Судороги
Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 След.
|
|
Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Galaxy Постоянный участник
Зарегистрирован: 14.04.2015 Сообщения: 156 Откуда: Latvia
|
Добавлено: 09 Окт 2018 23:50 |
|
|
<Ирина> писал(а): | у меня где-то месяц назад начались по ночам сильные судороги, сильно сводило или икроножные мышцы, или мышцы стопы. Причем так резко и больно, что я даже вскрикивала спросонок |
Витамины-это хорошо (каждый выбирает, что ему больше подходит). Попробуй начать пользоваться компрессионными чулками.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 10 Окт 2018 08:42 |
|
|
Не нужно Канта. Есть замечательная книжка, Мхабхабхарата и Рамаяна. Её достаточно положить на тумбочку, и задастся целью ее прочесть.
Организм сам в ужасе будет засыпать при её виде. Ещё мой папа в 80 е так лечился, тогда Бадов не было.
А меня сегодня спазм в ноге разбудил в 4 утра. Ирина привет.
Пойду Polase куплю.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 10 Окт 2018 13:58 |
|
|
Купила Спирулину и Ирининого масла Скоро как новое буду
Посмотрела, в моем Баде с цинком есть магний и кальций. Отчего у меня сводит ноги, это калий (поташ?).
Может бананом ?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28408 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 14:09 |
|
|
MAB писал(а): | Купила Спирулину и Ирининого масла Скоро как новое буду
Посмотрела, в моем Баде с цинком есть магний и кальций. Отчего у меня сводит ноги, это калий (поташ?).
Может бананом ? | как мне объяснил опытный коллега, судороги - это нехватка магния.
Бананы мне не помогли, ну может их для эффекта съесть надо было тонну, а я неделю только ела. А magnesio сразу помог после двух дней приема и помогает.
Причем коллега уточнил, что нужно принимать добавку чистый магний, без potassio, тогда там что-то правильно усваивается. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 10 Окт 2018 14:18 |
|
|
<Ирина> писал(а): |
Причем коллега уточнил, что нужно принимать добавку чистый магний, без potassio, тогда там что-то правильно усваивается. |
У меня коробочка: магний, цинк, кальций. И принимаю я давно, каждый день, месяца три точно.
Сначала думала, это от концдиционера, но лето кончилось, а проблема осталась. И сегодня так резко было, прямо как ты описала.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natulka Генератор сообщений
Зарегистрирован: 26.11.2004 Сообщения: 12493 Откуда: Sibir-Moskva-Torino Возраст:43
|
Добавлено: 10 Окт 2018 14:42 |
|
|
<Ирина> писал(а): | как мне объяснил опытный коллега, судороги - это нехватка магния.
Бананы мне не помогли, ну может их для эффекта съесть надо было тонну, а я неделю только ела. А magnesio сразу помог после двух дней приема и помогает.
. |
На самом деле, причиной судорог в ногах может быть нехватка любого или сразу нескольких из ключевых минералов и витаминов, тк все они участвую в правильной работе мышц и нервов: калий, магний, кальций, витамин Д.
У тебя, знаичт, удачно совпало, что ты сразу "угадала" нужный элемент. У меня в беременность была нехватка калия (у меня, правда, не судорога была, а просто очень сильно, до боли, сводило ноги по начм), тоже буквально за пару приемов добавок стало лучше.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28408 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 14:48 |
|
|
MAB писал(а): | У меня коробочка: магний, цинк, кальций. И принимаю я давно, каждый день, месяца три точно. | скорее всего, там концентрация магния недостаточная, раз проблема все равно возникла.
Я дико мучалась этими судорогами, мало того, что из-за них не спишь, так они сами по себе оч. болезненные, как схватит и не отпускает, и как ни тяни или массажируй сведенную мышцу - бесполезно, пока она сама не наиграется и отпустит. И потом еще весь день мышца болит, которую ночью свело.
