А мне интересно, как смартфон остлеживает сон и, что еще более интересно, его качество? Его под подушку надо класть? Или в руках держать? И он потом сообщает, мол, в два часа ночи сон был ненадлежащего качества? Я без подколок. Мне действительно непонятно. У меня телефон вообще на входе лежит, я принципиально никакие дивайсы окромя будильника в спальню не пускаю
класть рядом на кровать, он тогда вибрации, идущие от шевеления тела, по идее, должен улавливать
Хм... А если весь сон не шевелился, утром найдёшь сообщение на телефоне, что пОциент умер а чего? Бывает же так, как упал- уснул, так и проснулся, в той же позе.
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 84334 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:54
Добавлено: 02 Июл 2018 21:07
Marianna писал(а):
работать над качеством сна, а не ставить будильник на 7 утра вместо 5. Вот и всё.
Рука-лицо. с 10 до 7 - это нормальный сон, если переспишь случайно, то сама раньше проснешься. И вообще не надо ставить будильник никому, если на работу не вставать, это стресс для организма. Я, кстати, могу сама проснуться хоть в 5, хоть в 6, если надо. _________________ Ответ на все ваши "я не понимаю, почему ты...": дура потому что.
Нам тоже нравятся как птицы утром поют, и это не просто воробьи, а именно какие-то поющие, они так робко начинают , тоже видно просыпаются, потом как
начнут заливаться трелью... красота. И еще утки и цапли над домом часто пролетают, река рядом. _________________ Много говорить и много сказать не есть одно и тоже (Софокл)
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 84334 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:54
Добавлено: 02 Июл 2018 22:39
Ponchik писал(а):
<Ирина> писал(а):
Рассядутся в 5 утра по деревьям и давай голосить.
Обожаю, сразу настроение поднимается, особенно, если еще и солнечно. Но я в 5.15 встаю, мне совершенно не мешают
Я встаю когда хочу, и мне тоже не мешают. Я из слышу и сплю себе дальше. Мне даже приятно их слушать, не вороны же какие-нибудь. _________________ Ответ на все ваши "я не понимаю, почему ты...": дура потому что.
И вообще не надо ставить будильник никому, если на работу не вставать, это стресс для организма. Я, кстати, могу сама проснуться хоть в 5, хоть в 6, если надо.
А я всегда ставлю будильник, но никогда почти его не слышу: просыпаюсь чуть раньше и выключаю Согласна, что просыпаться от этих звуков скорее всего вредно! Но даже если на работу вставать не надо, есть же школа и пр? А поставленный будильник (угрозой своего звонка ) стимулирует проснуться вовремя и без него
Зарегистрирован: 17.02.2012 Сообщения: 9324 Откуда: Ekb / Napoli Возраст:41
Добавлено: 02 Июл 2018 22:55
evridika писал(а):
Кстати, что делать потом с инфой, полученной от часов?
Я хочу такой браслет, который отслеживает фазы сна и будит в подходящую. Ненавижу будильники, потому что они порой вырывают из глубокого сна и потом очень сложно себя собрать, хочется спать и голова не соображает. Браслет бы мне эту проблему решил _________________ Мотаю нервы. Сколько вам клубочков?
работать над качеством сна, а не ставить будильник на 7 утра вместо 5. Вот и всё.
Рука-лицо. с 10 до 7 - это нормальный сон, если переспишь случайно, то сама раньше проснешься. И вообще не надо ставить будильник никому, если на работу не вставать, это стресс для организма..
И не говори. Я ненавижу будильники, у меня на нем мелодия стоит спокойная, иначе если будет какой- нибудь резкий звук- это вообще стресс и паника с утра Но больше будильников я ненавижу соседей, которым не спится. Сегодня утром соседский пацан выгуливал собаку под моим окном. Моё окно приоткрыто было, жара жеж, что б ее , и он как возьми и крикни своей собаке, а по ощущениям прямо в моё окно, vieni qui!!!. Я так и села в кровати Мне можно было ещё час спать, я так больше и не уснула Членовредители Ему потом в плейстешн резаться весь день, а мне по башке на работе получать как всегда. Зашибись день мне начал.
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 84334 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:54
Добавлено: 02 Июл 2018 23:19
Oscanna писал(а):
Но даже если на работу вставать не надо, есть же школа и пр?
