Главная Форум Галерея Реклама Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: темы о событиях на Украине перенесены в закрытый раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Даешь худеть вместе - 12

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 91, 92, 93 ... 99, 100, 101  След.
На страницу
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.  Список форумов Russian Italy -> Между нами, девочками
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Clelia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 20.09.2009
Сообщения: 10912
Откуда: Подмиланье


Сообщение Добавлено: 27 Авг 2019 10:05    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marina3327 Авг 2019 08:24 писал(а):
Lisakovskaya26 Авг 2019 23:43 писал(а):
Поэтому в принципе 8 завтрак, 12 обед, 16 ужин.

Напиши сколько продержишься в таком графике вообще без срывов. Мне для статистики интересно. Я не смогла.

Я дня 3 продержалась на 16-8, трудно очень, на 14-10 уже легче намного, вот сегодня у меня именно так , вчера в 19-30 ужин, сегодня я ещё в постели в 10 завтрак
_________________

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 18577
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:31

Сообщение Добавлено: 27 Авг 2019 10:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Честно говоря 10/14 это в принципе и так практически нормальный обыденный график.
В здоровом режиме завтрак у мнея 8.30-9.00 после тренировки, а ужин 19.30. плюс минус час мне вообще погоды не делают
_________________
Недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
OxanaLip
Матерый писатель


Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 970
Откуда: подМиланье


Сообщение Добавлено: 27 Авг 2019 11:21    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya26 Авг 2019 23:43 писал(а):

Я встаю не позже 6.00 и работаю по стандартному офисному графику 9 - час обеда с 12 до 14 - 18.


да как же заставить себя раньше вставать утром!! это же сколько времени высвободится свободного для тренек!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 18577
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:31

Сообщение Добавлено: 27 Авг 2019 11:32    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

OxanaLip27 Авг 2019 11:21 писал(а):
да как же заставить себя раньше вставать утром!! это же сколько времени высвободится свободного для тренек!

Будильник на одно и тоже время и усилие воли.
Очень важно не менять график в течении недели. Никаких отсыпаний по выходным.
_________________
Недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
OxanaLip
Матерый писатель


Зарегистрирован: 07.12.2017
Сообщения: 970
Откуда: подМиланье


Сообщение Добавлено: 27 Авг 2019 11:38    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya27 Авг 2019 11:32 писал(а):

Будильник на одно и тоже время и усилие воли.
Очень важно не менять график в течении недели. Никаких отсыпаний по выходным.

Shocked shock
на самом деле, если переваляться, то потом у меня голова болит, так что лучше правда в одно время вставать, или на часик позже максимум
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
BlueCat
Народный писатель


Зарегистрирован: 03.08.2005
Сообщения: 4126
Откуда: Mosca


Сообщение Добавлено: 28 Авг 2019 00:08    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya26 Авг 2019 21:06 писал(а):
pandoro26 Авг 2019 20:53 писал(а):
Лисаковская, а сколько у тебя колорий


Я не пересчитывала давно, но в принципе...


а я-то думал, что про расцветки спрашивают...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
pandoro
с вишенкой


Зарегистрирован: 26.06.2007
Сообщения: 1895
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 28 Авг 2019 12:24    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

BlueCat28 Авг 2019 00:08 писал(а):
Lisakovskaya26 Авг 2019 21:06 писал(а):
pandoro26 Авг 2019 20:53 писал(а):
Лисаковская, а сколько у тебя колорий


Я не пересчитывала давно, но в принципе...


а я-то думал, что про расцветки спрашивают...

В след. раз, когда увидишь подобный ужОс в моих постах, правь сразу красненьким, не стесняйся. Cool
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Елка-Палка
Шигирский идол


Зарегистрирован: 10.03.2004
Сообщения: 87026
Откуда: Genova


Сообщение Добавлено: 05 Сен 2019 09:05    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Сегодня взят первый рубеж! Вес меньше 68 кг. С июня минус 5 кг и минус 3,5 см на талии и на бедрах. Куда-то исчез первый жировой валик на боках. Ходить стало легко. Вот теперь можно подумать и о спорте, тем более, что вчера обнаружила новый фитнес рядом с домом.
Жизнь пошла совсем другая. Купила себе новый замечательный компьютер, новый Офис 2019, новый принтер и до кучи новый Традос.
К толстушкам больше не хочу. Спасибо всем, кто тут агитировал за ЗОЖ.
_________________
Дальнозоркий эльф
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 23  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 44492
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 05 Сен 2019 09:19    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Респектище!!! Елка , ты просто МОЛОДЕЦ!!!!!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 18577
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:31

Сообщение Добавлено: 05 Сен 2019 09:47    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ай да Елка! Ай да молодец! Поздравляю!
Назло врагам и всяким нытикам, что в 45+ и то не так, и это не этак.
Так держать!
На следующее 15 августа пиши в календарь - "поход на пунта Кьяппа с юзером Лисаковская и Марианна".
Кстати, Марианн, мне инстаграм напомнил, что мы с тобой оба раза 15 августа ходили. Таки хорошо бы возвести в традицию я считаю
_________________
Недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. Такие люди или тяжко больны, или втайне ненавидят окружающих
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Елка-Палка
Шигирский идол


