блин Олесь ну вот че попало пишешь. Я 10 лет спортом (сначала легкой атлетикой потом вело потом опять легкой) в спортшколе занималась ты вот прям думаешь что ты знаешь больше моего?
ну и какая же сушка в легкой атлетике?
Там же не сикспаком мерятся.
В басике видела девицу усушенную, у нее на сикспаке аж рельефно все вены проступали, как на шее у лошади.
У меня здесь есть такая приятельница. У неё аж видно, как кожа на череп натянута. Вены видно и мышцы. Причём она ест, мы с ней часто пересекается на всяких тусовках, и чипсы, и пиццу, и пиво - всё закидывает в себя. После родов ходила немного в спортзал, потом бросила, потому что сама себя уже испугалась. У неё только ноги и попа человеческие, остальное как у в воблы усушенное.
Там девица была именно усушенная, очень спортивная, с правильными рельефами в правильных местах, загаром, очень ухоженная. Т. е. явно много часов в неделю занимается своей формой. И куда-то так себя вот видать в сезон усушила.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 19 Июн 2018 14:19
Marianna писал(а):
А я летом себя третирую басиком в наказание за плохое поведение. Интересно, сколько ж надо плавать чтоб слегонца схуднуть?
говорят, что для похудения бассейн самый бесполезный вид спорта.
как опытный и внимательный зожник могу констатировать, что лучших результатов в плане фигуры добиваются девушки, которые чередуют занятия - то силовые, то бег, то бассейн. есть у нас пару экземпляров в палестре. Одна дама регулярно плавает в бассейне (каждое утро и много и хорошо), но года за три пока я наблюдаю она не только не похудела, а я бы сказал значительно прибавила кг особенно на попе и ногах. Вторая девица бегает как угорелая каждая утро, она не потолстела конечно, но как была какой-то бесформенно мешковатой, так такой и осталось. Женщины которые до упаду тягают штангу меня пугают. а вот те которые ходят на памп или грид, потом на танцульки и спиннинг, а иногда и на акваджим - те звезды. Так что чередование и разнобразие.
сугубо личное
У меня от бассейна прет аппетит. Усталости какой-то особо нет, но почему-то хочется рухнуть в обморок, кружится голова, наверное от бесокнечных метаний туда-сюда по 25 метров и кручением головой.
Мокро. Холодно, как только остановился. Хорошо, что не потеется вообще, поэтому самый летний вид активности.
Но в остальном - именно за плохое поведение наказание.
Я еще задумала, типа, челлендж, типа, дай-ка сотку проплыву за месяц. Блин, после 2,5 км за раз мне из лужи не выбраться, какая нафиг сотка за месяц? А неровные цифры неинтересно челленджить.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 19 Июн 2018 14:29
Marianna писал(а):
Я еще задумала, типа, челлендж, типа, дай-ка сотку проплыву за месяц. .
а смысл челленжа в чем?
нафига тебе эта сотка? в триатлон собралась? сотку в 25 метровом бассейне вообще наплавать нереально. Тогда тебе в открытые озерные воды.
ты лучше присмотрись к нашим спартанцам в вашем городе. у них там и воркауты и тренировки и соревнования.
Реально наплавать, все плавают. Кто по 3 км за раз, кто по 5.
А че ваши спартановцы? там на какаой-то забор надо лезть, да? прикинь, я залезу, а слезть не смогу. И че со мной делать?
или вот с цепью бегать туда-сюда. Зачем? У меня есть на участке бревна поперекладывать, ну мотыга еще есть, попахать если надо.
Короч, не готова я к спартановцам.
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24172 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 19 Июн 2018 14:39
Ян писал(а):
как опытный и внимательный зожник могу констатировать, что лучших результатов в плане фигуры добиваются девушки, которые чередуют занятия - то силовые, то бег, то бассейн. есть у нас пару экземпляров в палестре. Одна дама регулярно плавает в бассейне (каждое утро и много и хорошо), но года за три пока я наблюдаю она не только не похудела, а я бы сказал значительно прибавила кг особенно на попе и ногах. Вторая девица бегает как угорелая каждая утро, она не потолстела конечно, но как была какой-то бесформенно мешковатой, так такой и осталось. Женщины которые до упаду тягают штангу меня пугают. а вот те которые ходят на памп или грид, потом на танцульки и спиннинг, а иногда и на акваджим - те звезды. Так что чередование и разнобразие.
И вот после этого опуса мне мои опытные зожники и атлеты всех мастей доказывают, что не трухай Лесик ходить на всякие разные занятия откуда тебя вперед ногами вынесут, мол никто на твои позорные телодвижения внимания не обращает, все собой заняты.
А вот потом приходит такой Ян и замечает зорким оком как какая тетка в палестре похудела.
А у нас ведь палестра большая. Хотя... рожи одни и теже конечно
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 19 Июн 2018 14:47
Lisakovskaya писал(а):
А вот потом приходит такой Ян и замечает зорким оком как какая тетка в палестре похудела.
