Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 19 Авг 2019 13:49 |
|
|
Мюмла, а что было с щитовидкой? _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mumla Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
|
Добавлено: 19 Авг 2019 13:51 |
|
|
Винни71 писал(а): | Мюмла, а что было с щитовидкой? |
Она у меня практически не работает сама, нужна пожизненная заместительная терапия.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 19 Авг 2019 14:15 |
|
|
Винни71 писал(а): | Я считаю, что мне нет смысла спрашивать у доктора, чтобы мне такое выпить, чтобы в мне не плохело без завтрака. Проще позавтракать. |
Винни71 , завтракать это - правильно, все с тобой нормально. Меня вообще удивляют разговоры о спортивной активности натощак. И с утра до 16 без еды при физической активности у любого может упасть сахар, да даже и без активности, смотря, что на завтрак съел.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mumla Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
|
Добавлено: 19 Авг 2019 14:28 |
|
|
Spena писал(а): | Меня вообще удивляют разговоры о спортивной активности натощак. |
Ну как бы с утра - или натощак, или никак вообще.
А в чем пойнт идти в гору, не ев с утра до 16 - я тоже не пойму. То, что есть не хотелось - как раз признак не того, что организм интуитивно правильно не хотел есть, а наоборот.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 19 Авг 2019 15:21 |
|
|
Mumla писал(а): |
Ну как бы с утра - или натощак, или никак вообще. |
А почему или натощак или никак? Банан какой зажевать или ещё чего-нибудь, чтобы желудок не совсем пустой был.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mumla Летописец
Зарегистрирован: 24.02.2005 Сообщения: 26535 Откуда: by - it - de Возраст:43
|
Добавлено: 19 Авг 2019 15:30 |
|
|
Spena писал(а): | Mumla писал(а): |
Ну как бы с утра - или натощак, или никак вообще. |
А почему или натощак или никак? Банан какой зажевать или ещё чего-нибудь, чтобы желудок не совсем пустой был. |
Ну, наверное, кому-то и при каких-то видах активности так будет лучше. Но часто в этом нет необходимости, да и сложнее пойдет, скажем, йога с бананом в животе, чем без него.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lisakovskaya Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24168 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
|
Добавлено: 19 Авг 2019 15:57 |
|
|
Spena писал(а): | почему или натощак или никак? Банан какой зажевать или ещё чего-нибудь, чтобы желудок не совсем пустой был. |
Потому что велик риск его банально выблевать себе на коленки.
Утренние голодные тренировки самые эффективные и приятные.
Они именно жиросжигающие, кстати.
После банана надо ещё минут 40 - час ждать, чтобы заняться какой-то спортивной активностью на высоком пульсе. При условии, что утренние тренировки начинаются в интервале с 5 до 7.30, то просыпаться в 4.30 ради банана немного странно
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ян BANNED
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
|
Добавлено: 19 Авг 2019 16:15 |
|
|
Я с утра тренируюсь строго выпив кофе с ложкой сахара и свежевыжатого грейпфруктового сока и заев два интегральных сухарика.
Совсем ни есть ничего - ноги еле плетутся, а больше - образуются некая тяжесть и балласт.
Хотя все строго индивидуально
|
|
Вернуться к началу |
|
1 |
|
|
Oscanna Генератор сообщений
Зарегистрирован: 08.06.2018 Сообщения: 22883 Откуда: Puglia
|
Добавлено: 19 Авг 2019 16:22 |
|
|
Lisakovskaya писал(а): | При условии, что утренние тренировки начинаются в интервале с 5 до 7.30 |
Мне кажется, что в этом тоже есть некая разница. Винни писала не об утренней тренировке, а о дневной активности (не знаю, как лучше назвать ). Одно дело: встать в шесть утра и позаниматься часок, после чего позавтракать, а другое дело тащиться в горы до 16.00 без еды. Это уже и не вопрос завтрака совсем получается.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 19 Авг 2019 17:37 |
|
|
Mumla писал(а): |
Ну, наверное, кому-то и при каких-то видах активности так будет лучше. Но часто в этом нет необходимости, да и сложнее пойдет, скажем, йога с бананом в животе, чем без него. |
Вполне возможно, что кому- то лучше натощак. Йогу с бананом в животе сложно представить, согласна.))) Если я с утра играю в теннис, то я обязательно должна что-то съесть. Конечно не прямо перед игрой, за час, максимум за полчаса перед.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Spena Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005 Сообщения: 1272 Откуда: Ekaterinburg
|
Добавлено: 19 Авг 2019 17:45 |
|
|
Lisakovskaya писал(а): | Spena писал(а): | почему или натощак или никак? Банан какой зажевать или ещё чего-нибудь, чтобы желудок не совсем пустой был. |
Потому что велик риск его банально выблевать себе на коленки.
