|
Предыдущая тема
:: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Ян
BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 19 Июл 2019 13:49 |
  |
|
все понять не могу зачем вам протеин.
вам худеть или мускулы качать?
обычная нормальная низкая углеводочка, к лету приспособленная, и с легкой необременительное кардио три раза в неделю + одна тренировочка с гантельками.
|
|
| Вернуться к началу |
|
2 |
|
 |
maura
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 07.03.2015
Сообщения: 12926
Откуда: Insubria, Mediolanum
|
|
Добавлено: 19 Июл 2019 17:13 |
|
|
Ян писал(а): |
все понять не могу зачем вам протеин |
Wow effect в маркетинге.
Сбалансировано кушать - типа да, но не wow.
А пошуршать коллективно обертками от батончиков - тут уже и wow и социализация и принадлежность к группе.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Марина39
BANNED
Зарегистрирован: 19.09.2009
Сообщения: 4990
Откуда: Генуя
|
|
Добавлено: 19 Июл 2019 18:58 |
|
|
| maura писал(а): | | Ян писал(а): |
все понять не могу зачем вам протеин |
Wow effect в маркетинге, пошуршать коллективно обертками от батончиков - тут уже и wow и социализация и принадлежность к группе. |
А я, как всегда последняя)), узнаю о новинках техники, весы определяют дефицит протеинов, и не где-нибудь, а в диете! (правда, пока без уточнения, дефицит абсолютный, или усвоенных и правильно метаболизированных белков). Мои -только процент жира и воды в общем весе.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Винни71
Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007
Сообщения: 75668
Откуда: Москва/деревня близ Кремоны
Возраст:52
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 11:20 |
|
|
Худеющие, я тут посмотрела видео, где говорят, что якобы можно отказаться от сахара и заменить его фруктами и будет вам счастья. А разве это не те же яйца, только в профиль?  Глюкоза и есть глюкоза, нет? Другое дело, что в пироженках еще и жиры и всякие добавки вредные и т. д. Просветите меня.
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 11:26 |
|
|
| Винни71 писал(а): | | Худеющие, я тут посмотрела видео, где говорят, что якобы можно отказаться от сахара и заменить его фруктами и будет вам счастья. А разве это не те же яйца, только в профиль? Глюкоза и есть глюкоза, нет? Другое дело, что в пироженках еще и жиры и всякие добавки вредные и т. д. Просветите меня. |
Ну типа во фруктах сахар (не только глюкоза, а еще фруктоза и сахароза) сопровождается клетчаткой, пектином, витаминами, биофлавоноидами и разными другими полезными веществами. В такой синергии в небольших количествах сахара не вредны, а даже необходимы организму как источник быстрой энергии.
Ну и да, нет рафинированных компонентов, жиров и т. п.
Кактотаг.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Mumla
Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005
Сообщения: 26535
Откуда: by - it - de
Возраст:43
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 11:27 |
|
|
| Винни71 писал(а): | | Худеющие, я тут посмотрела видео, где говорят, что якобы можно отказаться от сахара и заменить его фруктами и будет вам счастья. А разве это не те же яйца, только в профиль? Глюкоза и есть глюкоза, нет? Другое дело, что в пироженках еще и жиры и всякие добавки вредные и т. д. Просветите меня. |
Я полагаю, расчет на то, что если ты сыплешь в чай сахар ложками и закусываешь его пончиком - то ты просто физически не сжуешь за день столько фруктов, чтобы столько же сахара съесть. Итого будешь употреблять его меньше.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Винни71
Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007
Сообщения: 75668
Откуда: Москва/деревня близ Кремоны
Возраст:52
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 11:29 |
|
|
| Mumla писал(а): | | . Итого будешь употреблять его меньше. |
Я тоже так подумала. Но вот вспомнаю как я за пару недель толстела, потому что накидывалась на юге на фрукты...
