Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Nikaia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 05.05.2003 Сообщения: 17676 Откуда: Moscow - Italian Riviera
|
Добавлено: 28 Сен 2018 22:51 Заголовок сообщения: "Диета для здоровья" |
|
|
Мне кинезиолог для нормализации обмена веществ прописала строгую диету без сахара и молока, а именно:
- без мучного в любом виде (в т. ч. интеграле, ди фарро и пр.), без круп, без кисло-молочных продуктов (за исключением рикотты), ограниченное количество фруктов.
- мясо, рыба, овощи, соя, яйца, ветчина, орехи, горький шоколад можно.
3 месяца.
Я прочитала про диеты без мучного или без молочки, но такой кардинальной нигде не видела.
Это не вредно? _________________ Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда. (Сit)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
StregaRussa Генератор сообщений
Зарегистрирован: 06.08.2004 Сообщения: 18522 Откуда: Mosca - Lucca
|
Добавлено: 28 Сен 2018 23:15 |
|
|
Очень похоже на dieta paleolitica, которой у моего мужа на работе все мужики "заболели". Мой муж с 7 января этого года уже похудел на 14 кг.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
pupsik Народный писатель
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3300 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
|
Добавлено: 28 Сен 2018 23:17 |
|
|
Жесть. После такой диеты вас ждёт эндокринолог однако. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nikaia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 05.05.2003 Сообщения: 17676 Откуда: Moscow - Italian Riviera
|
Добавлено: 28 Сен 2018 23:35 |
|
|
StregaRussa писал(а): | Очень похоже на dieta paleolitica, . |
Похоже, но не то.
И не протеиновая диета _________________ Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда. (Сit)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 28 Сен 2018 23:55 |
|
|
А в чем смысл? Ты лежишь круглые сутки и не двигаешься, потому любые углеводы-сахара на ноль полный?
Я в принципе уверена, что углеводы доберутся из фруктов и бобовых, не вопрос вообще. Так что норм, не будет вреда.
Если есть лишний вес и хотя бы минимальная двигательная активность, то похудение гарантировано.
А также же в целом, думается, будет отличное самочувствие.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nikaia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 05.05.2003 Сообщения: 17676 Откуда: Moscow - Italian Riviera
|
Добавлено: 29 Сен 2018 00:06 |
|
|
Да не для похудения, а для обмена веществ.
А бобовые нельзя, кстати.
Думаю, может, попробовать, но не так радикально?
Типа 1-2 раза в неделю интегральной пасты, фруктов побольше.
Согласна отказаться от молока и выпечки/хлеба.
Кальций откуда брать? _________________ Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда. (Сit)
Последний раз редактировалось: Nikaia (29 Сен 2018 00:13), всего редактировалось 1 раз
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 29 Сен 2018 00:10 |
|
|
Я почему-то сою считаю, типа бобовыми
Однозначно такая диета поменяет гормональный фон. Попробуй. Только погоди недели 3, прежде чем делать выводы, поначалу может быть дискомфорт от смены пищевых привычек.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
StregaRussa Генератор сообщений
Зарегистрирован: 06.08.2004 Сообщения: 18522 Откуда: Mosca - Lucca
|
Добавлено: 29 Сен 2018 00:13 |
|
|
Кстати, муж тоже утверждает, что отлично себя чувствует, якобы прям лучше, чем до диеты (хотя у него не было как таковый причин для диеты, просто на работе "мозги промыли", и лишнего веса не было, ну, может 3-4 кг, при его росте их было не видно особо). Но худел прям на глазах! Сейчас вес остановился.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nikaia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 05.05.2003 Сообщения: 17676 Откуда: Moscow - Italian Riviera
|
Добавлено: 29 Сен 2018 00:14 |
|
|
А, про сою в чистом виде я не подумала. Соевое молоко можно. А legumi и картошку нет. _________________ Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда. (Сit)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 29 Сен 2018 00:16 |
|
|
Гречку можно?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nikaia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 05.05.2003 Сообщения: 17676 Откуда: Moscow - Italian Riviera
|
Добавлено: 29 Сен 2018 00:20 |
|
|
Нет. Овсянку тоже нельзя.
Как-то слишком однобоко, опасаюсь... _________________ Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда. (Сit)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
maura Генератор сообщений
Зарегистрирован: 07.03.2015 Сообщения: 12926 Откуда: Insubria, Mediolanum
|
Добавлено: 29 Сен 2018 07:51 |
|
|
Имхо, прочитав список того, что можно, все не так уж и грустно.
Я молочку почти совсем не употребляю. В капучино соевое молоко лью. Без пиццы и пасты 3 месяца прожить можно.