Зарегистрирован: 10.03.2004
Сообщения: 87026
Откуда: Genova


Сообщение Добавлено: 05 Сен 2019 10:04    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Спасибо! Правда, я не такой уж молодец, оказалось, что худеть нетрудно. Надо только правильно настроиться. Но, к сожалению, лишний вес отяжеляет мозги, так лениво становится думать вообще ... и вот тут хорошо, что есть общественность, которая начинает пинать.
Вдруг доходит, что превращаешься в жирного пингвина не только внешне.
68 кг - это мой предел, выше которого я перестаю хорошо соображать. Поэтому мне так важно было просто тупо сбросить вес меньше этой цифры. Феей я не стала, но сейчас хотя бы ощущение, что снова управляю своей жизнью.
_________________
Дальнозоркий эльф
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 6  
Marma
Познавший истину


Зарегистрирован: 19.09.2007
Сообщения: 43724
Откуда: Mosca<->Italia


Сообщение Добавлено: 05 Сен 2019 10:05    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Елка-Палка, молодец! Вот результат целеустремленного человека и не нытика ни разу. Вот это я понимаю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 2  
Clelia
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 20.09.2009
Сообщения: 10912
Откуда: Подмиланье


Сообщение Добавлено: 02 Окт 2019 15:54    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Подписалась на этого дядю на ютьюбе, так интересно он вещает, да и выглядит очень молодо, ему на пользу кето и интервальное голодание Razz
https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyRcaw
А сама, как перестала считать калории и взвешиваться каждое утро, так и нашла свой баланс, во всяком случае со стороны идёт положительный feedback Razz
_________________

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 3  
Лаврентий
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 14038
Откуда: СПб - Пьемонт


Сообщение Добавлено: 02 Окт 2019 20:39    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Елка-Палка05 Сен 2019 10:04 писал(а):
68 кг - это мой предел, выше которого я перестаю хорошо соображать. Поэтому мне так важно было просто тупо сбросить вес меньше этой цифры. Феей я не стала, но сейчас хотя бы ощущение, что снова управляю своей жизнью.

Елка, поздравляю, ты молодец! Можно поинтересоваться каков у тебя рост? Можно в лс.
_________________
Цветет в Тбилиси алыча... для Лаврентий Палыча (С)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Елка-Палка
Шигирский идол


Зарегистрирован: 10.03.2004
Сообщения: 87026
Откуда: Genova


Сообщение Добавлено: 02 Окт 2019 21:00    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Лаврентий02 Окт 2019 20:39 писал(а):
Елка, поздравляю, ты молодец! Можно поинтересоваться каков у тебя рост?

Рост у меня 164 см. Последние годы я весила 72,5-72,8 кг и это явно много. А сейчас 66,7. Пока я не очень молодец, но все-таки уже совсем немного до 64, т. е. до приличного соотношения рост-вес. А там можно будет ставить новые задачи.
Мне стало хватать на ужин небольшой тарелки овощного супа.
_________________
Дальнозоркий эльф
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 9  
Elektra
Почетный писатель


Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 8525
Откуда: Verona
Возраст:45

Сообщение Добавлено: 02 Окт 2019 21:50    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Мы 30 августа вернулись из отпуска, я сразу метнулась в супер со списочком, и с 31 на строгой меларосссе. все-таки для меня это самый подходящий вариант. Нормальные блюда нормальной кухни, вся семья ест со мной и меня поддерживает. Муж готовит строго с весами, умножая мою порцию на 5 (если едят все) или на 3 (когда деть не присутствует). Результат минус три кила. Почему не 5 спросите вы? А потому что пришлось три раза ее жестоко не соблюдать, выходы всякие от которых нельзя было отказаться. Очень даже неплохо я считаю, учитывая то, что в те три раза я прямо ни в чем себе не отказывала.
Физическая активность правда у меня на нуле, лень замучила, надо как то с ней бороться...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 4  
Анютка
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.02.2006
Сообщения: 13085
Откуда: Mинск ---> Генуя
Возраст:36

Сообщение Добавлено: 02 Окт 2019 23:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Я тож вернулась 18 сентября из отпуска и достала майфитнеспал. В Америке старались, конечно, джанкфудом не обжираться, приехали в том же весе, что и уехали. Я считаю это уже большим достижением. Уже 2 недели все вношу в майфитнеспал, убрали хлеб вообще, макароны раз в неделю, сладости тоже. Обращаю внимание на гликемический индекс продуктов. Отвес 4 кг, голодные не ходим, продолжаем дальше.
_________________
Aнютка by Matjaco
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 11  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 44492
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 03 Окт 2019 09:48    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Елка-Палка02 Окт 2019 21:00 писал(а):
Пока я не очень молодец ...


Очень молодец!!! Прямо супер!!!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 4  
Лаврентий
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 14038
Откуда: СПб - Пьемонт


Сообщение Добавлено: 06 Окт 2019 12:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Чего-то у меня зуб заболел, который я еще года не прошло, как сделала. Жевать больновато, к зубному не попаду раньше конца октября. Похудею за месяц-то, наверное.
_________________
Цветет в Тбилиси алыча... для Лаврентий Палыча (С)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 26485
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 07 Окт 2019 16:08    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

У меня вчера в телефоне мелькнул баннер от инстаграмма "russianitaly худеем вместе" ha chiesto di seguirti. И то запрос был не моему профилю ИГ, а моей собачки Smile .
Олеся, признавайся, почему в нашей группе всего один пост? Very Happy
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Показать сообщения:   
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Russian Italy -> Между нами, девочками Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 91, 92, 93 ... 99, 100, 101  След.
Страница 92 из 101

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Реклама Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2020