Даешь худеть вместе - 12

[L.F.]

[Vania74]

[Lisakovskaya]

Никакой силы воли, абсолютно. Просто не вкусно.
Ну и лично у меня просто другие слабости. Например вино и сыр.
Я не представляю как можно жить без вина к ужину и без горгонзолы. Или сардского пекорино с вареньем и мёдом. А без бурраты или страччателлы?!
Мне в марте маменька за каким-то приволокла грильяж и халву в шоколоде. Закинула в шкаф. До сих пор упаковано. Если никто не съест к 1 сентября хоть 1 конфету - выкину не распаковывая.
Кто в Милане можете забрать.
Кому интересно могу подарить коллекцию сгущёнки. У меня есть все года с 2011. Люди почему-то принципиально отказываются понимать, что я не ем сгущёнку, ни готовлю с ней и вообще она тут не дифицит и продолжают мне её переть как в голодный год.

[Solena]

[tatianamaoloni]

Я не ем сладкого без силы воли, так как ее нет. И поесть люблю. Ем фрукты (я их тоже очень люблю) без ограничений. И шоколадок не хочется вообще.
Нужно есть чаще, наполнять желудок простой пищей. Тогда и срывов не будет.

[paoletta5]

[paoletta5]

[Винни71]

[Vania74]

[Vania74]

[L.F.]

У меня вернулись домой муж и дочь. Накрылась теперь моя диета ... а я уже почти как в том анекдоте про осла, который помер от голода, когда почти привык уже ничего не есть ... Ну, 10 дней питалась только салатом без масла и кургрудью, жила без печенья и мороженного в такую жару
И хотя бы на 1 кг похудела? Нет! Даже вода не вышла. Хотя вроде немного я сдулась, отеков нет, но кг все те же. Я, правда, не бегала и даже не ходила 5 км по такой жаре ... ну не могу! Я даже в бассейн не могу по такой жаре заставить себя идти. Только дома под кондеем ... сегодня у нас было 37 градусов, а завтра обещают 41 ...

[paoletta5]

[L.F.]

Ну, я попробую, если получится ...
Питание примерно такое:
1. Завтрак в 7.00, перед ним выпить 1-2 стакана воды. На завтрак - капучино (с соевым молоком) 150 г. и 1 вареное яйцо (не смейтесь только!).
2. Перекус в 10.00 - йогурт + персик
3. Обед в 13.00 - кургрудь на гриле +гречка (1 ложка в сыром виде) без хлеба
4. Перекус в 16.00 - тисана (теплая или горячая) + тонкий кусочек хлеба с тонким ломтиком сыра или колбасы
5. Ужин в 19.00 - 100 г. моццареллы + тарелка салата (салат+рукола+морковь+кукуруза+помидорка = 1 ложечка оливкового масла) без хлеба

Желательно каждый 1-2 часа выпивать по стакану воды (в целом минимум 1 бутылка воды в день) и не мешать мясо с молочкой за один прием пищи

[Vania74]

Лариса, не знаю сколько у тебя там по калориям выходит, но очень скудный рацион, на таком должно бы худеться очень хорошо.

[Винни71]

[Marianna]

[paoletta5]

Лариса , ничего так диета только мне кажется лучше колбасу и сыр чем то заменить

[Lisakovskaya]

Я утром считану кбжу ларисиного меню.

[L.F.]

[Винни71]