Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28410 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 31 Окт 2019 13:17 Заголовок сообщения: "Даешь худеть вместе-13" |
|
|
Даешь худеть вместе-12
Открываем новую 13ю главу.
Просьба придерживаться темы.
Сегодня я добрая, но за нарушение бан на три дня обеспечу. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Veron Почетный писатель
Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 7640 Откуда: Харьков - Киев - Салерно Возраст:49
|
Добавлено: 03 Ноя 2019 23:44 |
|
|
Неслабо я вчера удивилась. Ужинали вчера двумя парами (компаньон МЧ и его барышня). Барышня, сколько ее помню, была этакая пышечка, при росте около 165 вес в районе 80 кг. Не видела ее с апреля. А тут - выходит из машины худышка ( в меру), с хорошенькими стройными ножками, пухлых щёк и копны волос больше нет, элегантное каре и высокие скулы. Сбросила 20 кг. Вообще другой человек получился. Пошла к какому-то грамотному диетологу, барышня она волевая, и вот так вот преобразилась, комплименти. _________________ Невозможно кораблю без Америки
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75678 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 04 Ноя 2019 00:02 |
|
|
А что она ела на ужине? _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Veron Почетный писатель
Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 7640 Откуда: Харьков - Киев - Салерно Возраст:49
|
Добавлено: 04 Ноя 2019 00:10 |
|
|
Ну она уже фазу активного похудения закончила, теперь только "мантенименто". Съела даже парочку штучек "бенвенуто" (как они называются, тесто во фритюре с водорослями), антипасто - и прошуто, и салями всякие, и овощные какие-то выкрутасы (но понемногу), пасту мы с ней не брали (так, клюнули по чуть-чуть из тарелок мужской половины). И потом грильята миста мясная - тоже понемногу всего. Салат зеленый. Никакого вина, только вода. _________________ Невозможно кораблю без Америки
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Танечка Неистребимый оптимист
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 10925 Откуда: Milano Возраст:46
|
Добавлено: 04 Ноя 2019 09:47 |
|
|
Не, без вина жизнь не та) _________________ Il mio cambio di stagione è semplice: consiste nel sostituire il vino bianco con quello rosso.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Анютка Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.02.2006 Сообщения: 16407 Откуда: Mинск ---> Генуя Возраст:40
|
Добавлено: 04 Ноя 2019 09:50 |
|
|
Раз в неделю можно вина хлебнуть, а то действительно грустно. _________________ Aнютка by Matjaco
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Gala_ua Модератор Генератор сообщений
Зарегистрирован: 14.04.2006 Сообщения: 13480 Откуда: TO Возраст:43
|
Добавлено: 04 Ноя 2019 12:46 |
|
|
Veron писал(а): | Сбросила 20 кг. Вообще другой человек получился. Пошла к какому-то грамотному диетологу, барышня она волевая, и вот так вот преобразилась, комплименти. | Похудела только благодаря диете или ещё что-то делала?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
OxanaLip Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.12.2017 Сообщения: 1684 Откуда: подВарезье
|
Добавлено: 04 Ноя 2019 13:13 |
|
|
я сейчас мотаюсь на работу из дома - 55 км, где-то часа полтора по пробкам, времени вообще не стало ни на что.
Волевым порывом купила гантельки, и треню дома под ютуб.
кто-нить может посоветовать зажигательные трени на ютубе типа зумбы и кардио с гантелями? как-то надо пережить осень...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Veron Почетный писатель
Зарегистрирован: 02.02.2007 Сообщения: 7640 Откуда: Харьков - Киев - Салерно Возраст:49
|
Добавлено: 05 Ноя 2019 22:16 |
|
|
Gala_ua писал(а): | Похудела только благодаря диете или ещё что-то делала? |
Если я правильно поняла, то в основном благодаря диете. Она еще до глобального похудения все собиралась-собиралась в палестру, да график рабочий у нее сильно плавающий, никак не могла приноровиться, так и не ходила. Не, ну может на какой-то легкий спорт в итоге и пошла, а у меня мимо ушей пролетело. _________________ Невозможно кораблю без Америки
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 05 Ноя 2019 23:34 |
|
|
OxanaLip писал(а): | я сейчас мотаюсь на работу из дома - 55 км, где-то часа полтора по пробкам, времени вообще не стало ни на что.
Волевым порывом купила гантельки, и треню дома под ютуб.
кто-нить может посоветовать зажигательные трени на ютубе типа зумбы и кардио с гантелями? как-то надо пережить осень... |
А бег?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
tatianamaoloni Почетный писатель
Зарегистрирован: 14.05.2011 Сообщения: 5776 Откуда: резидент провинции Ареццо, LED-FLR Возраст:44
|
Добавлено: 06 Ноя 2019 22:18 |
|
|
А чтоб нарастить мышечную массу (без увеличения объемов) нужно белок когда употреблять: до, после тренировки, за какое время ?????
Вес в норме, мышц нет, худеть и набирать вес не надо.
