|
Предыдущая тема
:: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Marma
Познавший истину
Зарегистрирован: 19.09.2007
Сообщения: 49643
Откуда: Mosca<->Italia
|
Добавлено: 30 Июл 2018 14:45 |
  |
|
|
Что за фрилетикс?
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Елка-Палка
Шигирский идол
Зарегистрирован: 10.03.2004
Сообщения: 101239
Откуда: Подмиланье
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 14:48 |
|
|
Lisakovskaya писал(а): |
4 часа 16 минут физической нагрузки. Средний сердечный ритм 106 ударов/мин, максимальный 150 ударов в минуту. Часы оценили нагрузку немногим более 1000 калорий.
Вчерашняя уборка была долгой и не очень активной. |
Ага, вот почему я не худею от уборки: я не довожу сердечный ритм до высокого уровня, а неторопливо себе протираю тут и там.
_________________
«Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28408
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 14:51 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Ты все еще на Дюкане? |
нет, на нем я была в 2016м (емнип). Я то ли на кетодиете, но не строгой, то ли на кремлевке, тоже не строгой, в общем я не считаю калорий, ем сколько и когда хочу, только исключила полностью мучное, сладкое и крупы. На жиры не налегаю, как диктует кето, но и не ограничиваю.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28408
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 14:55 |
|
|
| Ян писал(а): | | если добавить бега по пересеченке, то точно могут бежать. |
не, я не по тем делам. Предпочитаю на коврике попрыгать до звезд в глазах, а в выхи расслабиться и отмокать в бассейне
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 14:56 |
|
|
| Ян писал(а): | | Lisakovskaya писал(а): | Такими темпами Спартанскую гонку с Яном в следующем году побежите вы  |
там да. последовательность похожа. руки, ноги, активный кардио типа барпис. если добавить бега по пересеченке, то точно могут бежать. |
У нас бега нет, бег отдельным приложением. Так что не знаю, сможем ли спартанские гонки. У нас вся тренировка вместе с разминками заминками полчаса, а активная часть - 10-15 минут.
Кстати, опытные бегуны. Я несколько месяцев назад поимела боль в ступне снизу и теперь она после долгой ходьбы все время опять начинается. Из интернета поставила себе диагноз fascite. Пишуть, што лечение только покоем и растяжками, и 6 месяцев минимум на это уйдет. Мол это связка, которая по низу всей стопы проходит повреждается и очень долго заживает. У кого был опыт?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 14:58 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | Ян писал(а): | | если добавить бега по пересеченке, то точно могут бежать. |
не, я не по тем делам. Предпочитаю на коврике попрыгать до звезд в глазах, а в выхи расслабиться и отмокать в бассейне |
Ой я тоже, попрыгал до звезд как ты говоришь, и ходишь гордый как павлин целый день.
Я поняла, в чем секрет этого фрилетикса. Он тебе такую гордость за тебя саму придает, что только из-за этого ты все время хочешь на этом коврике умирать.
Последний раз редактировалось: Elektra (30 Июл 2018 15:00), всего редактировалось 1 раз
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28408
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:00 |
|
|
| Marma писал(а): | | Что за фрилетикс? |
мы о нем тут с 10й страницы говорим 
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ян
BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:05 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Мол это связка, которая по низу всей стопы проходит повреждается и очень долго заживает. У кого был опыт? |
у меня был.
съекономил на обуви, потом оплатил 200 евро ортопеду и 300 евро за tecar.  ортопед замерил ногу, сказал, что есть пронация, для бега нужна обувь для пронаторов (она есть у всех производителей).
сходи в крупный спорт магаз где делают отпечатку ступни, там все видно будет и обувь подберут правильно.
ну и избегать долгой ходьбы в обуви с плоской подметкой - мокасины, сандали, балетки
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:16 |
|
|
| Ян писал(а): | | ну и избегать долгой ходьбы в обуви с плоской подметкой - мокасины, сандали, балетки |
Вот! Я же в плоских сандалях все лето хожу...
А сколько ты от бега воздерживался? А tecar это что за процедура и сколько их надо? Хорошо помогло?
Надо значитца к ортопеду записаться.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24169
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:19 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Он тебе такую гордость за тебя саму придает |
А прикинь какая гордость за себя будет тебя переполнять после спартанской гонки?!
вот только мечтой о той гордости и живем таксказать.
а я вчера себе новые кроссовки для бега купила. в надежде что может хоть они меня заставят уже бегать.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ян
BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:21 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Ян писал(а): | | ну и избегать долгой ходьбы в обуви с плоской подметкой - мокасины, сандали, балетки |
Вот! Я же в плоских сандалях все лето хожу...
