Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Бег для "баб" и подготовка к марафону

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 65, 66, 67 ... 83, 84, 85  След.
На страницу
Ответить на тему  Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24167
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 07 Апр 2019 11:23    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Марина3907 Апр 2019 10:14 писал(а):
помимо того, что ты врёшь как дышишь, имхо

А вот за это я модераторам, пожалуй, вышлю почтового голубя с приветом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Сообщение модератора









Сообщение Добавлено: 07 Апр 2019 11:48   

Марина3907 Апр 2019 10:14 писал(а):
и мне будут писать красным, (помимо того, что ты врёшь как дышишь, имхо).
Да, будут писать красным. Марина39, отдохни до завтра за переход на личность. Даже голубей ждать не буду.
Вернуться к началу
  
OxanaLip
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье


Сообщение Добавлено: 07 Апр 2019 18:33    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ребятки, я пробежала сегодня Миланскую эстафету, это так интересно оказалось! Из-за вот этого игрового элемента, что тебя там стоит ждет следующий участник, и нужно ускориться, я случайно поставила свой личный рекорд, 13 км за 63 мин.
очень повезло с погодой, дождик, пасмурно, свежо - бежалось отлично, не то, что в пекло на страмилано 2 недели назад.
Очень жалко, что не попаду на Цветущие вишни, но прям жду не дождусь следующей красивой беготни где-нить в наших окрестностях

Отдельный респект оргам за дневной проездной на метро, это было очень мило)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 9  
OxanaLip
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье


Сообщение Добавлено: 07 Апр 2019 18:44    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

а зачем нужны часы Garmin? видела у многих красующихся челов эти часы, а в чем их прикол? там же экран маленький и наверное вообще не удобно карты смотреть, а скорость и маршрут может и телефон посчитать..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Nika M
Писатель


Зарегистрирован: 11.05.2007
Сообщения: 458
Откуда: Milan


Сообщение Добавлено: 08 Апр 2019 07:48    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya06 Апр 2019 19:33 писал(а):

Я вообще буквально недавно стала замечать не то чтобы дискомфорт, а то, что имеется солидная ассиметрия по разным сторонам спины, и предательски торчит лопатка во время упражнений со штангой, где прямая осанка просто необходимость.
Ну я сфоткала себя со спины и увидела. В детстве я на сколиоз внимания не обращала

Сам по себе легкий сколиоз симптомы не дает, особенно если он с Вами "всю жизнь", симптомы появляются, когда происходит нечто дестабилизирующее наш организм (травма, хроническая травма (в быту, на предприятии, например работа на конвейере, "повторяющиеся жесты", неправильная осанка , инфекция и т. п.) и наше тело не смогло адаптироваться под эти изменения.
По поводу "торчащей" лопатки, может быть неравномерный тонус мышц, которые крепятся к лопатке. Корректируется упражнениями.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
Nika M
Писатель


Зарегистрирован: 11.05.2007
Сообщения: 458
Откуда: Milan


Сообщение Добавлено: 08 Апр 2019 07:58    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Minnie05 Апр 2019 22:42 писал(а):

Растяжкой нужно заниматься ПЕРЕД бегом, минут 15 и, обязательно (!) ПОСЛЕ, минут 15-20.

Хотела уточнить, что статическая растяжка перед бегом может привести к травмам, а легкая динамическая, направленная на разогрев и подготовку ок. До можно и менее 15 минут. А вот после можно тянуться сколько угодно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
OxanaLip
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье


Сообщение Добавлено: 08 Апр 2019 09:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

а кто нибудь хочет смотаться 13 апреля в Лавено, будет Vibram Vertikal Sass de Fer 2019, на него правда уже регистрация закрыта, но можно так побродить по тропам)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24167
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 08 Апр 2019 19:23    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

OxanaLip07 Апр 2019 18:44 писал(а):
а зачем нужны часы Garmin? видела у многих красующихся челов эти часы, а в чем их прикол? там же экран маленький и наверное вообще не удобно карты смотреть, а скорость и маршрут может и телефон посчитать..

