Главная Форум Галерея Реклама Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: темы о событиях на Украине перенесены в закрытый раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Бег для "баб" и подготовка к марафону

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 68, 69, 70, 71  След.
На страницу
Ответить на тему  Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 17944
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:30

Сообщение Добавлено: 16 Дек 2019 13:26    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna16 Дек 2019 13:21 писал(а):
если приду почетным последним беглецом?

У меня был такой опыт. Пару лет назад на районном забеге в соседнем парке.
Прям самой последней-препоследней.
Таки аплодисменты были на финише как будто я бодрого кенийца обогнала за олимпийское золото lol
с тех пор я не <боюсь> - исправлено модератором.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 43414
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 16 Дек 2019 13:26    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян16 Дек 2019 13:12 писал(а):
вот мне и стало любопытно скоко км ты набегала в год.


115-140 км/месяц.

В декабре я уже третью неделю болею. Но думаю уже побежать сегодня-завтра.

Мне стало резко проще бегать, когда я тупо подписалась на тренировочные планы в аппе. Мне апп говорит - седня бежишь так, завтра эдак и т. д.

Внутренне я полностью согласна с предлагаемой программой и считаю ее правильной. поэтому не сопротивляюсь, а тупо делаю.

Сейчас я один план завершила почти что, осталось 2 недели. Начну новый.


Последний раз редактировалось: Marianna (16 Дек 2019 13:31), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 43414
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 16 Дек 2019 13:27    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya16 Дек 2019 13:26 писал(а):
Marianna16 Дек 2019 13:21 писал(а):
если приду почетным последним беглецом?

У меня был такой опыт. Пару лет назад на районном забеге в соседнем парке.
Прям самой последней-препоследней.
Таки аплодисменты были на финише как будто я бодрого кенийца обогнала за олимпийское золото lol
с тех пор я не сцу.


Надо мне будет сразу писануть организаторам, что мол, принимаю утешительные призы и приглашения на обед ужин от пришедших раньше lol lol lol
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Ян
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 15613
Откуда: Mosca - Milano
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 16 Дек 2019 13:29    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna16 Дек 2019 13:21 писал(а):

Я вот сейчас записаться хочу на один маршрут 23 км по пересеченной местности страшно боюсь - а если не уложусь в максимальное время (4,5 часа, перепад +750)


а что за трайл то ?
это который на острове эльба ? скинь ссыль.
ну кстати тебе сам бог велел в качестве подготовки пару тройку коротких трайльчиков пробежать или в лигурии или поо месту жительства.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 43414
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 16 Дек 2019 13:34    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

У тебя Орте ровно в тот же день.

По ПМЖ в пределах доступности есть следующие варианты:
https://www.lmit.info/

и тоже хотелось бы
https://www.scenictrail.ch/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Сообщение модератора









Сообщение Добавлено: 16 Дек 2019 16:31   

дамы, почему бы вам из Спорта и фитнесса не перейти в личку и продолжить там в том же духе?
Вернуться к началу
  
Сообщение модератора









Сообщение Добавлено: 16 Дек 2019 16:36   

Топик почищен. Сообщения не по теме удалены.
Обеим сторонам предупреждение.
Вернуться к началу
  
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 26085
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 18 Дек 2019 16:56    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Как называются светящиеся в темноте причиндалы, что бегуны цепляют, чтобы быть видным водителям?
Чтобы на амазоне поискать.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 26085
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 18 Дек 2019 17:39    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

нашла - bracciale LED
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Ян
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 15613
Откуда: Mosca - Milano
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 19 Дек 2019 16:16    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna16 Дек 2019 13:34 писал(а):
У тебя Орте ровно в тот же день.

По ПМЖ в пределах доступности есть следующие варианты:
https://www.lmit.info/

и тоже хотелось бы
https://www.scenictrail.ch/</td>


вот тебе почти в соседней деревне 25 км без особого перепада, можешь вполне попробовать планку в 4.5 часа
http://www.traildibozz.it/wp/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 43414
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 19 Дек 2019 21:10    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Знаю.

Но там и красот особых как-то нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Ян
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 15613
Откуда: Mosca - Milano
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 20 Дек 2019 11:59    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna19 Дек 2019 21:10 писал(а):
Знаю.

Но там и красот особых как-то нет.


