Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24172 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 16 Дек 2019 13:26 |
|
|
Marianna писал(а): | если приду почетным последним беглецом? |
У меня был такой опыт. Пару лет назад на районном забеге в соседнем парке.
Прям самой последней-препоследней.
Таки аплодисменты были на финише как будто я бодрого кенийца обогнала за олимпийское золото
с тех пор я не <боюсь> - исправлено модератором.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 16 Дек 2019 13:26 |
|
|
Ян писал(а): | вот мне и стало любопытно скоко км ты набегала в год.
|
115-140 км/месяц.
В декабре я уже третью неделю болею. Но думаю уже побежать сегодня-завтра.
Мне стало резко проще бегать, когда я тупо подписалась на тренировочные планы в аппе. Мне апп говорит - седня бежишь так, завтра эдак и т. д.
Внутренне я полностью согласна с предлагаемой программой и считаю ее правильной. поэтому не сопротивляюсь, а тупо делаю.
Сейчас я один план завершила почти что, осталось 2 недели. Начну новый.
Последний раз редактировалось: Marianna (16 Дек 2019 13:31), всего редактировалось 1 раз
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 16 Дек 2019 13:27 |
|
|
Lisakovskaya писал(а): | Marianna писал(а): | если приду почетным последним беглецом? |
У меня был такой опыт. Пару лет назад на районном забеге в соседнем парке.
Прям самой последней-препоследней.
Таки аплодисменты были на финише как будто я бодрого кенийца обогнала за олимпийское золото
с тех пор я не сцу. |
Надо мне будет сразу писануть организаторам, что мол, принимаю утешительные призы и приглашения на обед ужин от пришедших раньше
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 16 Дек 2019 13:29 |
|
|
Marianna писал(а): |
Я вот сейчас записаться хочу на один маршрут 23 км по пересеченной местности страшно боюсь - а если не уложусь в максимальное время (4,5 часа, перепад +750) |
а что за трайл то ?
это который на острове эльба ? скинь ссыль.
ну кстати тебе сам бог велел в качестве подготовки пару тройку коротких трайльчиков пробежать или в лигурии или поо месту жительства.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Сообщение модератора
|
Добавлено: 16 Дек 2019 16:31 |
|
|
дамы, почему бы вам из Спорта и фитнесса не перейти в личку и продолжить там в том же духе?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Сообщение модератора
|
Добавлено: 16 Дек 2019 16:36 |
|
|
Топик почищен. Сообщения не по теме удалены.
Обеим сторонам предупреждение.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 18 Дек 2019 16:56 |
|
|
Как называются светящиеся в темноте причиндалы, что бегуны цепляют, чтобы быть видным водителям?
Чтобы на амазоне поискать. _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
<Ирина> Модератор Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007 Сообщения: 28416 Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 18 Дек 2019 17:39 |
|
|
нашла - bracciale LED _________________ It always seems impossible until it’s done.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 19 Дек 2019 16:16 |
|
|
вот тебе почти в соседней деревне 25 км без особого перепада, можешь вполне попробовать планку в 4.5 часа
http://www.traildibozz.it/wp/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 19 Дек 2019 21:10 |
|
|
Знаю.
Но там и красот особых как-то нет.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 20 Дек 2019 11:59 |
|
|
Marianna писал(а): | Знаю.
Но там и красот особых как-то нет. |
тебе шашечки или ехать ?
Близко и как бы и дистанция та и перепад небольшой - отличная тренировка.
наши все бегуны его бегают именно в плане трена на миланский марафон.
в этом году хочу увеличить километраж, попробовать ультру.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 20 Дек 2019 12:37 |
|
|
Ян, спасибо за совет.
У меня по март месяц включительно расписаны уже каждые выходные. Зима же, лыжи.
Поэтому я открыта к планированию со второй половины апреля и то, тоже уже мероприятия в календаре (если уж что-то менять - то только на что-то эпичнее уже запланированного, т. е., наверное, просто не на что ) , если есть что интересное, кидай ссыли.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solena Девушка на танке
Зарегистрирован: 07.12.2003 Сообщения: 73004 Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena) Возраст:49
|
Добавлено: 11 Янв 2020 17:35 |
|
|
Девушки, а кросс-фит - это как Лисаковская, с бревном? Посмотрела Википедию, там что-то всего много, толком не поняла.
У меня дочь собралась _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46038 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 11 Янв 2020 17:56 |
|
|
Solena писал(а): | Девушки, а кросс-фит - это как Лисаковская, с бревном? Посмотрела Википедию, там что-то всего много, толком не поняла.
У меня дочь собралась |
там все подряд. Пусть идет. норм. Одобряем. Потом побежит с бревном, если выделишь бюджет на соревнования.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ksy59 Народный писатель
Зарегистрирован: 06.06.2014 Сообщения: 3292 Откуда: Пермь
|
Добавлено: 12 Янв 2020 14:29 |
|
|
Я всю жизнь мечтала бегать, но дыхания не хватало, думала это из - за детской травмы, я ломала нос. Жить особо не мешало, да и возможности заниматься проблемой не было. А тут у Лора узнала, что проблема в аденоидахах, они увеличены. Назначил терапию, но эффекта, возможности дышать носом при беге, нет. Есть ли смысл настаивать на операции? Просто ходить мне уже тупо скучно и эффект не тот.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24172 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 12 Янв 2020 20:43 |
|
|
Аденоиды и всякие полипы имхо имеет смысл удалять вне зависимости проблем с бегом.
Как бы качество дыхания и сна - первые показатели качества жизни. Любые нарушения дыхания влияют на кислородный обмен кровью, а соответственно это отражается на абсолютно всех системах организма. В первую очередь на головном мозге и качестве сна. А невыспавшийся человек - это практически состояние аффекта.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ksy59 Народный писатель
Зарегистрирован: 06.06.2014 Сообщения: 3292 Откуда: Пермь
|
Добавлено: 12 Янв 2020 20:51 |
|
|
Lisakovskaya, Спасибо. Буду думать. Лор сказал, что операция не требуется, в смысле для профилактики синуситов и снятия отеков, но я хочу изменить качество жизни.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24172 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 12 Янв 2020 20:52 |
|
|
Solena писал(а): | Девушки, а кросс-фит - это как Лисаковская, с бревном? Посмотрела Википедию, там что-то всего много, толком не поняла.
У меня дочь собралась |
Лисаковская и кросс-фит и с бревном, но это не одно и тоже. Те, кто бегают с бревном как правило занимаются кроссфитом в качестве подготовки, но отнюдне каждый бодрый кроссфиттер бежит с бревном, кросс-фит это всё-таки самостоятельная спортивная дисциплина.
Что от прочтения Википедии тебе остаётся неясным?
Совет: выделить бюджет на несколько частных уроков с тренером. Лучше 3-5.
А вообще если повезёт с боксом (так называют зал для кросс-фита), то как правило там классные коллективы.
Я сейчас не хожу по ряду причин, но нет места на земле куда я хотела бы вернуться больше, чем в свой любимый Thorax. Это реально как наркотик. Очень душевные коллективы там.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
crocodilla verde Летописец
Зарегистрирован: 11.09.2007 Сообщения: 27707 Откуда: Глубокое подверонье :)
|
Добавлено: 13 Янв 2020 06:46 |
|
|
Как заставить людей бегать:
https://cv1.pikabu.ru/video/2020/01/13/1578...8403_460x460.webm _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|