Сейчас исчезли эти судороги как по мановению волшебной палочки. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natulka Генератор сообщений
Зарегистрирован: 26.11.2004 Сообщения: 12493 Откуда: Sibir-Moskva-Torino Возраст:43
|
Добавлено: 10 Окт 2018 14:54 |
|
|
<Ирина> писал(а): | И потом еще весь день мышца болит, которую ночью свело.
Сейчас исчезли эти судороги как по мановению волшебной палочки. |
вот прочитала твое, и вспомнила, как у меня врач дотошно выспрашивал ощущения в ногах, чтобы определить, на какие анализы отправлять. И вспомнила про его слова, что при нехватке магния характерно, что почти всегда потом есть остаточные боли и напряженность мышц, и если просто в спокойном состоянии потянуть мышцы- то ощущается болезненность. Это- один из показателей, что нехватка магния. У меня после того, как проходила сведенная нога, до следующего приступа она меня не беспокоила, и я даже толком не помнила, какая именно нога ночью болела . Врач оказался прав: магний у меня был по анализам более-менее в норме, а вот калий под плинтусом
Про правильное сочетание для усваиваемости магния не знаю, а вот для правильного усваивания калия и кальция их необходимо принимать с магнием вместе, тк иначе усваивается мало чего из принятого
Последний раз редактировалось: Natulka (10 Окт 2018 14:56), всего редактировалось 1 раз
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Oscanna Генератор сообщений
Зарегистрирован: 08.06.2018 Сообщения: 22914 Откуда: Puglia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 14:55 |
|
|
<Ирина> писал(а): |
Я дико мучалась этими судорогами, мало того, что из-за них не спишь, так они сами по себе оч. болезненные, как схватит и не отпускает, и как ни тяни или массажируй сведенную мышцу - бесполезно, пока она сама не наиграется и отпустит. И потом еще весь день мышца болит, которую ночью свело.
Сейчас исчезли эти судороги как по мановению волшебной палочки. |
У меня тоже такое бывало. Но только летом почему-то я как-то это связала с жарой (видимо, ошибочно ). А этим летом случилось буквально один раз: наверное, само нормализовалось.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Natulka Генератор сообщений
Зарегистрирован: 26.11.2004 Сообщения: 12493 Откуда: Sibir-Moskva-Torino Возраст:43
|
Добавлено: 10 Окт 2018 14:59 |
|
|
Oscanna писал(а): |
У меня тоже такое бывало. Но только летом почему-то я как-то это связала с жарой (видимо, ошибочно ). А этим летом случилось буквально один раз: наверное, само нормализовалось. |
С жарой это можно (правильно) связать в том контексте, что чем жарче- чем больше выводится жидкости из организма, а вместе с ней и всех минералов-витаминов. Если нехватка небольшая, то ее очевидно заметно только в этих случаях. Но если такое периодически бывает, то, скорее всего, у тебя что-то из этих элементов ниже нормы в организме
|
|
Вернуться к началу |
|
|
MAB Летописец
Зарегистрирован: 04.08.2004 Сообщения: 25184 Откуда: Roma
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:02 |
|
|
<Ирина> писал(а): | и как ни тяни или массажируй сведенную мышцу - бесполезно, пока она сама не наиграется и отпустит. И потом еще весь день мышца болит, которую ночью свело.
