Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75435 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 14 Фев 2020 12:18
Ну, схема с обманом организма мне очень простой не показалась.
Вы считаете, что проблемы только психологические? Я считаю, что на процесс похудания и потолстения влияет не только приход-расход калорий, а еще разные факторы. Просто рассуждаю. Если кого-то это демотивирует, ну ок, не буду рассуждать. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 14 Фев 2020 12:23
Винни71 писал(а):
Про тебя тоже ничего не понятно, то ты с бревном, то у тебя отвес, то привес, бо..
У меня все просто: в связи с особенностями организма мне необходим рацион с очень низким каложем. Никому кроме себя я такое предлагать не стану. В остальном все как у всех:
тренируюсь и блюду дифицит калорий - худею,
тренируюсь и не блюду дефицит калорий - держу вес,
не тренируюсь и не ужираюсь - держу вес,
не тренируюсь и ем как не в себя - набираю.
С бревном бегу на соревнованиях. В следющий раз 28 марта, какого-то апреля (возможно) и 9 мая.
Сейчас у меня вес стабилен, питание тоже стабильно плохое. По огромному количеству личных причин. Я не могу сказать, что причины непреодолимой силы, более чем преодолимой, но мне сейчас комфортнее так. разбирусь с проблемами и спокойно прийду в человеческую форму, которая в моем случае начинается с 64 кг и вниз.
Своей внешностью я удовлетворена полностью даже сейчас. Спасибо фотосессии в белье. Даже без ретуши я совершенно великолепна, именно фотосессия мне помогла увидеть себя глазами других. Я могла бы совершенно спокойно сейчас выступать в качестве фотомодели плюс-сайз.
Я считаю, что на процесс похудания и потолстения влияет не только приход-расход калорий, а еще разные факторы
Остальные факторы обсуждают с врачом. Эндокринологом, психиатром, диетологом, нутриционистом
А здесь обсуждают прежде всего проблему "Как похудеть, нажираясь на ночь" Оносительно здоровые (во всех смыслах ) тетки _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
Последний раз редактировалось: Solena (14 Фев 2020 12:24), всего редактировалось 1 раз
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24167 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 14 Фев 2020 12:30
Ян писал(а):
ты сама то как к спартану .... меняешь жир на мускулы ?
Пока я ничего ни на что не меняю. Я всвязи с травмой впервые ощутила, что в принципе иметь возможность просто и ненапряжно ходить - это такое щастье!!! Вот прям прошлась по офису до соседнего отдела не хромая и без приступа боли и расплакалась от щастья. спустилась по лестнице - все! день удался! поднялась? да зашибись, неделя прошла не зря
Я худею, когда не считаю калории, бегаю по делам или просто занимаюсь трекингом. То есть не парю себе мозг вопросом "что бы такого съесть, чтобы похудеть". А вот когда ставишь себе запрет, аот тогда особо хочется сожрать именно запретного.
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75435 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 14 Фев 2020 12:39
Marianna писал(а):
ты же как-то схуднула на сколько-то кило? Что ты делала?
2-3 кг? Они туда-сюда как бегали, так и бегают. Я прошлым летом стала есть меньше и сократила сладкое, потом осенью было много сидячей работы, сколько ела я е помню, но, вероятно, осталась привычка не объедаться сладким. И я почему-то похудела к зиме.
Потом весной я стала больше двигаться, питаясь примерно также, но поправилась обратно. Летом я попыталась исключить сладкое, не похудела, а только стала плохо себя чувствовать. Плюнула и ем 1600-1700 калорий в день и хожу гулять, чисто, чтобы не заржаветь. Быстро хожу, медленно, часто, редко, много, мало - для похудания никакой разницы. Вес стоит себе. Зато я на пятый этаж могу подняться теперь гораздо бодрее, почти одновременно с ребенком (у нас там учительница по музыке живет). _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75435 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 14 Фев 2020 13:58
Да точно также привыкнет организм к постоянной нагрузке и начнет опять накапливать, если нагрузку не увеличивать. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
Добавлено: 14 Фев 2020 14:09
Lisakovskaya писал(а):
Своей внешностью я удовлетворена полностью даже сейчас. Спасибо фотосессии в белье. Даже без ретуши я совершенно великолепна, именно фотосессия мне помогла увидеть себя глазами других.
Я так на видео свои фестивальные посмотрела - поняла, что ну вот звезда как она есть На фотографиях ужас какой-то, а со стороны в движении - это то, что мне надо было.
У тебя просто нет желания и мотивации похудеть на N кг. Надо бы... но неохота ограничивать себя, считать калории, активно заниматься спортом... Ты не одна такая, таких большинство, кстати. Это ещё хорошо, что не рассказываешь про питание одной морковкой и подвиги в спортзале.
Я прошлым летом стала есть меньше и сократила сладкое, потом осенью было много сидячей работы, сколько ела я е помню, но, вероятно, осталась привычка не объедаться сладким.
Винни, это только к героину привычка сразу вырабатывается
А чтобы выработалась привычка не объедаться сладким, требуется немного больше. чем три месяца _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75435 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 14 Фев 2020 15:11
Marianna писал(а):
Винни71 писал(а):
Да точно также привыкнет организм к постоянной нагрузке и начнет опять накапливать, если нагрузку не увеличивать.
но ты-то этого не пробовала, верно?
Конечно, пробовала, просто давно, лет 10 назад. Сначала худеешь, потом с той же нагрузкой (в спортзале), даже чуть большей, набираешь постепенно. Но это я относительно молодая была. Сейчас я и пробовать не хочу даже. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
У Никусика в инста вот прямо сейчас обалденный пост про дорогое похудение, оч советую всем нам - вечно худеющим прочесть, особенно про удовольствие от разнообразия вкусов в тарелке
https://www.instagram.com/p/B8jFr8Wi_PS/?igshid=115aumt5jv86r _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
У тебя просто нет желания и мотивации похудеть на N кг. Надо бы... но неохота ограничивать себя, считать калории, активно заниматься спортом...
Да, это плюс сто...я тоже (теоретически) очень бы хотела кой чего поулучшать в спортзале....но увы...выходит, что так, как есть тоже нормально...еще с упражнением для пресса, что Ирина дала, основная проблема решилась и выходит, что все нормально...остальное, получается, на уровне размышлений "а не плохо бы...". Но, я думаю, что это даже хорошо: значит, что на данный момент проблемы нет. А если жареный петух клюнет в попу, то сразу появляется и желание, и мотивация.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах