Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Диета для здоровья

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  След.
На страницу
Ответить на тему  Список форумов Russian Italy -> Медицина и здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Nikaia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 05.05.2003
Сообщения: 17676
Откуда: Moscow - Italian Riviera


Сообщение Добавлено: 28 Сен 2018 22:51   Заголовок сообщения: "Диета для здоровья" Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Мне кинезиолог для нормализации обмена веществ прописала строгую диету без сахара и молока, а именно:
- без мучного в любом виде (в т. ч. интеграле, ди фарро и пр.), без круп, без кисло-молочных продуктов (за исключением рикотты), ограниченное количество фруктов.
- мясо, рыба, овощи, соя, яйца, ветчина, орехи, горький шоколад можно.
3 месяца.
Я прочитала про диеты без мучного или без молочки, но такой кардинальной нигде не видела.
Это не вредно?
_________________
Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда.
(Сit)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
StregaRussa
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 06.08.2004
Сообщения: 18522
Откуда: Mosca - Lucca


Сообщение Добавлено: 28 Сен 2018 23:15    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Очень похоже на dieta paleolitica, которой у моего мужа на работе все мужики "заболели". Мой муж с 7 января этого года уже похудел на 14 кг.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
pupsik
Народный писатель


Зарегистрирован: 27.07.2010
Сообщения: 3300
Откуда: Италия (Piemonte)/Россия


Сообщение Добавлено: 28 Сен 2018 23:17    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Жесть. После такой диеты вас ждёт эндокринолог однако.
_________________
Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 3  
Nikaia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 05.05.2003
Сообщения: 17676
Откуда: Moscow - Italian Riviera


Сообщение Добавлено: 28 Сен 2018 23:35    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

StregaRussa28 Сен 2018 23:15 писал(а):
Очень похоже на dieta paleolitica, .

Похоже, но не то.
И не протеиновая диета
_________________
Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда.
(Сit)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 28 Сен 2018 23:55    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

А в чем смысл? Ты лежишь круглые сутки и не двигаешься, потому любые углеводы-сахара на ноль полный?

Я в принципе уверена, что углеводы доберутся из фруктов и бобовых, не вопрос вообще. Так что норм, не будет вреда.

Если есть лишний вес и хотя бы минимальная двигательная активность, то похудение гарантировано.

А также же в целом, думается, будет отличное самочувствие.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Nikaia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 05.05.2003
Сообщения: 17676
Откуда: Moscow - Italian Riviera


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 00:06    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Да не для похудения, а для обмена веществ.
А бобовые нельзя, кстати.
Думаю, может, попробовать, но не так радикально?
Типа 1-2 раза в неделю интегральной пасты, фруктов побольше.
Согласна отказаться от молока и выпечки/хлеба.
Кальций откуда брать?
_________________
Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда.
(Сit)


Последний раз редактировалось: Nikaia (29 Сен 2018 00:13), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 00:10    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Я почему-то сою считаю, типа бобовыми lol

Однозначно такая диета поменяет гормональный фон. Попробуй. Только погоди недели 3, прежде чем делать выводы, поначалу может быть дискомфорт от смены пищевых привычек.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
StregaRussa
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 06.08.2004
Сообщения: 18522
Откуда: Mosca - Lucca


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 00:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Кстати, муж тоже утверждает, что отлично себя чувствует, якобы прям лучше, чем до диеты (хотя у него не было как таковый причин для диеты, просто на работе "мозги промыли", и лишнего веса не было, ну, может 3-4 кг, при его росте их было не видно особо). Но худел прям на глазах! Сейчас вес остановился.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Nikaia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 05.05.2003
Сообщения: 17676
Откуда: Moscow - Italian Riviera


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 00:14    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

А, про сою в чистом виде я не подумала. Соевое молоко можно. А legumi и картошку нет.
_________________
Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда.
(Сit)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 00:16    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Гречку можно?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Nikaia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 05.05.2003
Сообщения: 17676
Откуда: Moscow - Italian Riviera


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 00:20    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Нет. Овсянку тоже нельзя.
Как-то слишком однобоко, опасаюсь...
_________________
Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда.
(Сit)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
maura
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 07.03.2015
Сообщения: 12926
Откуда: Insubria, Mediolanum


