|
Предыдущая тема
:: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Tanik
Почетный писатель
Зарегистрирован: 11.11.2008
Сообщения: 9060
Откуда: Milano
|
Добавлено: 18 Май 2018 13:36 |
  |
|
И вообще у меня тоска - вместе с моими 3.5 кг, помимо галифе и живота у меня ушла и оппа. Теперь вроде как все красиво и стройно и вполне себе упруго, но я хочу добавить округлости - мне нужна масса и только там. Как этого добиться?
_________________
Смотрю на некоторых товарищей и с грустью отмечаю: какой там им мозг выносить! Его бы занести не помешало!
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
romutis
Сегодня здесь, а завтра там
Зарегистрирован: 02.03.2002
Сообщения: 3959
Откуда: RU - IT - NL - CH
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 13:38 |
|
|
Tanik писал(а): | | romutis, раз уж ты здесь, подскажи плиз эффективные упражнения для средней ягодичной мышцы. я правильно помню, что именно она находится в верхней части? |
Никогда не парился над прокачкой отдельных групп мышц, но догадываюсь, что если мышца отвечает за отведение ног, то и прокачивать её нужно именно отведением. Используя, например, эластичные бинты. Или фиксацией на несколько секунд в конечной точке движения.
_________________
Покупайте наших слонов...
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tanik
Почетный писатель
Зарегистрирован: 11.11.2008
Сообщения: 9060
Откуда: Milano
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 13:43 |
|
|
| romutis писал(а): | | Используя, например, эластичные бинты. Или фиксацией на несколько секунд в конечной точке движения. |
Ок. Это и так делаю. Буду больше внимания этому уделять.
_________________
Смотрю на некоторых товарищей и с грустью отмечаю: какой там им мозг выносить! Его бы занести не помешало!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tanik
Почетный писатель
Зарегистрирован: 11.11.2008
Сообщения: 9060
Откуда: Milano
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 13:44 |
|
|
| romutis писал(а): | | Никогда не парился над прокачкой отдельных групп мышц |
Значит тебе просто повезло 
_________________
Смотрю на некоторых товарищей и с грустью отмечаю: какой там им мозг выносить! Его бы занести не помешало!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
romutis
Сегодня здесь, а завтра там
Зарегистрирован: 02.03.2002
Сообщения: 3959
Откуда: RU - IT - NL - CH
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 13:46 |
|
|
| Tanik писал(а): | | romutis писал(а): | | Используя, например, эластичные бинты. Или фиксацией на несколько секунд в конечной точке движения. |
Ок. Это и так делаю. Буду больше внимания этому уделять. |
Делай это как подсобное упражнение после выполнения основного-базового упражнения. Т. е. общий принцип прост - сначала делается большое упражнение, вызывающее активацию как можно бОльшего кол-ва мышц (например, приседания). А потом делаются доп. упражнения, направленные на узконаправленную активацию отстающих мышц.
_________________
Покупайте наших слонов...
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28408
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 14:20 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | В пятницу загуливает по кабакам и прочим досугам в стиле "видели ночь, гуляли всю ночь до утра" |
по пятницам я прихожу домой в субботу 
Сегодня, кстати, пятница. Кто куда идет оздоровляться или, наоборот, жись прожигать?
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tanik
Почетный писатель
Зарегистрирован: 11.11.2008
Сообщения: 9060
Откуда: Milano
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 14:23 |
|
|
| romutis писал(а): | | Делай это как подсобное упражнение после выполнения основного-базового упражнения. |
Спасибо!
_________________
Смотрю на некоторых товарищей и с грустью отмечаю: какой там им мозг выносить! Его бы занести не помешало!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Tanik
Почетный писатель
Зарегистрирован: 11.11.2008
Сообщения: 9060
Откуда: Milano
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 14:29 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | Кто куда идет оздоровляться или, наоборот, жись прожигать? |
Я жись прожигать в супермаркет за спезой 
И вообще мне день простоять и ночь продержаться - завтра последний день русской школы у детей - потом хотя бы в субботу можно будет передохнуть. А то у меня обычно суббота начинается в пятницу вечером с подготовки рюкзаков и заканчивается поздним вечером после русской школы, танцев у дочки и бассейна у обоих деток 
Поэтому обычно в субботу вечером я беру детям пиццу, сама себе бокал успокоительного  а потом так ласково им шепчу - спаааааааааать! 
В воскресенье обычно меня отпускает
_________________
Смотрю на некоторых товарищей и с грустью отмечаю: какой там им мозг выносить! Его бы занести не помешало!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28408
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 14:42 |
|
|
а мне дали наводку на новый суперский спа здесь недалеко.