Какой пр? Марианна в 5 встает, в это время нет никаких школ, тем более летом. Если лечь в 10, то спокойно проснешься и к школе и к пр. Но кому-то хочется себя побольше загнать. Типа чем больше пашу, тем я на два рубля дороже. Не, если при этом сказать козочкой, то и ради бога. Но если на ногах не стоять, то смысл? _________________ Ответ на все ваши "я не понимаю, почему ты...": дура потому что.
Я сегодня проснулась в 3.35 ( уснула после 23) и всё. Пыталась заснуть, потом читала, потом смотрела и в 5.30 села завтракать.
О, ну мы с тобой оба-два. Мне часы прямым текстом говорят, мол, ты, тетко, регулярно спишь 4 часа в сутки, пора заняться собой. А в оставшееся время ты все время в запаре и на тебя смотреть больно.
Я как бы подозревала, что все плохо, но тут что-то озаботилась. Потому что верный путь подорвать здоровье.
Но даже если на работу вставать не надо, есть же школа и пр?
Какой пр? Марианна в 5 встает, в это время нет никаких школ, тем более летом. Если лечь в 10, то спокойно проснешься и к школе и к пр. Но кому-то хочется себя побольше загнать. Типа чем больше пашу, тем я на два рубля дороже. Не, если при этом сказать козочкой, то и ради бога. Но если на ногах не стоять, то смысл?
Я никого никуда не агитирую, но утро, 5-8, - лучшая часть дня. Прямо встал, вышел, вздохнул полной грудью, не жарко, встретил утренних бодрых товарищей никого нет, птички, свет красивый..... красота же!
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 84334 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:54
Добавлено: 03 Июл 2018 00:00
А с 6.30 до 8 уже не тот кайф? Если ты не высыпаешься, что в чем радость-то? Тогда спи днем что ли. _________________ Ответ на все ваши "я не понимаю, почему ты...": дура потому что.
Я пробовала:
- вечерние прогулки. Не сработало
- бумажная приятная литература. Не сработало.
- киношка. Засыпаю на 5-й минуте но фоново продолжаю слушать. Периодически прсыпаюсь и сплю плохо
- пить литрами ромашку. Просыпаешься в тувалет.
- ебуки. Удобнее бумажного, без эффекта, как и бумажное
- вечерняя йога. Не работает.
- утомить себя до посинения днем. Не срабатывает, эффект вытарещенных глаз на лбу всю ночь.
Отсается только Гегель. Или вот Ленин еще есть. И Троцкий. С чего бы начать?
Завтра хочу семеной врачихе пожаловаться, может какую траву выпишет. Говорят, фьори ди Бах помогают. Никаких лекарств категорически не хочу принимать. Хочу понять, как настроить механизм.
Я перестала пить кофе после 11 утра. Не помогает.
Состояние ужасное, энергия и работоспособность близки к нулю.
А с 6.30 до 8 уже не тот кайф? Если ты не высыпаешься, что в чем радость-то? Тогда спи днем что ли.
Мне не спится днем, я все тревожусь, что делы, как можно спать, дергаюсь. раньше легко засыпала на 15 минут, без дерганий и не тревожась, а сейас не могу. Шайтан, блин.
Мне пришло в голову, что я раньше прекрасно засыпала на 3-й минуте "Инспектора Барнаби" и всегда спала здоровым полноценным сном до самого конца. Моежт, переехать на диван, врубить несколько серий полряд, скачав на рутрекере, и спать?
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 84334 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:54
Добавлено: 03 Июл 2018 00:10
Marianna писал(а):
Не тот кайф. Вообще не тот. Утром так все быстро меняется: свет, температура, оживает город.... И лучшее именно рано.
Ну тогла встань, слови кайф и ложись спать обратно. Я так на отдыхе на море делаю. . А дела лучше делать, как следует отдохнув. _________________ Ответ на все ваши "я не понимаю, почему ты...": дура потому что.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
а чего? Бывает же так, как упал- уснул, так и проснулся, в той же позе. 
Согласна, что просыпаться от этих звуков скорее всего вредно! Но даже если на работу вставать не надо, есть же школа и пр? А поставленный будильник (угрозой своего звонка 
Но больше будильников я ненавижу соседей, которым не спится. Сегодня утром соседский пацан выгуливал собаку под 
, и он как возьми и крикни своей собаке, а по ощущениям прямо в моё окно, vieni qui!!!. Я так и села в кровати 
Членовредители 
