Да, дождусь рекомендаций семейной и начну принимать. Марина, а ты Солгар советуешь или капли, о которых девочки выше писали ? : ролл:
Я SOLGAR уже года три на постоянной основе принимаю. Начинала с 5000, сейчас 2000 ежедневно.
И уровень витамина Д у тебя в норме сейчас, да? _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3300 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 20 Фев 2021 06:51
Clelia писал(а):
Как 325? , у меня в ответе анализа крови на вит Д написано >100 - tossicità .
Посоветуй пожалуйста, что брать на айхерб при вит Д - 13, магний я пью постоянно, но может надо в другой дозировке в сочетании с Вит Д
Я просто на специальной терапии высокими дозами вит Д, я принимаю 150.000 iu в день. Печень и кальции в норме, т. к у нас низкокальциевая диета и другие витамины-кофакторы. Никакой токсичности я не ощущаю.
С твоим вит Д 13 надо сразу начинать принимать 10.000. Через месяц пересдай кровь.
Моя мама пила 1 шт в день, дошли до 64, сейчас пьет через день. Через недельку сдаст снова кровь. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Зарегистрирован: 09.08.2003 Сообщения: 816 Откуда: Torino Нижний Новгород Возраст:47
Добавлено: 20 Фев 2021 08:07
Clelia писал(а):
Я сегодня говорила с приятельницей - эндокринологом, она советовала ежедневно понемногу принимать, так, вроде, лучше усваивается , а у этого Дибазе ударная доза, да? Посмотрим, что мне семейная выпишет, я ей сегодня на мейл переслала результаты, позвоню с понедельник
Большинство специалистов сейчас рекомендует именно ежедневный прием, причем ещё более важно дать организму произвести самому витамин Д, то есть "выставлять" на свет около 10-20% кожного покрова на 20-10 минут каждый день.
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3300 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 20 Фев 2021 08:36
aishka писал(а):
причем ещё более важно дать организму произвести самому витамин Д, то есть "выставлять" на свет около 10-20% кожного покрова на 20-10 минут каждый день.
Если точнее, то нужно выставлять всё тело и на полчаса в день на солнце, причем в ультрафиолет, а не на заходящие лучи.
И еще не факт, что организм что-то сам воспроизведет. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Зарегистрирован: 09.08.2003 Сообщения: 816 Откуда: Torino Нижний Новгород Возраст:47
Добавлено: 20 Фев 2021 09:09
Точнее чем данные международного конгресса? Ну всякое может быть в медицине.
Конечно, это среднестатистические показатели, кому то будет достаточно и 5 минут, другим и несколько часов будет мало. Относительно лучей, то как раз по новым данным советуют или утреннее или вечернее освещение, причем даже в пасмурные дни эффект не снижается.
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3300 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 20 Фев 2021 09:46
aishka писал(а):
Точнее чем данные международного конгресса? Ну всякое может быть в медицине.
Конечно, это среднестатистические показатели, кому то будет достаточно и 5 минут, другим и несколько часов будет мало. Относительно лучей, то как раз по новым данным советуют или утреннее или вечернее освещение, причем даже в пасмурные дни эффект не снижается.
Официальная медицина это фармабизнес. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Сдавала 3 недели назад, был 43. Надо бы, конечно, повыше. Выработку витамина Д тормозят стекла, облачность, загазованность воздуха, одежда и крема с SPF. aishka правильно пишет, что для выработки витамина Д достаточно ежедневно быть 20 мин на солнце.
Магний ты какой пьешь? Дневная доза 400 мг должна быть. Я сейчас цитрат принимаю, тоже Solgar.
Благодарю всех ответивших ! Жду назначения семейной, вначале скорее всего буду принимать рекомендуемый ею препарат, а потом может и скорректирую с учётом ваших предложений _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Последний раз редактировалось: Clelia (20 Фев 2021 20:55), всего редактировалось 1 раз
Сдавала 3 недели назад, был 43. Надо бы, конечно, повыше. Выработку витамина Д тормозят стекла, облачность, загазованность воздуха, одежда и крема с SPF. aishka правильно пишет, что для выработки витамина Д достаточно ежедневно быть 20 мин на солнце.
Магний ты какой пьешь? Дневная доза 400 мг должна быть. Я сейчас цитрат принимаю, тоже Solgar.