Сегодня не получится, а в ближайшее время надо будет сходить в разведку
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Mumla
Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005
Сообщения: 26535
Откуда: by - it - de
Возраст:43
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 14:49 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | Кто куда идет оздоровляться или, наоборот, жись прожигать? |
Очень хочется посидеть ровно и поспать в своей кровати. По итогам недели 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24169
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 14:53 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | Сегодня, кстати, пятница. Кто куда идет оздоровляться или, наоборот, жись прожигать? |
У меня вечером спирит райд.
Буду крутить педали и махать руками с утяжелением. Во как!
А завтра утром либо в парк бегать, либо в зал пока там народ не понабежал.
Или снести зал на воскресенье с утреца 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28408
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:03 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | Или снести зал на воскресенье с утреца |
и я вот думаю идти в зал или полениться и снести на воскресенье с утра.
Все равно дожди обещают.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24169
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:07 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | Все равно дожди обещают. |
Опять?!
Как заколебало.
Залезла бронировать занятие на завтра - тренер другой. шо за нафиг?! значит завтра зал.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
crocodilla verde
Летописец
Зарегистрирован: 11.09.2007
Сообщения: 27707
Откуда: Глубокое подверонье :)
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:29 |
|
|
| Marianna писал(а): | | Для меня запредельным идеалом красоты женских ног являются ноги Наоми Кемпбелл. Чтобы такие иметь для начала надо быть не белым человеком. |
Почему? Такая диспропорция, когда ноги длиннее, чем пропорционально должны были бы быть по отношению к длине туловища, и у белых встречается. Или ты про что?
_________________
\\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
crocodilla verde
Летописец
Зарегистрирован: 11.09.2007
Сообщения: 27707
Откуда: Глубокое подверонье :)
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:38 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | <Ирина> писал(а): | | Все равно дожди обещают. |
Опять?!
Как заколебало.
Залезла бронировать занятие на завтра - тренер другой. шо за нафиг?! значит завтра зал. |
Может и не пойдёт. У нас вчера супилось-хмурилось, потом гремело, а дождь прошёл неизвестно где.
_________________
\\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:41 |
|
|
| crocodilla verde писал(а): | | Marianna писал(а): | | Для меня запредельным идеалом красоты женских ног являются ноги Наоми Кемпбелл. Чтобы такие иметь для начала надо быть не белым человеком. |
Почему? Такая диспропорция, когда ноги длиннее, чем пропорционально должны были бы быть по отношению к длине туловища, и у белых встречается. Или ты про что? |
таких фигур, как у Наоми у белых не бывает. И ног таких тоже не бывает.
И еще научно доказано, что у "черных" как-то колено чуток не так устроено и еще что-то там в ногах, отчего белому человеку их догнать на олимпиаде ни в жисть не получится.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
crocodilla verde
Летописец
Зарегистрирован: 11.09.2007
Сообщения: 27707
Откуда: Глубокое подверонье :)
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:45 |
|
|
| Marianna писал(а): | | crocodilla verde писал(а): | | Marianna писал(а): | | Для меня запредельным идеалом красоты женских ног являются ноги Наоми Кемпбелл. Чтобы такие иметь для начала надо быть не белым человеком. |
Почему? Такая диспропорция, когда ноги длиннее, чем пропорционально должны были бы быть по отношению к длине туловища, и у белых встречается. Или ты про что? |
таких фигур, как у Наоми у белых не бывает. И ног таких тоже не бывает.
И еще научно доказано, что у "черных" как-то колено чуток не так устроено и еще что-то там в ногах, отчего белому человеку их догнать на олимпиаде ни в жисть не получится. |
Что за чушь? Я сама видела, как бежали нeгpы (пардон, граждане Франции  и прочих Европ) и наш русский спортсмен, и он пришёл первым.
Какая-то летняя Олимпиада была.
В чём уникальность ног у нeгpитянки я так и не поняла.
_________________
\\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
crocodilla verde
Летописец
Зарегистрирован: 11.09.2007
Сообщения: 27707
Откуда: Глубокое подверонье :)
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:46 |
|
|
К тому же она лысая.
_________________
\\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
ЕленаL
Почетный писатель
Зарегистрирован: 06.07.2006
Сообщения: 8859
Откуда: Moscow
Возраст:60
|
|
Добавлено: 18 Май 2018 15:48 |
|
|
| Marianna писал(а): | | отчего белому человеку их догнать на олимпиаде ни в жисть не получится. |
Как человек абсолютно далекий от спорта могу сказать, что как вдруг я посмотрела Олимпиаду (лет так 20 назад) и реально офигела!
Насколько красиво бегут черные (это политкорректно? ). Они даже не бегут, а вот как будто абсолютно статичное туловище и ноги как то сами там что то крутят. Т. е. белый- бежит, выкладывается, его усилия видны!
А черный-просто парит что ли!
Для меня это было откровением!
_________________
Что такое депрессия?- Это злость без энтузиазма. (М. Жванецкий)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