Поленту можно? Скоро сезон начнется
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28379 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 29 Сен 2018 08:36 Заголовок сообщения: "Re: Диета для здоровья" |
|
|
Nikaia писал(а): | Это не вредно? | а что именно ты боишься потерять или недобирать?
Я вот на низкоуглеводной просто прекрасно себя чувствую, а когда возвращаюсь к обычному питанию, все мои проблемы с ЖКТ возвращаются. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ellie Генератор сообщений
Зарегистрирован: 11.09.2007 Сообщения: 16312 Откуда: Liguria
|
Добавлено: 29 Сен 2018 09:26 |
|
|
maura писал(а): | Имхо, прочитав список того, что можно, все не так уж и грустно.
Я молочку почти совсем не употребляю. В капучино соевое молоко лью. Без пиццы и пасты 3 месяца прожить можно.
Поленту можно? Скоро сезон начнется |
Я тоже перечитала список, нормальная диета, я б даже строгой не назвала. Если разрешены мясо, ветчина, яйца, шоколад- жить можно Запрет на все мучное- это, по- моему, база любой диеты, даже самой примитивной. Вполне реально осилить.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Clelia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 20.09.2009 Сообщения: 12002 Откуда: Подмиланье
|
Добавлено: 29 Сен 2018 09:34 |
|
|
Это полный безглютен и безлактоз, просто странно, что и крупы без глютена запрещены, они же дают энергию. На такой диете уже через неделю ты полностью сдуешься, прямо реально сойдут все отеки. А через 3 месяца можно возвращаться к обычной еде или все-таки будут какие-то ограничения? Кстати, попробовала безлактозное молоко Equilibra, хорошо пошло _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nikaia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 05.05.2003 Сообщения: 17676 Откуда: Moscow - Italian Riviera
|
Добавлено: 29 Сен 2018 10:27 |
|
|
Я понимаю, что с голода не умру. Меня настораживает полное отсутствие углеводов и сыров и пр. Я на диетах никогда не сидела и такой перекос в сторону белка напрягает. Я прочитала, что будет нагрузка на почки, жкт. Что организм обессилит без внешнего сахара. Что с эндокрилогией могут быть проблемы.
И 3 месяца. 2-3 недели - я согласилась бы без проблем. Или 3 месяца, но без полного исключения определенной категории продуктов, а только с радикальным уменьшением их потребления. Подумаю еще...
Вот муж Стреги доволен жизнью:) _________________ Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда. (Сit)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 29 Сен 2018 10:45 |
|
|
Углеводы доберутся из фруктов и овощей, вообще не переживай.
Если не лопать мясо килограммами в день, то никакой особой нагрузки на почки не будет вообще.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 29 Сен 2018 10:53 |
|
|
А расскажите, что правда без глютена и лактозы отёки уйдут? Я думала, что в отеках соль и сахар виноваты...
Как-то странно, что в этой диете запрещены крупы, а фрукты разрешены... _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
maura Генератор сообщений
Зарегистрирован: 07.03.2015 Сообщения: 12926 Откуда: Insubria, Mediolanum
|
Добавлено: 29 Сен 2018 11:29 |
|
|
Винни71 писал(а): | А расскажите, что правда без глютена и лактозы отёки уйдут? Я думала, что в отеках соль и сахар виноваты...
Как-то странно, что в этой диете запрещены крупы, а фрукты разрешены... |
прверено, без лактозы я очень значительно "сдулась"
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Марина39 BANNED
Зарегистрирован: 19.09.2009 Сообщения: 4990 Откуда: Генуя
|
Добавлено: 29 Сен 2018 12:45 |
|
|
Винни71 писал(а): | А расскажите, что правда без глютена и лактозы отёки уйдут? Я думала, что в отеках соль и сахар виноваты...
Как-то странно, что в этой диете запрещены крупы, а фрукты разрешены... | Глютен никому не полезен ( хотя отеки- не от него, если не считать "отека", т. е вздутия живота), а от лактозы вздутие ( опять же, в основном живота) , только если выпить прилично за раз молока, или с возрастом и другими болезнями фермента лактазы серьезно не хватает. В рикотте , кстати, лактоза есть.
Нет, не странно, крупы в принципе - еда для бедных. Белок там неполноценный ( вот это и удар по почкам). А немного фруктов оставил- потому что там есть редкие антиоксиданты+ витамины. А шоколад зря оставил, какао - можно.
А вообще интересно, кинезиолог в Италии, как и на кого учится , как физиотерапевт -3 года? И что он обычно делает, помимо рекомендации диеты.
|
|
Вернуться к началу |
|
1 |
|
|
|