Надо посмотреть дозу магния , я принимала Sana Vita donna с витаминами В1 и В6, а сейчас у меня порошок цитрат магния тоже от Sana Vita _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
сейчас у меня порошок цитрат магния тоже от Sana Vita
Я просто пламенно полюбила цитрат магния. Усталость ушла, лучше сплю. Надо не забывать принимать его перед сном или вечером.
https://www.amazon.it/gp/product/B01D58042W...ie=UTF8&psc=1
Немного огромные таблетки правда. _________________ От женщины общество может ждать чего угодно. (c)
Благодарю всех ответивших ! Жду назначения семейной, вначале скорее всего буду принимать рекомендуемый ею препарат, а потом может и скорректирую с учётом ваших предложений
Зарегистрирован: 05.05.2003 Сообщения: 17676 Откуда: Moscow - Italian Riviera
Добавлено: 21 Фев 2021 13:59
У меня год назад витамин Д был 29, а меньше 30 - это limite decisionale per ipovitaminosi D.
Т. е. не недостаток, а вообще плохо.
Но!! У нас в регионе, как раз, год назад поменялись нормативы и мне врач сказал, что теперь это норма.
Я еле его уговорила выписать мне витамин Д по старым нормативам, которые только-только отменили.
Принимаю Dibase 10 000 раз в неделю, анализы повторно еще не сдавала.
Про опасность передозировки витамина Д я тоже слышала, рекомендуется принимать его под наблюдением врача. _________________ Мы проживали не напрасно свои российские года,
так бескорыстно и опасно уже не жить нам никогда. (Сit)
У меня год назад витамин Д был 29, а меньше 30 - это limite decisionale per ipovitaminosi D.
Т. е. не недостаток, а вообще плохо.
Но!! У нас в регионе, как раз, год назад поменялись нормативы и мне врач сказал, что теперь это норма.
Я еле его уговорила выписать мне витамин Д по старым нормативам, которые только-только отменили.
Принимаю Dibase 10 000 раз в неделю, анализы повторно еще не сдавала.
Про опасность передозировки витамина Д я тоже слышала, рекомендуется принимать его под наблюдением врача.
Dibase 10.000 совершенно безобидный препарат, обычно терапевты назначают в качестве профилактики 8 капель в день, что соответствует 2000 ед. Если же его использовать в качестве лечения, то надо принимать каждый день по 20-40 капель 1-2 месяца (5.000 - 10.000) и опять делать анализ. Раз в неделю 10.000 мне видится бесполезным.
Благодарю всех ответивших ! Жду назначения семейной, вначале скорее всего буду принимать рекомендуемый ею препарат, а потом может и скорректирую с учётом ваших предложений
Напиши что она тебе назначит.
Да, обязательно напишу. Посмотрела свой магний в порошке, там per dose massima giornaliera ( 2 cucchiaini da caffè) - 450 mg _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Мой порошок советуют принимать утром и вечером по 1 кофейной ложечке _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3300 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 21 Фев 2021 18:42
Люди, чего вы так боитесь витамин Д ? Принимайте спокойно тогда 5.000 в день, через месяц сдайте кровь и все. За месяц на 5.000 у вас за норму ну никак не выйдет. А может вообще немного всего подняться. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Благодарю всех ответивших ! Жду назначения семейной, вначале скорее всего буду принимать рекомендуемый ею препарат, а потом может и скорректирую с учётом ваших предложений
Напиши что она тебе назначит.
Короче, как и предполагалось, семейная мне выписала Дибазе 10 000 по 8 капель в день на кусочек хлеба и ежедневные прогулки без маски по часу в день на солнце, через 3 месяца надо пересдать кровь и посмотреть насколько поднялся уровень витамина Д. Дибазе - бесплатно до 10 тыс, выше SSN не покрывает. Все-таки маленькая доза 8 капель в день, начать принимать по 15 хотя бы ? _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Благодарю всех ответивших ! Жду назначения семейной, вначале скорее всего буду принимать рекомендуемый ею препарат, а потом может и скорректирую с учётом ваших предложений
Напиши что она тебе назначит.
Короче, как и предполагалось, семейная мне выписала Дибазе 10 000 по 8 капель в день на кусочек хлеба и ежедневные прогулки без маски по часу в день на солнце, через 3 месяца надо пересдать кровь и посмотреть насколько поднялся уровень витамина Д. Дибазе - бесплатно до 10 тыс, выше ССН не покрывает. Все-таки маленькая доза 8 капель, начать принимать по 15 : ролл: ?
8 капель это профилактическая доза, которая никак тебе не поможет поднять уровень хотя бы до 40. Можешь спокойно начать принимать по 20 капель в день (5000) и через 3 месяца пересдать анализ и посмотреть динамику.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах