Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 12736 Откуда: остров
Добавлено: 30 Окт 2019 14:38
Елка-Палка, я и говорю, что все индивидуально.
Не обязательно в спортзал ходить, но нагрузка физическая должна присутствовать.
Целлюлит от спорта не зависит, но спортом его легче убрать, чем диетой.
Расходы на спортзал совсем немаленькие: помимо платы за абонемент, надо регулярно обследоваться, покупать себе всякие кроссовки-часы-треники (я вас внимательно читаю ), а то и витамины с добавками. Да, и стирать спортивную форму (т. е. плата за порошки и энергию)
а вот кстати да. Кроме цены абонемента каждый год quota iscrizione плати, плюс каждый опять же год электрокардиограмму делай, а это тоже 45 евро.
"Inizio a vedere i primi risultati della palestra. Questo mese ho risparmiato 40 euro non andandoci". _________________ It always seems impossible until it’s done.
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75670 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 30 Окт 2019 14:44
Мне вот тогда еще интересно: те люди, которые просто стали меньше есть, они сколько ели до и сколько потом? На сколько калорий они свой рацион уменьшили? Как бы если я буду есть сколько советует мела Росса, я просто постоянно буду хотеть жрать. Этим летом я просто убрала сладкое на какое-то время и чувствовала себя весьма странно все это время и потеряла 1,5 кг воды.. Потом мне надоело это полудохлое состояние и я начала есть, как раньше и эти 1,5 кг просто обратно вернулись.
А привычку гулять по полям я уже сто лет как "взяла", к похуданию она вообще никак, так для общего тонуса.
То есть мне кажется "просто меньше жрать" подходит тем, что имеет привычку есть много, типа первое, второе, хлеб, компот, нарезку плюс пивасик. Многие мужики так и питаются, конечно им есть куда уменьшать. Я вот так понимаю, что тут все, кто поддерживает себя в форме живет на 1200-1400 ккалория, не? Как бы я слышала, что вот, похудеешь и сможешь на 2 ккалории больше есть, но что-то тут не похоже, что кто-то перешел в нормальный режим, не? _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
Расходы на спортзал совсем немаленькие: помимо платы за абонемент, надо регулярно обследоваться, покупать себе всякие кроссовки-часы-треники (я вас внимательно читаю ), а то и витамины с добавками. Да, и стирать спортивную форму (т. е. плата за порошки и энергию)
а вот кстати да. Кроме цены абонемента каждый год quota iscrizione плати, плюс каждый опять же год электрокардиограмму делай, а это тоже 45 евро.
"Inizio a vedere i primi risultati della palestra. Questo mese ho risparmiato 40 euro non andandoci".
естественно, надо записываться и ходить. Тогда есть смысл.
Я как приобрела домой тренажер тотал кранч, так и в палестру не хочется. А ходила много-много лет. Нагрузки хватает, если не лениться, то и с избытком. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Зарегистрирован: 23.10.2003 Сообщения: 8376 Откуда: Москва Возраст:49
Добавлено: 30 Окт 2019 14:45
Marianna писал(а):
Я сразу как увидела, так решила выйти, чтоб не позориться.
Что за негатив в мироздание? Аккурат вчера близкая подруга сильно расстроилась после совместного занятия у инд. тренера. "А ты можешь так и сяк и наперекосяк, а у меня не получается". И сколько я ей не говорила, что в апреле месяце я пришла такой же оглоблей, не помогало. Завтра буду делать невероятные усилия, чтобы ее на памп вытащить.
Кстати, 2 недели назад поимела бесценный опыт испанского боди пампа в авторизованном зале les mills . Если будет интересно, расскажу. Это как раз в свете наших давних споров про сжигание калорий
Мне вот тогда еще интересно: те люди, которые просто стали меньше есть, они сколько ели до и сколько потом? На сколько калорий они свой рацион уменьшили? Как бы если я буду есть сколько советует мела Росса, я просто постоянно буду хотеть жрать. Этим летом я просто убрала сладкое на какое-то время и чувствовала себя весьма странно все это время и потеряла 1,5 кг воды.. Потом мне надоело это полудохлое состояние и я начала есть, как раньше и эти 1,5 кг просто обратно вернулись.
А привычку гулять по полям я уже сто лет как "взяла", к похуданию она вообще никак, так для общего тонуса.
То есть мне кажется "просто меньше жрать" подходит тем, что имеет привычку есть много, типа первое, второе, хлеб, компот, нарезку плюс пивасик. Многие мужики так и питаются, конечно им есть куда уменьшать. Я вот так понимаю, что тут все, кто поддерживает себя в форме живет на 1200-1400 ккалория, не? Как бы я слышала, что вот, похудеешь и сможешь на 2 ккалории больше есть, но что-то тут не похоже, что кто-то перешел в нормальный режим, не?