Понятно, что и так от физкультуры все подтянется,. А как лучше по-научному?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ВалеВ Писатель
Зарегистрирован: 02.10.2019 Сообщения: 354 Откуда: Italia
|
Добавлено: 10 Ноя 2019 18:55 |
|
|
tatianamaoloni писал(а): | ,. А как лучше по-научному? |
Вы имеете в виду спортивное питание, для культуристов? Интерес чисто эстетического плана? Если речь только о здоровье, то после трени лучше вообще не есть, ну, или советуют только немного белковой пищи где-то через час, два после нагрузок (но я не эксперт) и вообще, все эти правила питания постоянно меняются.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ВалеВ Писатель
Зарегистрирован: 02.10.2019 Сообщения: 354 Откуда: Italia
|
Добавлено: 10 Ноя 2019 18:59 |
|
|
Насчёт вина, я тут год где-то не пила, ну, просто не хотелось, не заметила никаких изменений в лучшую сторону для своего тела.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Orsetto Pigro Неделикатный одуван
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 12736 Откуда: остров
|
Добавлено: 11 Ноя 2019 11:36 |
|
|
ВалеВ писал(а): | Насчёт вина, я тут год где-то не пила, ну, просто не хотелось, не заметила никаких изменений в лучшую сторону для своего тела. |
Я думаю, что бокал вина раз в пару дней не играет особой роли. Если же постоянно аперитивы, вино на ужин/обед и вообще стадия легкого алкоголизма ( ), то отказ от алкоголя может повлиять в лучшую сторону.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
OxanaLip Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.12.2017 Сообщения: 1684 Откуда: подВарезье
|
Добавлено: 11 Ноя 2019 11:43 |
|
|
Marianna писал(а): |
А бег? |
у нас все писты чиклабиле не освещаются, домой прихожу в 8 - пол 9 и уже такая темень.
Освещается одна улица в нашей деревеньке, но и она не очень большая, пешком полный круг делаю минут за 30. Остаются выходные, когда светло днем, но мне надо как-то будни пережить
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 11 Ноя 2019 11:57 |
|
|
OxanaLip писал(а): | Marianna писал(а): |
А бег? |
у нас все писты чиклабиле не освещаются, домой прихожу в 8 - пол 9 и уже такая темень.
Освещается одна улица в нашей деревеньке, но и она не очень большая, пешком полный круг делаю минут за 30. Остаются выходные, когда светло днем, но мне надо как-то будни пережить |
Это 2-2,5 км минимум, норм дистанция. прикинь, люди по стадиону на круге по 400 м наматывают трени. Так что 2,5 км - лухари (говорю, как чел, который ровно взад-перед челноком по прямой бегает на отрезке 2 км, других вариантов не имеется).
Альтернатива, если безопасно, - сама с фонарем. Или есть у вас какая группа? В парке Норд ди Милано есть группы бегунов, которые бегают в темное время суток в парке, где нет ни одного фонаря.
У тбея хороший уровень, должно быть несложно найти группу вменяемых мужиков для трени.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Clelia Генератор сообщений
Зарегистрирован: 20.09.2009 Сообщения: 12002 Откуда: Подмиланье
|
Добавлено: 11 Ноя 2019 12:08 |
|
|
Я тут на время проблем с червикале перестала пить вино недели на 2, так вся сразу как-то сдулась , вес тоже немного снизился, вчера пообедали с просекко и я утром проснулась без морщин _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
OxanaLip Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.12.2017 Сообщения: 1684 Откуда: подВарезье
|
Добавлено: 11 Ноя 2019 14:51 |
|
|
Marianna писал(а): |
Альтернатива, если безопасно, - сама с фонарем. Или есть у вас какая группа? В парке Норд ди Милано есть группы бегунов, которые бегают в темное время суток в парке, где нет ни одного фонаря.
У тбея хороший уровень, должно быть несложно найти группу вменяемых мужиков для трени. |
Не, я еще не переехала в Милан, в моей деревеньке организованных груп нету.
просто когда хожу вечером по этой единственной освещенной уличке, то там то сам из-за заборов собаки гавкают, ощущение, что вот вот и съедят))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 11 Ноя 2019 15:28 |
|
|
OxanaLip писал(а): | Marianna писал(а): |
Альтернатива, если безопасно, - сама с фонарем. Или есть у вас какая группа? В парке Норд ди Милано есть группы бегунов, которые бегают в темное время суток в парке, где нет ни одного фонаря.
У тбея хороший уровень, должно быть несложно найти группу вменяемых мужиков для трени. |
Не, я еще не переехала в Милан, в моей деревеньке организованных груп нету.
просто когда хожу вечером по этой единственной освещенной уличке, то там то сам из-за заборов собаки гавкают, ощущение, что вот вот и съедят)) |
Меня ужасно бесят, потому что я пугаюсь и иногда шарахаюсь.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Анютка Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.02.2006 Сообщения: 16407 Откуда: Mинск ---> Генуя Возраст:40
|
Добавлено: 11 Ноя 2019 15:46 |
|
|
Я вино продолжаю пить, как и раньше (в расчете 1 бутылка в неделю на двоих, выпивается в субботний вечер), иногда аперитив проскакивает. Вес стабильно снижается. _________________ Aнютка by Matjaco
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|