортое. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jelly Belly Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 26.05.2013 Сообщения: 2052 Откуда: UA-IT Возраст:40
|
Добавлено: 21 Авг 2018 14:33 |
|
|
У меня в таблетках, 25мг, надо полтаблетки. Я посмотрела, где он содержится и сколько, и сколько нужно в день , я его с едой почти не ем. Так что до осени пока так оставлю, а потом буду перестраивать рацион.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Rada Генератор сообщений
Зарегистрирован: 09.04.2003 Сообщения: 16992 Откуда: Рим - С.Петербург Возраст:52
|
Добавлено: 21 Авг 2018 17:00 |
|
|
Marianna писал(а): | Слушайте, все похудение насмарку!
Дошла до драгоценных весов китайских напольных, который муж, заботясь обо мне, подарил.
+7 кило одним махом.
Взвесилась еще раз - + 9.
Круто.
| Если весы с электронным табло и на батарейках, то такие фокусы случаются. Может от температуры окружающей среды зависит, может ещё что. Я подобные весы выкинула и купила механические. До ста грамм особо не увидишь разницу, но зато по несколько килограмм тебе не приписывают между взвешиваниями с разницей в полминуты.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 09 Сен 2018 14:50 |
|
|
Решила ознакомиться с жанром "фитнес-тур".
посмотрела.
Обалдела.
Сделаю себе ценный подарок, за низкобюджетный фитнесс на свалке.
Это ж какая економия!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|