А у нас ведь палестра большая. Хотя... рожи одни и теже конечно
я давно хожу, тем более к 7 утра. публика там устоявшаяся, кто-то приходит, кто-то уходит, но костяк там один. так что хочешь не хочешь всех начнешь оценивать. а пловчиха меня реально удивила. наплавала себе ляжки и попу большую (правда не знаю, может она жрет как угорелая и без плавания еще бы хуже стала). так что пока плавание вычеркиваем.
Зачем? У меня есть на участке бревна поперекладывать, ну мотыга еще есть, попахать если надо.
Короч, не готова я к спартановцам.
Предлагаешь их запрячь канавы рыть и заборы строить? _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24172 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 19 Июн 2018 14:59
Ян писал(а):
так что хочешь не хочешь всех начнешь оценивать
Ну я и говорю, что стараешься значит не подохнуть на каком-нить кросс-кардио или гриде, а потом бодрый Янчик в раздевалке перетрет с мужиками как вон та в полосатом купальнике берпи плохо прыгает и отжимается не глубоко.
Не зря я хожу в самое некозырное время и то, бочком бочком
про формулу успеха 80/20 периодически все забывают, я вижу.
Напоминаю всем убивающимся почем зря _________________ It always seems impossible until it’s done.
Толстеют только от питания.
Нормальная треня по плаванию - это те же 500-700 ккал и больше. Отлично работает весь кор, трицепс просто как нигде прорабатывается, массаж водой, альтернативные нагрузки на спину и ноги, кардио то же самое по полной можно себе устроить, интервалку и все такое.
И не потеется при этом.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 19 Июн 2018 15:11
Marianna писал(а):
Толстеют только от питания.
Нормальная треня по плаванию - это те же 500-700 ккал и больше. Отлично работает весь кор, трицепс просто как нигде прорабатывается, массаж водой, альтернативные нагрузки на спину и ноги, кардио то же самое по полной можно себе устроить, интервалку и все такое.
И не потеется при этом.
ты с какой скоростью плывешь?
я пару лет назад отзанимался с тренером. он худо бедно мне поставил стиль и переворот от бортика. Сейчас я уперся в то что скорость не растет, переворот от бортика каждые 25 метров задолбал. больше 1500-1800 метров кролем мне плавать надоедает. В море да, интересно, могу долго плыть. а в бассейне увольте.
Последний раз редактировалось: Ян (19 Июн 2018 15:12), всего редактировалось 1 раз
А вот потом приходит такой Ян и замечает зорким оком как какая тетка в палестре похудела.
А у нас ведь палестра большая. Хотя... рожи одни и теже конечно
я давно хожу, тем более к 7 утра. публика там устоявшаяся, кто-то приходит, кто-то уходит, но костяк там один. так что хочешь не хочешь всех начнешь оценивать. а пловчиха меня реально удивила. наплавала себе ляжки и попу большую (правда не знаю, может она жрет как угорелая и без плавания еще бы хуже стала). так что пока плавание вычеркиваем.
Я всех подмечаю в палестре. Никто не похудел.
Все, кто был атлетицкого сложения так и остался, кто не был - так и не стал. А спортивность при этом у некоторых выросла.
Вот к примеру, я на йоге улучшилась, что ваще прям поразительно, я уже и не верила, что такое может быть.
Толстеют только от питания.
Нормальная треня по плаванию - это те же 500-700 ккал и больше. Отлично работает весь кор, трицепс просто как нигде прорабатывается, массаж водой, альтернативные нагрузки на спину и ноги, кардио то же самое по полной можно себе устроить, интервалку и все такое.
И не потеется при этом.
ты с какой скоростью плывешь?
я пару лет назад отзанимался с тренером. он худо бедно мне поставил стиль и переворот от бортика. Сейчас я уперся в то что скорость не растет, переворот от бортика каждые 25 метров задолбал. больше 1500-1800 метров кроллем мне плавать надоедает. В море да, интересно, могу долго плыть. а в бассейне увольте.
Я укладываюсь с 2300-2500 в полтора часа. Плаваю смешанно, больше чем по 700 одним интервалом кроллем не плыву. При этом с первой и до последней минуты неврно смотрю на часы, типа, когда же отплавается
Я тож думаю звять какой план тренировок у тренера по плаванию, чтобы ускориться. Я там было за домочадцами записывала, чего они там плавают. Но, блин, треня в духе разминка, 4х400 с интервалом в 30 секунд и 5х150 с интервалами в 20 секунд, заминка - и я труп.
про формулу успеха 80/20 периодически все забывают, я вижу.
Напоминаю всем убивающимся почем зря
Как это забываем? Никто не забыает, имею в виду реально желающих похудеть, а не фитнесснутых , вообще кругом полно примеров этаких бомбочек- активных приверженцев тренировок , я и сама такая, пока на диету не сяду _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
, я и сама такая, пока на диету не сяду