Утренние голодные тренировки самые эффективные и приятные.
Они именно жиросжигающие, кстати. |
Я понимаю, что не всем подходит, но и не все могут на совершенно пустой желудок заниматься. Даже если это более эффективно. У меня вот точно будет кало дельи дзукери и всё этому сопутствующее. Вон, даже Ян написал, что не совсем натощак тренируется.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:18 |
|
|
А все пробовали?
Как раз большинство из занимающихся завтракает после утренних занятий.
Понятно, что утренние занятия - это не 10 утра. И даже не 8.
И в гору идут обычно практически еще затемно или же с первыми лучами солнца, т. е. принцип сохраняется на первые несколько часов.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nicol Почетный писатель
Зарегистрирован: 23.10.2003 Сообщения: 8376 Откуда: Москва Возраст:49
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:22 |
|
|
Lisakovskaya писал(а): |
После банана надо ещё минут 40 - час ждать, чтобы заняться какой-то спортивной активностью на высоком пульсе. При условии, что утренние тренировки начинаются в интервале с 5 до 7.30, то просыпаться в 4.30 ради банана немного странно |
А у вас в зале групповые тренировки начинаются с 5 утра? Круто! У нас в 10, поэтому я в 7:30-8:00 завтракаю, иначе к 12 я не просто ноги протяну, но и сделать на самой тренировке мало что смогу.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:31 |
|
|
Я смотрю, что "утро" у всех в разное время и "утренние тренировки" тоже.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Oscanna Генератор сообщений
Зарегистрирован: 08.06.2018 Сообщения: 22883 Откуда: Puglia
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:31 |
|
|
Marianna писал(а): |
И в гору идут обычно практически еще затемно или же с первыми лучами солнца, т. е. принцип сохраняется на первые несколько часов. |
Мариан, но в случае Винни, это было по-другому. Так причем здесь ее завтрак-не завтрак? Они далеко не с первыми лучами солнца пошли в гору
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:34 |
|
|
Oscanna писал(а): | Marianna писал(а): |
И в гору идут обычно практически еще затемно или же с первыми лучами солнца, т. е. принцип сохраняется на первые несколько часов. |
Мариан, но в случае Винни, это было по-другому. Так причем здесь ее завтрак-не завтрак? Они далеко не с первыми лучами солнца пошли в гору |
Знаешь, переться в гору и не быть на определенной высоте в жаркие часы дня - это ну не то чтобы гарантия теплового удара, но близко к тому. Нужно быть сильно подготовленным к такому. Выходят на рассвете не только из-за любви к прекрасному или стремлению закруглиться с походом сильно засветло, но и чтобы не сдохнуть от жары по дороге.
Я уже писала, что у нас так в пять вечера подкосило целую группу людей, которые регулярно ходят в горы. Не на голодный желудок.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Oscanna Генератор сообщений
Зарегистрирован: 08.06.2018 Сообщения: 22883 Откуда: Puglia
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:37 |
|
|
Marianna писал(а): |
Знаешь, переться в гору и не быть на определенной высоте в жаркие часы дня - это ну не то чтобы гарантия теплового удара, но близко к тому. Нужно быть сильно подготовленным к такому. |
Ну, так и выходит, что проблема была не в ее завтраке или какой-то слишком плохой физической форме. Я с этим, кстати , абсолютно согласна.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marianna Познавший истину
Зарегистрирован: 05.03.2002 Сообщения: 46037 Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия Возраст:53
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:41 |
|
|
Конечно, тут может быть несколько факторов одновременно.
Но если за сезон такое произошло больше одного раза (ну пусть даже больше двух раз, но два раза - это уже звоночек) - это к врачу.
Или внимательно задуматься о том, как надо готовиться к сезонным активностям и практикам.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:51 |
|
|
Дело не в завтраке, а в еде. Гора была 1000 м, большей частью тень. Я по жаре вообще никуда не хожу. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Oscanna Генератор сообщений
Зарегистрирован: 08.06.2018 Сообщения: 22883 Откуда: Puglia
|
Добавлено: 19 Авг 2019 18:52 |
|
|
Marianna писал(а): |
Или внимательно задуматься о том, как надо готовиться к сезонным активностям и практикам. |
Все-таки (на мой взгляд) случай Винни об этом, а не о необходимости похода к врачу. Что-то мне подсказывает, что походы были всегда организованы примерно одинаково (не с первыми лучами солнца).
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|