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 07:51    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Имхо, прочитав список того, что можно, все не так уж и грустно.
Я молочку почти совсем не употребляю. В капучино соевое молоко лью. Без пиццы и пасты 3 месяца прожить можно.
Поленту можно? Скоро сезон начнется Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 08:36   Заголовок сообщения: "Re: Диета для здоровья" Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Nikaia28 Сен 2018 22:51 писал(а):
Это не вредно?
а что именно ты боишься потерять или недобирать?
Я вот на низкоуглеводной просто прекрасно себя чувствую, а когда возвращаюсь к обычному питанию, все мои проблемы с ЖКТ возвращаются.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
ellie
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 11.09.2007
Сообщения: 16312
Откуда: Liguria


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 09:26    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

maura29 Сен 2018 07:51 писал(а):
Имхо, прочитав список того, что можно, все не так уж и грустно.
Я молочку почти совсем не употребляю. В капучино соевое молоко лью. Без пиццы и пасты 3 месяца прожить можно.
Поленту можно? Скоро сезон начнется Very Happy


Я тоже перечитала список, нормальная диета, я б даже строгой не назвала. Если разрешены мясо, ветчина, яйца, шоколад- жить можно Very Happy Запрет на все мучное- это, по- моему, база любой диеты, даже самой примитивной. Вполне реально осилить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Clelia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 20.09.2009
Сообщения: 12002
Откуда: Подмиланье


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 09:34    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Это полный безглютен и безлактоз, просто странно, что и крупы без глютена запрещены, они же дают энергию. На такой диете уже через неделю ты полностью сдуешься, прямо реально сойдут все отеки. А через 3 месяца можно возвращаться к обычной еде или все-таки будут какие-то ограничения? Кстати, попробовала безлактозное молоко Equilibra, хорошо пошло
_________________

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Nikaia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 05.05.2003
Сообщения: 17676
Откуда: Moscow - Italian Riviera


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 10:27    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Я понимаю, что с голода не умру. Меня настораживает полное отсутствие углеводов и сыров и пр. Я на диетах никогда не сидела и такой перекос в сторону белка напрягает. Я прочитала, что будет нагрузка на почки, жкт. Что организм обессилит без внешнего сахара. Что с эндокрилогией могут быть проблемы.
И 3 месяца. 2-3 недели - я согласилась бы без проблем. Или 3 месяца, но без полного исключения определенной категории продуктов, а только с радикальным уменьшением их потребления. Подумаю еще...
Вот муж Стреги доволен жизнью:)
_________________
Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда.
(Сit)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 10:45    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Углеводы доберутся из фруктов и овощей, вообще не переживай.

Если не лопать мясо килограммами в день, то никакой особой нагрузки на почки не будет вообще.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Винни71
Познавший истину


Зарегистрирован: 26.05.2007
Сообщения: 75450
Откуда: Москва/деревня близ Кремоны
Возраст:52

Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 10:53    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

А расскажите, что правда без глютена и лактозы отёки уйдут? Я думала, что в отеках соль и сахар виноваты...

Как-то странно, что в этой диете запрещены крупы, а фрукты разрешены...
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
maura
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 07.03.2015
Сообщения: 12926
Откуда: Insubria, Mediolanum


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 11:29    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Винни7129 Сен 2018 10:53 писал(а):
А расскажите, что правда без глютена и лактозы отёки уйдут? Я думала, что в отеках соль и сахар виноваты...

Как-то странно, что в этой диете запрещены крупы, а фрукты разрешены...

прверено, без лактозы я очень значительно "сдулась"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Марина39
BANNED


Зарегистрирован: 19.09.2009
Сообщения: 4990
Откуда: Генуя


Сообщение Добавлено: 29 Сен 2018 12:45    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Винни7129 Сен 2018 10:53 писал(а):
А расскажите, что правда без глютена и лактозы отёки уйдут? Я думала, что в отеках соль и сахар виноваты...

Как-то странно, что в этой диете запрещены крупы, а фрукты разрешены...
Глютен никому не полезен ( хотя отеки- не от него, если не считать "отека", т. е вздутия живота), а от лактозы вздутие ( опять же, в основном живота) , только если выпить прилично за раз молока, или с возрастом и другими болезнями фермента лактазы серьезно не хватает. В рикотте , кстати, лактоза есть.
Нет, не странно, крупы в принципе - еда для бедных. Белок там неполноценный ( вот это и удар по почкам). А немного фруктов оставил- потому что там есть редкие антиоксиданты+ витамины. А шоколад зря оставил, какао - можно.
А вообще интересно, кинезиолог в Италии, как и на кого учится , как физиотерапевт -3 года? И что он обычно делает, помимо рекомендации диеты.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль 1  
Показать сообщения:   
Ответить на тему    Список форумов Russian Italy -> Медицина и здоровье Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  След.
Страница 1 из 11

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 0 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021