А сколько ты от бега воздерживался? А tecar это что за процедура и сколько их надо? Хорошо помогло?
Надо значитца к ортопеду записаться. |
месяца три. tecar это процедура типа электростимуляции. я по памяти сделал пять раз по 60 евро. имхо выброшенные деньги. у меня сложилось впечатление, что прошло бы и так, может чуть медленнее.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:22 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | А прикинь какая гордость за себя будет тебя переполнять после спартанской гонки?! |
Не, там долго, а тут полчаса - и ты король!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24169
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:22 |
|
|
| Ян писал(а): | | ходи в крупный спорт магаз где делают отпечатку ступни, там все видно будет и обувь подберут правильно. |
Кстати! Я сегодня на обеде получила промеж ушей от одного бегуна за мое вчерашнее приобретение.
Он мне сказал что у нас за домом имеется как раз такой магазин, где за даром раздают старые модели и делают всякие профессиональные замеры с забегами на беговой дорожке
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24169
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:24 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Не, там долго, а тут полчаса - и ты король! |
Ну ты беги быстро и там будет не долго
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28408
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:27 |
|
|
| Ян писал(а): | | месяца три. tecar это процедура типа электростимуляции. я по памяти сделал пять раз по 60 евро. имхо выброшенные деньги. у меня сложилось впечатление, что прошло бы и так, может чуть медленнее. |
у меня про текар такое же мнение после сеансов по спине.
Они сами говорят про свой прибор, что его эффективность 50% - то есть как в том анекдоте про блондинку и динозавра, вероятность 50% - либо встречу, либо нет. Так и с текаром, либо вылечит (само прошло), либо нет
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ян
BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:29 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | Ян писал(а): | | ходи в крупный спорт магаз где делают отпечатку ступни, там все видно будет и обувь подберут правильно. |
Кстати! Я сегодня на обеде получила промеж ушей от одного бегуна за мое вчерашнее приобретение.
Он мне сказал что у нас за домом имеется как раз такой магазин, где за даром раздают старые модели и делают всякие профессиональные замеры с забегами на беговой дорожке |
да. это который на вия новара. это как бы легенда всей западной части милана. высший пилотаж туда сходить, получить полные проф замеры, подобрать модель и заказать потом ее на амазоне дешевле
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24169
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 15:32 |
|
|
| Ян писал(а): | | да. это который на вия новара. это как бы легенда всей западной части милана. высший пилотаж туда сходить, получить полные проф замеры, подобрать модель и заказать потом ее на амазоне дешевле |
а там наверное и пронацию могут высмотреть? 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
ОтМоРозочка
Почетный писатель
Зарегистрирован: 03.01.2007
Сообщения: 7939
Откуда: Оттуда
Возраст:51
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 17:37 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Ян писал(а): | | Lisakovskaya писал(а): | | Такими темпами Спартанскую гонку с Яном в следующем году побежите вы |
там да. последовательность похожа. руки, ноги, активный кардио типа барпис. если добавить бега по пересеченке, то точно могут бежать. |
У нас бега нет, бег отдельным приложением. Так что не знаю, сможем ли спартанские гонки. У нас вся тренировка вместе с разминками заминками полчаса, а активная часть - 10-15 минут.
Кстати, опытные бегуны. Я несколько месяцев назад поимела боль в ступне снизу и теперь она после долгой ходьбы все время опять начинается. Из интернета поставила себе диагноз fascite. Пишуть, што лечение только покоем и растяжками, и 6 месяцев минимум на это уйдет. Мол это связка, которая по низу всей стопы проходит повреждается и очень долго заживает. У кого был опыт? |
ахиллово сухожилие
_________________
Проиграть не стыдно, стыдно сдаться без боя.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 17:45 |
|
|
| ОтМоРозочка писал(а): | | ахиллово сухожилие |
Нет, это не оно, его я знаю, оно сзади
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
ОтМоРозочка
Почетный писатель
Зарегистрирован: 03.01.2007
Сообщения: 7939
Откуда: Оттуда
Возраст:51
|
|
Добавлено: 30 Июл 2018 18:00 |
|
|
| Elektra писал(а): | | ОтМоРозочка писал(а): | | ахиллово сухожилие |
Нет, это не оно, его я знаю, оно сзади |
ты права, чёй то я о своём наболевшем
_________________
Проиграть не стыдно, стыдно сдаться без боя.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