У меня не гармин, а suunto.
Ну в зависимости от модели фитнес часы у большинства
считают пульс 24/7, качество сна, шаги, количество калорий и пульс во время любой тренировки, возможность установить условия тренировки (повторы, по пульсу, пр), гораздо точнее GPS (маршрут точнее, высота по нему и прочее), возможность залить в них маршрут и выйти по ним как по навигатору (вроде бы, я не бывала в таких дебрях), у них зарядка держится около недели, приложение к них лучше. Опять же мобильный собой таскать на все тренировки не надо. Они влаго и грязе устойчивые.
Я и бегать с мобильным не люблю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
evridika
Модератор
Познавший истину


Зарегистрирован: 22.01.2003
Сообщения: 41299



Сообщение Добавлено: 08 Апр 2019 19:42    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

А музыка в них есть? Embarassed
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 08 Апр 2019 20:18    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya08 Апр 2019 19:23 писал(а):
зарядка держится около недели
у меня гармин на батарейке, хватает примерно на год
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Полина
Познавший истину


Зарегистрирован: 16.12.2002
Сообщения: 49113
Откуда: из далёка


Сообщение Добавлено: 09 Апр 2019 06:45    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya06 Апр 2019 18:18 писал(а):
13 лет.
В России в то время не было 4ого класса

Тебя мама в 16 родила?
_________________
Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить. (Э. Сафарли)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Полина
Познавший истину


Зарегистрирован: 16.12.2002
Сообщения: 49113
Откуда: из далёка


Сообщение Добавлено: 09 Апр 2019 06:47    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Nicol06 Апр 2019 19:25 писал(а):

2. Считается, что до 30 лет, приложив достаточное количество усилий с помощью ортопеда, да. Попробуй обратиться к специалисту по ПМЖ

Можно про это более детально?
_________________
Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить. (Э. Сафарли)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24167
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 09 Апр 2019 07:55    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

evridika08 Апр 2019 19:42 писал(а):
А музыка в них есть? Embarassed

Нет. Это всё-таки часы. Они даже кофе в постель не подают Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 10 Апр 2019 08:52    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

OxanaLip08 Апр 2019 09:13 писал(а):
а кто нибудь хочет смотаться 13 апреля в Лавено, будет Vibram Vertikal Sass de Fer 2019, на него правда уже регистрация закрыта, но можно так побродить по тропам)))


 Фоточки с прошлых ивентов, посмотрите обязательно:

https://100x100animatrail.wordpress.com/gal...#jp-carousel-1366

Лисаковская, челлендж не хуже спартана! там аццкая пенденца.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24167
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 10 Апр 2019 09:12    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Да чё т там какие-то пенсюрики одни по фоткам Rolling Eyes
Но это фигня. Туда надо агонистико Sad а я 100% его не получу.
Но да, челендж.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
OxanaLip
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье


Сообщение Добавлено: 10 Апр 2019 09:30    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna10 Апр 2019 08:52 писал(а):

 Фоточки с прошлых ивентов, посмотрите обязательно:


на 2й фотке мужик зачем-то веник с собой тащит)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ю
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 23.04.2002
Сообщения: 1145
Откуда: Scandicci (FI) - Senigallia (AN)-Химки
Возраст:50

Сообщение Добавлено: 10 Апр 2019 10:19    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

OxanaLip10 Апр 2019 09:30 писал(а):
Marianna10 Апр 2019 08:52 писал(а):

 Фоточки с прошлых ивентов, посмотрите обязательно:


на 2й фотке мужик зачем-то веник с собой тащит)))

Меня больше удивил мужик с бутылкой, это какое ж здоровье надо иметь...А тот с веником может в баню потом собрался, чтоб лишний раз за веником не мотаться он его с собой сразу Very Happy
А вообще, на такое я бы подписалась, это где, сейчас гляну
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 10 Апр 2019 11:06    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna10 Апр 2019 08:52 писал(а):
Фоточки с прошлых ивентов, посмотрите обязательно: https://100x100animatrail.wordpress.com/gal...</td>

а меня порадовал факт, что современные протезы позволяют людям с увечьями не чувствовать себя ущербными, вести полноценную жизнь и даже участвовать в соревнованиях любого уровня сложности.
И эстетически они хорошо смотрятся.
Вспомнить, какие были протезы несколько десятилетий назад, страшные деревянные ноги и костыли... Молодцы ученые, что это все изобретают и совершенствуют.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 3  
OxanaLip
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 1684
Откуда: подВарезье


Сообщение Добавлено: 10 Апр 2019 12:27    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ю10 Апр 2019 10:19 писал(а):

А вообще, на такое я бы подписалась, это где, сейчас гляну


Laveno, регистрация уже закончилась.
но можно смотаться и так пройтись там, устроив гонку между собой))) или вообще без гонки
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
L.F.
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 22.04.2006
Сообщения: 15917
Откуда: N.Novgorod-Roma-Calabria-Foligno
Возраст:61

Сообщение Добавлено: 10 Апр 2019 15:15    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ничего там лесенка такая на фото shock Жуть!
А у спортсменов с протезом 100% инвалидность? Или уже нет?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Показать сообщения:   
Ответить на тему    Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 65, 66, 67 ... 83, 84, 85  След.
Страница 66 из 85

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021