Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Бег для "баб" и подготовка к марафону

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 83, 84, 85  След.
На страницу
Ответить на тему  Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
evridika
Модератор
Познавший истину


Зарегистрирован: 22.01.2003
Сообщения: 41309



Сообщение Добавлено: 13 Апр 2021 09:15    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

У меня когда-то были. Обычная обувь у меня 37-38, асиксы брала 39. И бруксы тоже 39.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Polundra
Мракобес


Зарегистрирован: 27.04.2002
Сообщения: 18584
Откуда: Санкт-Петербург


Сообщение Добавлено: 13 Апр 2021 09:22    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Да, азиксы бери на размер больше.
_________________
"Содержательная дискуссия между нами невозможна, поэтому предлагаю сразу перейти ко взаимным оскорблениям".
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 13 Апр 2021 09:31    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ksy5913 Апр 2021 09:12 писал(а):
Я ни разу не покупала кроссовки ASICS, кто их носит- как у них с размерами?

+2 размера примерно.
Необходима примерка, т. к. Асикс ставит номера по японской системе (там какая-то фишка замер размера по подошве, а не по стельке, что-то в этом духе, т. е. они идут стабильно на полразмера /размер меньше всех остальных)


Помимо этого размер приобретаемой обуви зависит не только от объективного фактора как просто размер кроссовка, а еще от такого субъективного фактора, как пробегаемые за тренировку дистанции. Т. е. если, к примеру, Бруксы приобретаются стандартно +1 размер, но для определенных дистанций лучше +1,5 или +2.
Но Асикс и стандартно должен идти +1,5/2 даже для базовых тренировок.


Не могу не похвастаться все той же дорогой кофточкой Х-Бионик.
Такая ценная, что все с января стираю ручками и всегда со спецэффектами. Единственная вещь, которая получает такой уход (честно говоря, ее хочется уйти в помойное ведро).
Вещи в этой цветовой гамме у меня есть от  Gore, Under Armour и из Декатлона. Только Х-Бионик радует водой маргaнцовочного цвета.

Сегодня хватило ума нацепить поверх ценной кофточки вместо стандартного жилета рабочего на асфальтоукладке нормальную футболку (новую к тому же) Адидас. Показываю фотки.

Радует только то, что краска настолько нестабильна, что чудесно смылась.




На упаковке надо фирме экономить, а не на качестве краски волокон.


Последний раз редактировалось: Marianna (13 Апр 2021 09:45), всего редактировалось 2 раз(а)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 2  
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 13 Апр 2021 09:35    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna13 Апр 2021 09:31 писал(а):
Ksy5913 Апр 2021 09:12 писал(а):
Я ни разу не покупала кроссовки ASICS, кто их носит- как у них с размерами?

+2 размера примерно.
Необходима примерка, т. к. Асикс ставит номера по японской системе (там какая-то фишка замер размера по подошве, а не по стельке, что-то в этом духе, т. е. они идут стабильно на полразмера /размер меньше всех остальных)



Я бы тоже померил. но по опыту у меня обычный 42, Азиксы - 42.5
а вот Найк я как-то чуть ли не 43.5 мерил
Вернуться к началу
Посмотреть профиль 1  
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 13 Апр 2021 13:01    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ksy5913 Апр 2021 09:12 писал(а):
Я ни разу не покупала кроссовки ASICS, кто их носит- как у них с размерами?
подтверждаю, большемерят. У меня вся обувь, в т. ч. кроссовки других марок - 38, и только асиксы - 40.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Ksy59
Народный писатель


Зарегистрирован: 06.06.2014
Сообщения: 3285
Откуда: Пермь


Сообщение Добавлено: 13 Апр 2021 21:25    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Вот удачно я вопрос задала! А то на распродаже мой размер появился, едва едва не купила.
Хочу поделиться. Нашла удобные беспроводные наушники
Удобные, в ухе не чувствуются, крепятся надежно. Батарею держат прилично. Я ими пользуюсь второй год и весьма довольна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ksy59
Народный писатель


Зарегистрирован: 06.06.2014
Сообщения: 3285
Откуда: Пермь


Сообщение Добавлено: 29 Ноя 2021 22:02    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян11 Апр 2021 10:34 писал(а):
Ksy5911 Апр 2021 09:07 писал(а):
Посоветуйте, пожалуйста, кроссовки для бега во время дождя. Не могу сообразить какие искать.


глянь на эту модель
очень неплохое соотношение цена-качества.
они из горетекса и не прсмокают.
помимо бега, хорошо подходят под разного рода прогулки по лесам и тропинкам

https://outlet.asics.com/it/it-it/gel-sonom...20-AEBAffiliateAO</td>

Ян, спасибо за совет! Действительно, отличные кроссовки! Не скользят на листьях, дорогу держат, ногам комфортно.

Я никогда в жизни не бегала , за трамваями не счет ,
А тут начала по весне и не могу остановиться. Я бегаю каждое утро перед работой, 15 минут. Бегать начинала чисто что мозги расслабить, нагрузки у меня все ж не большие. Но по осени начала фотки с моря пересматривать, блин, я в такой форме и в 20 лет не была!
Краткий вывод- бег для фигуры лучше, чем ходьба. Бег - практически бесплатная тренировка, и на него "подсаживаешься".
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 2  
Ksy59
Народный писатель


Зарегистрирован: 06.06.2014
Сообщения: 3285
Откуда: Пермь


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 10:25    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Прошу совет, в какую сторону смотреть.