ты не довела эксперимент до конца.
Конечно, ты особенная и "меньше жрать" тебе не подходит. Ни на секунду не сомневаюсь.
Как и в том, что ты каждый день гуляешь исправно 7 км полями в любую погоду. Утром, ага, по форуму видно.
Сейчас еще интересные исследования идут на тему тренажерка и антиэйджинг. На этот раз израильские британские учоные.
Да пусть они исследуют, мне не жалко. Они же меня силой не заставят калечиться.
Все эти бодрые бабушки и дедушки составляют эфемерный процент от населения: я ежедневно хожу мимо 2-3 фитнес-клубов и вижу контингент, а также вижу, сколько пенсионеров сидят в барах и на лавочках.
И вообще, если покопаться, то там часто будет, как в расхожей истории: Сенсация! 70-летняя старушка недавно впервые в жизни поднялась на гинастическое бревно - и вот она уже делает на нем сальто!
А потом меленьким шрифтом: она всю жизнь занималась легкой атлетикой и выигрывала чемпионаты... _________________ «Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75670 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 30 Окт 2019 14:48
<Ирина> писал(а):
Винни71 писал(а):
Как бы если я буду есть сколько советует мела Росса, я просто постоянно буду хотеть жрать
это только в первые несколько дней, обычно 3-4, потом привыкаешь.
Нет, у меня наоборот. Первые дни нормально, прикольно так, после 10-15 дней начинает надоедать это сено жевать и постоянное ощущение недокормленности. )) _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
Я сразу как увидела, так решила выйти, чтоб не позориться.
Что за негатив в мироздание? Аккурат вчера близкая подруга сильно расстроилась после совместного занятия у инд. тренера. "А ты можешь так и сяк и наперекосяк, а у меня не получается". И сколько я ей не говорила, что в апреле месяце я пришла такой же оглоблей, не помогало. Завтра буду делать невероятные усилия, чтобы ее на памп вытащить.
Кстати, 2 недели назад поимела бесценный опыт испанского боди пампа в авторизованном зале les mills . Если будет интересно, расскажу. Это как раз в свете наших давних споров про сжигание калорий
Расскажи!!!!
Я лет 100 не была на боди пампе (сначала написала - балансе, но после баланса вышла раскорякой и еще 4 дня мучалась) , качалась вместо этого пампа розовой гантелькой в тренажерке, а тут сходила в пн и ваще не поняла, а о чем это. Типа, как вошла, так и вышла - свежаком.
Последний раз редактировалось: Marianna (30 Окт 2019 14:51), всего редактировалось 1 раз
Я сразу как увидела, так решила выйти, чтоб не позориться.
Что за негатив в мироздание?
причем тот дед занимался себе, счастливый, и ему на окружающих было фиолетово. А Марианна почему-то решила, что он ее на бой состязание вызвал. А все другие стояли наготове с секундомерами, флажками для отмашки и стартовыми пистолетами. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Я сразу как увидела, так решила выйти, чтоб не позориться.
Что за негатив в мироздание?
причем тот дед занимался себе, счастливый, и ему на окружающих было фиолетово. А Марианна почему-то решила, что он ее на бой состязание вызвал. А все другие стояли наготове с секундомерами, флажками для отмашки и стартовыми пистолетами.
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
Добавлено: 30 Окт 2019 15:03
Marianna писал(а):
Вообще, сейчас вся спортивная и прочая медицина говорит, что нужно заниматься и много, чем дальше, тем больше.
Я только вот слушала онлайн курс от двух профессоров спортивной медицины одного канадского университета. И они там, ссылаясь на многочисленные исследования, доказывали ровно обратное. Типа, эффект от 30 минут (но правильно) в неделю - он практически такой же, как от часа в день, основная разница - между 0 минутами в неделю и "хотя бы чем-то". "Правильно" в основном связано с интервальными тренировками.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 30 Окт 2019 15:03
Marianna писал(а):
На этот раз израильские британские учоные.
.
эти вгать не будут.
у них там толи на втором толи на третьем (после питания и спорта) месте для возрастной группы 45-50 - регулярный секс. Это вообще элексир от всех болезней - и спишь лучше и давление в норме и эндорфины зашкаливают.
а если партнер еще и моложе, то ваабще бабка ягодка опять
и вообще пишуть - больше трахайтесь в свое удовольствие, это не стыдно делать и об этом не стыдно говорить.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
. Если будет интересно, расскажу. Это как раз в свете наших давних споров про сжигание калорий 
Занимаюсь 2-3 раза в неделю.