Jet lag или просто бессоница

[Rita]

тема в каталоге

Люди, спать хочу, да не могу!! кто какое средство знает хитрое против этой напасти? вчера рейс у нас был просто "шикарный" - в 3 утра! прилетели в 7 утра по-московскому, ночь потеряна, нет бы спать сейчас, а организм уже решил, что я насовсем спать бросила!!
и Улицкую я всю дочитала только что
говорят, есть спец.таблетки от перелетных разниц во времени, или как сказать джет лаг по-русски?

[Наталья]

[Ann]

я как-то читала статью о том, что к смене часовых поясов нужно готовиться заранее. Начинать ложиться спать раньше или позже, в зависимости от того, летишь на запад или восток.. смещая это время каждый день на час и когда возвращаешься всеми силами стараться не спать днем и соблюдать местный режим. еще советовали пить элеуторокок (как он пишется, не знаю, но думаю, что вы поняли:) правда, моя мама летевшая из Америки наотрез от него отказалась и сказала, что он только возбуждает нервную систему.

[MidnightDancer]

[Rita]

[quote="MidnightDancer"]ЗЫ а ночью лучше всего в самолете спать /quote]
я пыталась, но я чего-то последнее время стала бояться летать.. причем, очень сильно..

[MidnightDancer]

[quote="Rita"]

[Tata]

[Lyuba]

[Ксюша]

А я где-то слышала, что надо побольше пить воды, и поменьше есть в самолёте.
Не знаю, помогает ли.
Когда я ездила в Штаты, помню несколько дней отходила - днем спала, а ночью бодрствовала.
Но потом привыкаешь, а сразу так тяжеловато.

[MidnightDancer]

[Роман]

я пыталась, но я чего-то последнее время стала бояться летать.. причем, очень сильно.. [/quote]

Рит, тогда лекарства никакие не помогут. Лучше учись отключаться в любой обстановке- при частых перелетах и смене часовых поясов-самое то.. проверено
Полуночный танцор вон тоже верные советы подает опять же

[Daria]

А я (ну когда летала) спасалась крайне банальным способом (психологическим). Как только самолет взлетал, я свои наручные часы переставляла на время той страны, куда летела. Ведь если по правде (особенно если перелет долгий) м нет-нет а на часы глядим, и уже ментально я привыкала к другому времени. То есть, например для меня уже в самолете было не 7 утра, а 14.00 (и есть сразу хотелось!, обед таки )
_________________
Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм

P.S. Mi chiamo DARIA

[Irinka]

[quote="Rita"]Люди, спать хочу, да не могу!! кто какое средство знает хитрое против этой напасти?
и Улицкую я всю дочитала только что

Ну-у-у, Рита, Улицкая - это средство не от бессонницы, попробуй почитать что-нибудь вроде Теоретической механики Сразу в сон клонит!
_________________
Non cercate un amico perfetto, cercate un amico.

[Rita]

[Роман]

Ни фига себе... Это какиеж они должны быть?!!

[Rita]

[Роман]

Ну вот- смотри выбор какой большой..
выбираешь вспомогательное средство, используешь, потом засыпаешь.. (Хорошеешь заодно... ото сна)

[Rita]

в наших самолетах захорошеешь, как же!! скорее шею вывернешь

[MidnightDancer]

подушку купи. оч помогает. я в самолет захожу сразу ее надуваю и даже обычно не знаю во сколько мы взлетаем
_________________
" Познание бесконечности требует бесконечного времени. А потому работай не работай -- все едино".

[Роман]