|
Предыдущая тема
:: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
BlueCat
Народный писатель
Зарегистрирован: 03.08.2005
Сообщения: 4915
Откуда: Mosca
|
Добавлено: 25 Мар 2019 17:02 |
  |
|
Lisakovskaya писал(а): | | К финишу приманивали пивасом |
| Ян писал(а): | | тут же дают талон на пиво. |
| Marianna писал(а): | | И какие нафиг вишни в конце апреля? |
требуйте талоны на вишнёвое пиво, и всё будет в ажуре!
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
OxanaLip
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 25 Мар 2019 20:40 |
|
|
А нафиг нужны забеги в жаркое время суток и толпой, если есть такие чудесные ветреные вечера с нереально прекрасными закатами, типа, как сегодня? У нас на помойке просто эпично.
Гарантирую, никаких вишен в цветах в конце апреля не будет. Сейчас туда надо переться на вишни зырить.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24172
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 25 Мар 2019 21:42 |
|
|
| Marianna писал(а): | | А нафиг нужны забеги в жаркое время суток и толпой, |
Spirito di gruppo e di solidarietà
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ян
BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano
|
|
Добавлено: 25 Мар 2019 22:00 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | Marianna писал(а): | | А нафиг нужны забеги в жаркое время суток и толпой, |
Spirito di gruppo e di solidarietà |
дык там за пять евро дарят подарок, потом бежишь, потом поят и кормят.
это как бы альтернативный метод проведения Паскуетты.
кстати, в прошлом году там бежало 4.000 человек.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 25 Мар 2019 22:31 |
|
|
Ужас какой. Тут не знаешь, как бы дальше в лес забежать, а тут 4 тыс. человек на ограниченном пространстве.
Просто катастрофа.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
brombus
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 01.02.2009
Сообщения: 1700
Откуда: Недалече от Vicenz-ы
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 10:50 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | brombus писал(а): | | Блокаду лучше сделать. |
Да все уж. отбой тревоги. там был не сустав, а вероятно связка
Сделал зарубочку, что надо как-то поаккуратней, чтоб суставы перед забогом не повылетали и мышцы не забились. А то ведь можем, умеем, практикуем. |
И суставы, и связочки - вещи деликатные. Будь, дорогая, с ними поосторожнее. Никаких стахановских рывков. Плавная разминочка, хороший разогрев мышц и всего остального. Времени на это дело не жалей. Подготовка к нагрузкам
- дело наиважнейшее. Организьм сам подскажет, когда можно идти на рекорд. Нет такого чуйства - никаких перегрузок. Это по молодости лет кажется, шо здоровье - навсегда. А когда начинают ныть старые травмы - понимаешь: и какого ж хэра, извините за выражение, я, старый поц, хотел поразить человечество своими спортивными достиженьями?.. 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 11:04 |
|
|
У меня есть только один дрим-забег, если будет осенний едишн, запишусь на вариант"для пенсов" (раньше всегда было в октябре), а если только через год - то на вариант "почти дла пенсов". Естественно, привлекает больше всего скидка на паром для участников и бесплатная ночлежка, куда положат штабелем.
Никто не желает смотаться за компашку?
https://www.minieraintrail.com/
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
OxanaLip
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 11:28 |
|
|
|
Там разные требования под разные дистанции и разные категории.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 11:29 |
|
|
а вот тут даже на 12 км хотят чертификато медико спортиво.
Только на 7 км скандинавской ходьбы не надо.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24172
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 11:36 |
|
|
На 11 км несоревновательных, наверное можно было бы и съездить.
| Цитата: | | А вот сюда кто-нить хочет 26го мая? Вербания, горы, после гонки поють и кормють) |
Хочет, но по горам 12,5 км не потянет. Да и сертификата агоностико у меня нет и есть у меня предположение, что мне его и не дадут, пока у меня сердечко как у мыши из груди выскакивает.
Вестимо организаторы на труповозках решили сьэкономить [/quote]
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 11:41 |
|
|
А на спартанские с тебя не требуют такого сертификата?
Я по хэппенингу в Орнавассо думаю, что если день хороший и все такое, то можно без всякой записи выйти просто поболтаться по отмеченным маршрутам, хоть гарантированно не потеряешься.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24172
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 11:54 |
|
|
| Marianna писал(а): | | А на спартанские с тебя не требуют такого сертификата? |
Спецом метнулась на сайт. Нет. не требуют.
Но ты посеяла сомнение. Пойду спрошу у девок своих, кто бежит
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marianna
Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46038
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 11:55 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | Marianna писал(а): | | А на спартанские с тебя не требуют такого сертификата? |
Спецом метнулась на сайт. Нет. не требуют.
Но ты посеяла сомнение. Пойду спрошу у девок своих, кто бежит |
Видишь, один бизнес и пофиг, кто там корячится. Это в минус коммерческому предприятию "Спартан рейс".
Наверное, страховка все покрывает, ведь ты там бабки нешуточные платишь? Не 10 евро, правильно?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24172
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 12:07 |
|
|
| brombus писал(а): | | Плавная разминочка, хороший разогрев мышц и всего остального. Времени на это дело не жалей. Подготовка к нагрузкам - дело наиважнейшее. |
Спасибо за советы и заботу... но тут такое дело, ... я ж не одна сама с собой тренируюсь, а в группе, особо своих темпов нет. да и кроссфит он как бы не сам по себе вяло текущий, а в полне себе с четким количеством повторений упражнения в единицу времени.
вот сегодня, например:
16 мин:
200 метров бежишь, 15 раз становая тяга на 70% от максимума. у меня это 40 кг.
а потом еще 12 подходов по
40 сек упражение + 20 сек отдых.
в 40 секунд: 5 берпи с латеральным прыжком через штангу, 7 hang power clean (тяга штанги к плечам от бедра?, вес 20-30 кг для девочек) и потом еще 10 раз через скакалочку.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24172
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 12:17 |
|
|
| Marianna писал(а): | | Наверное, страховка все покрывает, ведь ты там бабки нешуточные платишь? Не 10 евро, правильно? |
Нет, не 10. А ровно в 11 раз больше. Ну может у тех, кто идет в категорию там какую в соревнвательной части и просят на этапе записи.
Стаховка, правда там по-mоему 10 евро от этого всего.
Надо уточнить у Яна, он бегает е только спартанские, но и другие OCR забеги, по моему в несоревновательной части они нигде не требуют сертификат агонистико.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
brombus
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 01.02.2009
Сообщения: 1700
Откуда: Недалече от Vicenz-ы
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 12:33 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | | ...особо своих темпов нет... |
В идеале должны быть. Ты должна понять свой организм. Ты должна жить в полнейшей с ним гармонии. Занятия в группе хороши до определённого момента. Потом, когда поняла, что можешь планировать нагрузки самостоятельно, этим и займись.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24172
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 13:02 |
|
|
| brombus писал(а): | | В идеале должны быть. Ты должна понять свой организм. Ты должна жить в полнейшей с ним гармонии. Занятия в группе хороши до определённого момента. Потом, когда поняла, что можешь планировать нагрузки самостоятельно, этим и займись. |
Ты сейчас о какой спортивной десциплине ведешь речь?
Если я уйду в чистую олимпийсую тяжелую атлетику - то да.
Но у меня пока такой цели нет. У меня в планах кроссфит и OCR забеги.
Самой планировать нагрузку в кроссфите....  концепция довольно оторванная от жизни имхо
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
OxanaLip
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье
|
|
Добавлено: 26 Мар 2019 13:04 |
|
|
| Lisakovskaya писал(а): | OCR забеги.
|
а что это такое и как это бегут?)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