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Mumla
Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005
Сообщения: 26535
Откуда: by - it - de
Возраст:43
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 11:30 |
|
|
| Винни71 писал(а): | | Mumla писал(а): | | . Итого будешь употреблять его меньше. |
Я тоже так подумала. Но вот вспомнаю как я за пару недель толстела, потому что накидывалась на юге на фрукты... |
Ну, может, ты в обычной жизни не так уж много ешь сахара. Я вижу часто во всяких ЗОЖ видео, что исключают и часть фруктов тоже. Мол, ягоды ешьте, а лучше морковку.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Винни71
Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007
Сообщения: 75668
Откуда: Москва/деревня близ Кремоны
Возраст:52
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 11:35 |
|
|
Дык я тоже везде читаю про овощи. А тут какое-то странное видео, мол, заменил сухофруктами и фруктами и похудел на 4 кг (он и был не толстый) Бо... Не, ну я могу даже и попробовать, пока фруктов полно. 
А сахара я всегда ела много. А на Юге как раз конфетами как-то не получалось объедаться, а фруктов ела много. И всегда толстела на пару кг, не смотряна то, что молодая была и много двигалась.
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Mumla
Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005
Сообщения: 26535
Откуда: by - it - de
Возраст:43
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 11:38 |
|
|
|
Если он булки заменил сухофруктами - то почему бы и нет. Ты ж, наверное, на юге, бриоши и хлеб не заменяла на фрукты.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Винни71
Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007
Сообщения: 75668
Откуда: Москва/деревня близ Кремоны
Возраст:52
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:22 |
|
|
Про булки непонятно. Он говорил про сахар.
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Mumla
Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005
Сообщения: 26535
Откуда: by - it - de
Возраст:43
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:26 |
|
|
| Винни71 писал(а): | | Про булки непонятно. Он говорил про сахар. |
Ну так где у него основной сахар был? Не ложками же он его ел.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:38 |
|
|
|
Скорее всего речь шла о том, как сладкоежке, привыкшему к тортикам, не сильно страдать на диете.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28410
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:39 |
|
|
а вы просто калории считать не пробовали?
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Mumla
Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005
Сообщения: 26535
Откуда: by - it - de
Возраст:43
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:41 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | а вы просто калории считать не пробовали? |
Вот уж, имхо, что подсчет калорий - это совсем не "просто" 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28410
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:46 |
|
|
| Mumla писал(а): | | Вот уж, имхо, что подсчет калорий - это совсем не "просто" |
это так кажется.
Сейчас всяких приложений море, первые дни все съеденное прилежно вводишь, дело минутное, а потом оно уже само понимается и без приложения, сколько в чем калорий и бжу.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ян
BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:46 |
|
|
| Mumla писал(а): | | <Ирина> писал(а): | | а вы просто калории считать не пробовали? |
Вот уж, имхо, что подсчет калорий - это совсем не "просто" |
гуру говорят, что только 3% способны системно учитывать и записывать калорий после 4ого дня начала диеты.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28410
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:49 |
|
|
| Ян писал(а): | | гуру говорят, что только 3% способны системно учитывать и записывать калорий после 4ого дня начала диеты. |
но если питаться достаточно однообразно, то этих первых дней достаточно, чтобы понять, что к чему и где перебор по калориям.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Mumla
Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005
Сообщения: 26535
Откуда: by - it - de
Возраст:43
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:51 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | если питаться достаточно однообразно, то этих первых дней достаточно, чтобы понять, что к чему и где перебор по калориям. |
А уж питаться однообразно с урезанными калориями вряд ли и 3% сможет. Обычно суть в том, чтобы заставить себя не срываться на вкусняшки.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Винни71
Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007
Сообщения: 75668
Откуда: Москва/деревня близ Кремоны
Возраст:52
|
|
Добавлено: 23 Июл 2019 13:53 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Скорее всего речь шла о том, как сладкоежке, привыкшему к тортикам, не сильно страдать на диете. |
Речь шла про исключить рафинированный сахар и посмотреть что будет. Он сказал, что ломка прошло после употребления сухофруктов (что и понятно) и ушло 4 кг и еще какие-то показатели стали лучше. Речь о молодом парне. Мне кажется, это за счет исключения жиров и за потому что он просто стал меньше калорий потреблять. Какой вид сахар, ИМХО, без разницы.
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