|
У меня не так, сводит голень, и ее просто достаточно вниз опустить, или просто стопу на себя потянуть. Потом ничего не болит.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solena Девушка на танке
Зарегистрирован: 07.12.2003 Сообщения: 73004 Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena) Возраст:49
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:05 |
|
|
Natulka писал(а): | И вспомнила про его слова, что при нехватке магния характерно, что почти всегда потом есть остаточные боли и напряженность мышц, и если просто в спокойном состоянии потянуть мышцы- то ощущается болезненность. Это- один из показателей, что нехватка магния. |
О, буду знать. Я после судороги полдня хромать могу, так вытягивает мышцы
А еще странно, что у каждого свои любимые "судорожные" мышцы. У меня - икры и стопы, а у мужа, если случается, то исключительно бедренные. Как раз вчера, сижу вечерком на форуме, слышу, кто-то ползет по коридору с натужным стоном Это муж "перекошенным лицом" ползет к аптечке за Полазе _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28408 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:08 |
|
|
Natulka писал(а): | вспомнила, как у меня врач дотошно выспрашивал ощущения в ногах, чтобы определить, на какие анализы отправлять. И вспомнила про его слова, что при нехватке магния характерно, что почти всегда потом есть остаточные боли и напряженность мышц, и если просто в спокойном состоянии потянуть мышцы- то ощущается болезненность. Это- один из показателей, что нехватка магния. | а мне коллега диагноз поставил, сэкономил мое время _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28408 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:15 |
|
|
MAB писал(а): | У меня не так, сводит голень, и ее просто достаточно вниз опустить, или просто стопу на себя потянуть. Потом ничего не болит. | так у меня раньше почти всю жизнь было, в основном после спортивной нагрузки, да, они убирались потягиванием, я про такие судороги даже особо не думала.
А пару месяцев назад пришли эти, сильно болезненные и неубираемые. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Елка-Палка Шигирский идол
Зарегистрирован: 10.03.2004 Сообщения: 101236 Откуда: Подмиланье
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:28 |
|
|
<Ирина>, напиши, пожалуйста, название твоего препарата магния и дозировку (на случай подбора аналогов). _________________ «Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solena Девушка на танке
Зарегистрирован: 07.12.2003 Сообщения: 73004 Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena) Возраст:49
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:34 |
|
|
MAB писал(а): | <Ирина> писал(а): | и как ни тяни или массажируй сведенную мышцу - бесполезно, пока она сама не наиграется и отпустит. И потом еще весь день мышца болит, которую ночью свело.
|
У меня не так, сводит голень, и ее просто достаточно вниз опустить, или просто стопу на себя потянуть. Потом ничего не болит. |
Болит, очень болит. Зависит, наверное, как сводит. Я не могу купировать судорогу даже потягиванием стопы на себя. Она не тянется, даже если мы вместе с мужем тянем А если и оттянешь, то она снова приходит в скрюченное состояние. А если не скрючит, то все равно в ноге остается напряжение и ощущение, что вот ты неправильно ею двинешь, и все по новой. И таки случается. Звездец полный. У меня такое бывает периодами, но вот закономерность и причины и понять не могу _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28408 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:45 |
|
|
Елка-Палка писал(а): | <Ирина>, напиши, пожалуйста, название твоего препарата магния и дозировку (на случай подбора аналогов). | я купила прямо в ближайшем шв. супермаркете, даже не в аптеке. 1 в день растворимая пастилка.
такой
Правда, на фото дозировки не видно, дома вечером посмотрю. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28408 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 15:59 |
|
|
Solena писал(а): | Я не могу купировать судорогу даже потягиванием стопы на себя. Она не тянется, даже если мы вместе с мужем тянем | да, она ничем не убирается, пока сама не устанет и не отпустит. И все это в разгар ночи. Ни разу днем не случилось! _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Oscanna Генератор сообщений
Зарегистрирован: 08.06.2018 Сообщения: 22914 Откуда: Puglia
|
Добавлено: 10 Окт 2018 16:04 |
|
|
<Ирина> писал(а): | Solena писал(а): | Я не могу купировать судорогу даже потягиванием стопы на себя. Она не тянется, даже если мы вместе с мужем тянем | да, она ничем не убирается, пока сама не устанет и не отпустит. И все это в разгар ночи. Ни разу днем не случилось! |
Да, у меня точно так же было
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Елка-Палка Шигирский идол
Зарегистрирован: 10.03.2004 Сообщения: 101236 Откуда: Подмиланье
|
Добавлено: 10 Окт 2018 16:05 |
|
|
<Ирина>, спасибо. Тоже собираюсь в супере купить. _________________ «Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
Время загрузки страницы: 2 сек.
|