тебе шашечки или ехать ?
Близко и как бы и дистанция та и перепад небольшой - отличная тренировка.
наши все бегуны его бегают именно в плане трена на миланский марафон.
в этом году хочу увеличить километраж, попробовать ультру.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 43414
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 20 Дек 2019 12:37    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян, спасибо за совет.

У меня по март месяц включительно расписаны уже каждые выходные. Зима же, лыжи.
Поэтому я открыта к планированию со второй половины апреля и то, тоже уже мероприятия в календаре (если уж что-то менять - то только на что-то эпичнее уже запланированного, т. е., наверное, просто не на что lol ) , если есть что интересное, кидай ссыли.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Solena
Модератор
Девушка на танке


Зарегистрирован: 07.12.2003
Сообщения: 61122
Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena)
Возраст:45

Сообщение Добавлено: 11 Янв 2020 17:35    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Девушки, а кросс-фит - это как Лисаковская, с бревном? Посмотрела Википедию, там что-то всего много, толком не поняла.
У меня дочь собралась
_________________
Меня часто спрашивают: Как ты все успеваешь? В чем твой секрет?
Мой секрет прост: Я ни.. чего не успеваю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 43414
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 11 Янв 2020 17:56    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Solena11 Янв 2020 17:35 писал(а):
Девушки, а кросс-фит - это как Лисаковская, с бревном? Посмотрела Википедию, там что-то всего много, толком не поняла.
У меня дочь собралась


там все подряд. Пусть идет. норм. Одобряем. Потом побежит с бревном, если выделишь бюджет на соревнования.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Ksy59
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 06.06.2014
Сообщения: 1793
Откуда: Пермь


Сообщение Добавлено: 12 Янв 2020 14:29    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Я всю жизнь мечтала бегать, но дыхания не хватало, думала это из - за детской травмы, я ломала нос. Жить особо не мешало, да и возможности заниматься проблемой не было. А тут у Лора узнала, что проблема в аденоидахах, они увеличены. Назначил терапию, но эффекта, возможности дышать носом при беге, нет. Есть ли смысл настаивать на операции? Просто ходить мне уже тупо скучно и эффект не тот.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 17944
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:30

Сообщение Добавлено: 12 Янв 2020 20:43    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Аденоиды и всякие полипы имхо имеет смысл удалять вне зависимости проблем с бегом.
Как бы качество дыхания и сна - первые показатели качества жизни. Любые нарушения дыхания влияют на кислородный обмен кровью, а соответственно это отражается на абсолютно всех системах организма. В первую очередь на головном мозге и качестве сна. А невыспавшийся человек - это практически состояние аффекта.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Ksy59
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 06.06.2014
Сообщения: 1793
Откуда: Пермь


Сообщение Добавлено: 12 Янв 2020 20:51    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya, Спасибо. Буду думать. Лор сказал, что операция не требуется, в смысле для профилактики синуситов и снятия отеков, но я хочу изменить качество жизни.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 17944
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:30

Сообщение Добавлено: 12 Янв 2020 20:52    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Solena11 Янв 2020 17:35 писал(а):
Девушки, а кросс-фит - это как Лисаковская, с бревном? Посмотрела Википедию, там что-то всего много, толком не поняла.
У меня дочь собралась

Лисаковская и кросс-фит и с бревном, но это не одно и тоже. Те, кто бегают с бревном как правило занимаются кроссфитом в качестве подготовки, но отнюдне каждый бодрый кроссфиттер бежит с бревном, кросс-фит это всё-таки самостоятельная спортивная дисциплина.
Что от прочтения Википедии тебе остаётся неясным?
Совет: выделить бюджет на несколько частных уроков с тренером. Лучше 3-5.
А вообще если повезёт с боксом (так называют зал для кросс-фита), то как правило там классные коллективы.
Я сейчас не хожу по ряду причин, но нет места на земле куда я хотела бы вернуться больше, чем в свой любимый Thorax. Это реально как наркотик. Очень душевные коллективы там.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
crocodilla verde
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 11.09.2007
Сообщения: 23085
Откуда: Глубокое подверонье :)


Сообщение Добавлено: 13 Янв 2020 06:46    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

lol Как заставить людей бегать:
https://cv1.pikabu.ru/video/2020/01/13/1578...8403_460x460.webm
_________________
\\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Показать сообщения:   
Ответить на тему    Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 68, 69, 70, 71  След.
Страница 69 из 71

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Реклама Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2020