Примерно с ноября прошлого года начала замечать боль в коленях, с января и в тазобедренных суставах. Подвижность не нарушена.
Грешила на рабочую обувь, тяжёлая, не удобная. Но я не работаю уже два месяца, а боль есть.
Не хочу на это думать, но может дело в том, что я бегаю?
Бегаю по утрам, каждый день, примерно 3 км. Обувь Asics для бега по асфальту+ стельки с амортизатизацией.
Какого специалиста искать? Что можно сделать?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marma
Познавший истину


Зарегистрирован: 19.09.2007
Сообщения: 49602
Откуда: Mosca<->Italia


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 10:32    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Для начала можно попить коллаген для суставов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 3  
Ksy59
Народный писатель


Зарегистрирован: 06.06.2014
Сообщения: 3285
Откуда: Пермь


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 10:48    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marma, Можешь ли порекомендовать какой лучше?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marma
Познавший истину


Зарегистрирован: 19.09.2007
Сообщения: 49602
Откуда: Mosca<->Italia


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 11:00    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Все индивидуально. Но если ты закупаешься на iherb, то мне оттуда лучше всего подошел в порошке в чёрной банке. Он хорошо растворяется в соках, кофе, капучино, и к тому же он безвкусный.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Будимир Косой
Матерый писатель


Зарегистрирован: 02.01.2023
Сообщения: 834
Откуда: Откуда и все


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 11:05    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ksy5906 Мар 2023 10:25 писал(а):
Примерно с ноября прошлого года начала замечать боль в коленях...

С бегом завязывай моментально.
Начинай пить COLPROPUR ACTIVE. Порекомендовал сосед, который еле шкандыбал - колено "давало прикурить". Начал пить - шпарит по горам, шо тот вьюноша nyess
У меня тоже колени "тянуло", особенно в сезон холодов, на тренажёре не мог заниматься - просто выворачивало. Попил несколько месяцев - забыл про боль, вешаю на рычаг тренажёра железяки по максимуму, кил 60 (больше не влезает) - и ничего, коленки, как у парынька молоденького
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Будимир Косой
Матерый писатель


Зарегистрирован: 02.01.2023
Сообщения: 834
Откуда: Откуда и все


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 11:11    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ksy5906 Мар 2023 10:25 писал(а):
Что можно сделать?

Совет престарелого физкультурника: не ведись на рекламу, в большинстве случаев заплатишь кучу денег непонятно за что.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
наташелла
Почетный писатель


Зарегистрирован: 10.09.2009
Сообщения: 6767
Откуда: ru-it


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 11:21    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Будимир Косой06 Мар 2023 11:05 писал(а):
Ksy5906 Мар 2023 10:25 писал(а):
Примерно с ноября прошлого года начала замечать боль в коленях...

С бегом завязывай моментально.

Присоединюсь к совету. Я перешла на пенсионерскую трусцу, как в группе здоровья Smile , и боль прошла.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 5  
Будимир Косой
Матерый писатель


Зарегистрирован: 02.01.2023
Сообщения: 834
Откуда: Откуда и все


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 11:37    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

наташелла06 Мар 2023 11:21 писал(а):
Я перешла на пенсионерскую трусцу...

Лучше сделать паузу и минимально нагружать ножки, если появилась боль в суставах. Пропить снадобье несколько месяцев, а там смотреть, как самочуйствие. Хочется движения - неторопливая ходьба, никаких стахановских рывков.
Девоньки, не к восемнадцатилетию дело идёт, увы... И вообще, в спорте есть правило: если при работе (спортивной) чувствуешь боль в мышце - это упражнение на время исключить. А суставы пуще того надо беречь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 3  
morozko
Кот учОный


Зарегистрирован: 20.09.2006
Сообщения: 1362
Откуда: Из тумана над Янцзы
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 14:43    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Нагреваем полстакана воды в микроволновке, минуты достаточно, растворяем 1 таблетку витамина С, а после чайную ложку желатина, и выпиваем через десять, а можно и больше минут.
Я так понимаю все эти литровые банки коллагена за непомерные деньги для пищевого желатина, и слишком маленькие что бы желатин был из плавников редкого вида акул то же самое чудо снадобье для суставов.
Спортсмены живущие в спортзале рекомендуют.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 3  
vesida1
Народный писатель


Зарегистрирован: 08.10.2006
Сообщения: 3025
Откуда: Lithuania


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 14:48    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ksy5906 Мар 2023 10:25 писал(а):
Бегаю по утрам, каждый день, примерно 3 км.

Срочно прекратить. Любой ортопед сразу же запретит бег и даст рекомендации приседать (нужно очень правильно, ищи инструкции). Необходимо мышцы нарастить вокруг коленного сустава.
Проверить ступни на плоскостопие. Если уже задействованы бедренные суставы возможно причина всех бед- плоскостопие.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора 2  
marsea
Народный писатель


Зарегистрирован: 21.07.2004
Сообщения: 4888
Откуда: RF / (TV)


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 15:15    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ксю, пока не бегай и ешь холодец из свинных ножек, если не поможет, то и не навредит.
_________________
Много говорить и много сказать не есть одно и тоже (Софокл)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 20:22    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Будимир Косой06 Мар 2023 11:05 писал(а):
COLPROPUR ACTIVE
а какой именно? На амазоне их несколько видов.
Можешь ссылку дать или фото?
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
PetrOro
Почетный писатель


Зарегистрирован: 15.05.2014
Сообщения: 8693
Откуда: Волга-Maresme


Сообщение Добавлено: 06 Мар 2023 21:01    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ксю, избегай асфальт и другие твердые покрытия. Травка, дерн, ну, понимаешь, чем поверхность мягче, тем меньше нагрузка на колени, суставы. Я бы не стал совсем прекращать бегать, но может вместо 3х, бегал бы 2км, например, с разминкой до и после. Главное-смотри по самочувствию, болит, то переходи на шаг, например.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Показать сообщения:   
Ответить на тему    Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 83, 84, 85  След.
Страница 84 из 85

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021