Йога

[Marianna]

[Lisakovskaya]

[Marianna]

Для построения КРАСИВОГО тела, имхо, спиннинг и рядом с йогой не стоял.
На йоге прорабатываются ВСЕ мышцы.
И нагрузка не слабая ни разу.

Спиннинг в этом плане просто недоразумение.

И про то, что аэробные нагрузки для похудения отнюдь не супер уже написано-перенаписано везде.

Есть люди, которые ходят ТОЛЬКО на йогу. Прекрасно выглядят. Я не говорю о полном функционале организма, который идет в первую очередь, а подтянутость - приятным бонусом.

[Marianna]

Что касается теток, которых ты наблюдешь, то ни одна из них никуда не придет, если не откорректирует питание.

А здоровее будут те две, что ходят на йогу и пилатес.

[Irtara]

https://www.youtube.com/channel/UC7wsOPRntlcsBgK-fz7lEiw

[Irtara]

Вот куча всего, на любой вкус и бесплатно

[Mumla]

Здесь тоже огромное количество бесплатного всего, я активно пользуюсь
https://www.doyogawithme.com/
Правда, по-английски.

[morozko]

Чем славится индийская культура?
Вот, скажем, Шива - многорук, клыкаст.
Еще артиста знаем, Радж Капура,
И касту йогов - высшую из каст.

Говорят, что раньше йог мог
Ни черта не бравши в рот, - год,
А теперь они рекорд бьют -
Все едят и целый год пьют.

А что же мы? - и мы не хуже многих.
Мы тоже можем много выпивать.
И бродят многочисленные йоги,
Их, правда, очень трудно распознать.

Очень много может йог штук.
Вот один недавно лег вдруг,
Третий день уже летит - стыд, -
Ну, а он себе лежит, спит.

Я знаю, что у них секретов много.
Поговорить бы с йогом тет-на-тет!
Ведь даже яд не действует на йога -
На яды у него иммунитет.

Под водой не дышит час - раз.
Не обидчив на слова - два.
Если чует, что старик вдруг,
Скажет: "Стоп!", и в тот же миг - труп.

Я попросил подвыпившего йога
(Он бритвы, гвозди ел, как колбасу):
- Послушай, друг, откройся мне, ей-богу,
С собой в могилу тайну унесу!

Был ответ на мой вопрос прост,
И поссорились мы с ним в дым.
Я бы мог открыть ответ тот,
Но йог велел хранить секрет - вот!

Но если даже йог не чует боли,
И может он не есть и не дышать,
Я б не хотел такой веселой доли -
Уметь не видеть, сердце отключать.

Чуть чего, так сразу йог - вбок,
Он, во-первых, если спит - сыт.
Люди рядом - то да се, мрут.
А ему плевать, и все тут.

[DmitrM16]

[morozko]

[morozko]

[StyleCatSsS]

[Marianna]

В любом приличном фитнесс-клубе есть йога.

[OxanaLip]

а у вас нет такого, что после активного занятия йогой, когда проработались какие-то прям глубинные места, про которые раньше и не догадывалась, на следующий день прям какое-то желание полениться и поваляться во блааааге?)))

[MDP2020]

Воскрешу старую тему.
Очень захотелось на йога ритрит куда-нибудь в горах в не самое жаркое время года, может осенью или весной. Чтобы был красивый вид, йога несколько раз в день, какие-то медитативные практики, питание все включено и полный релакс.
В Фейсбуке вылезает ну очень много предложений на любой кошелек, но не знаешь, за что хвататься, потому что у всех все так красиво расписано и на картинках показано, что хочется в них во всех поучаствовать. По каким притериям их отбирать? Где смотреть отзывы? И реальные ли эти отзывы? На что обратить внимание?
Кто-то ездил уже на ретриты? Может, кто-то может подсказать конкретные места, группы, менторов, которые это организовывают? Я хожу в прекрасную школу йоги в Милане, они раньше, много лет назад, выезжали на ритриты по Италии, но теперь ездят раз в год в Индию, но я чего-то пока на такое не готова.
Хотелось бы отдохнуть головой и телом и ни о чем не думать недельку.