|
Предыдущая тема
:: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28410
Откуда: Belarus-Italia
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:10 |
  |
|
и мне нейрохирург велосипед (уличный) вообще запретил, типа - боже упаси, ни в коем случае: вибрации крайне нежелательные, поза недопустимая и неправильная нагрузка на спину. Зато порекомендовал, я даже могу сказать - прописал, сиклет, то есть крутить педали на тренажере и обязательно на том, что со спинкой, хорошо опираясь на него ровной спиной.
Еще сказал избегать всяких скручиваний.
А когда услышал, что я пыталась на танец живота ходить, чуть ли не пальцем у виска покрутил 
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Лаврентий
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 14807
Откуда: СПб - Пьемонт
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:16 |
|
|
<Ирина> писал(а): | ....
Еще сказал избегать всяких скручиваний.
А когда услышал, что я пыталась на танец живота ходить, чуть ли не пальцем у виска покрутил |
Если без разогрева мышц и в принципе с неподготовленной спиной (например, упражнениями Аляутдинова) пускаться в танец, полный довольно резких движений, то конечно он прав. Но если спину тренировать и "скручиваться" методично и без резких движений, то оно только на пользу пойдет.
_________________
Цветет в Тбилиси алыча... для Лаврентий Палыча (С)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Linula
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 25.06.2009
Сообщения: 1007
Откуда: torino
Возраст:51
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:19 |
|
|
|
А когда грыжа уже образовалась, может ли она потом увеличиваться в размере, т. е. расти?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лаврентий
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 14807
Откуда: СПб - Пьемонт
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:22 |
|
|
| Linula писал(а): | | А когда грыжа уже образовалась, может ли она потом увеличиваться в размере, т. е. расти? |
Может. И выходить и на нерв давить может. Поэтому очень важно, особенно в не очень запущенных случаях, укреплять мышечный "корсет".
ЗЫ Я не медик. Все имхо на основании личного многолетнего опыта.
_________________
Цветет в Тбилиси алыча... для Лаврентий Палыча (С)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Linula
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 25.06.2009
Сообщения: 1007
Откуда: torino
Возраст:51
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:26 |
|
|
|
Получается вылечить грыжу невозможно и это навсегда, так ли это? Или поможет только операция?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:32 |
|
|
| Linula писал(а): | | Получается вылечить грыжу невозможно и это навсегда, так ли это? Или поможет только операция? |
Операция заключается в том, что диск вообще удаляют, т. е. два соседних позвонка сращивают или скрепляют титановой пластиной. На это идут в крайних случаях, когда ущемляется нк только выходящий нерв, но и спинной мозг. Лучше с этим все-таки не торопиться
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Viki13
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 1014
Откуда: Питер - Settimo Torinese
Возраст:45
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:33 |
|
|
| Linula писал(а): | | Получается вылечить грыжу невозможно и это навсегда, так ли это? Или поможет только операция? |
операция убирает грыжу, заменяют диски, если стерлись (моему папе лет 15 назад делали операцию), но это не значит, что навсегда, грыжа может вылезти опять, поэтому ограничения в физ нагрузках/тяжестях и желательно корсет (так было рекомендовано моему отцу, у него уже отнимались ноги, после операции уже 15 лет огурцом, рекомендации не соблюдает)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elektra
Почетный писатель
Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:37 |
|
|
| Viki13 писал(а): | | Linula писал(а): | | Получается вылечить грыжу невозможно и это навсегда, так ли это? Или поможет только операция? |
операция убирает грыжу, заменяют диски, если стерлись (моему папе лет 15 назад делали операцию), но это не значит, что навсегда, грыжа может вылезти опять, поэтому ограничения в физ нагрузках/тяжестях и желательно корсет (так было рекомендовано моему отцу, у него уже отнимались ноги, после операции уже 15 лет огурцом, рекомендации не соблюдает) |
 чем заменяют диски и в какой стране такое чудо? Может вы не до конца поняли и таки срастили их?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лаврентий
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 14807
Откуда: СПб - Пьемонт
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:40 |
|
|
| Linula писал(а): | | Получается вылечить грыжу невозможно и это навсегда, так ли это? Или поможет только операция? |
Сама она вряд ли "рассосется", да и операцию назначают только в тяжелых случаях, сначала назначают всякие массажи, иглоукалывание, уколы в конце концов. Но можно добиться устойчивой и длительной ремиссии, в том числе "правильными" физическими нагрузками. А вообще, по словам моего нейрохирурга, на свете куча людей с грыжами, о которых они и знать ничего не знают. Проверяются только те, у кого болит, т. е. у кого грыжа давит на ишиас, например.
_________________
Цветет в Тбилиси алыча... для Лаврентий Палыча (С)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Viki13
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 1014
Откуда: Питер - Settimo Torinese
Возраст:45
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:40 |
|
|
| Elektra писал(а): |
чем заменяют диски и в какой стране такое чудо? Может вы не до конца поняли и таки срастили их? |
хмм.... наверное не поняла до конца, срастили как вы написали выше...вы правы.. спасибо за коррекцию!
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Linula
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 25.06.2009
Сообщения: 1007
Откуда: torino
Возраст:51
|
|
Добавлено: 23 Фев 2015 22:43 |
|
|
| Elektra писал(а): | | Linula писал(а): | | Получается вылечить грыжу невозможно и это навсегда, так ли это? Или поможет только операция? |
Операция заключается в том, что диск вообще удаляют, т. е. два соседних позвонка сращивают или скрепляют титановой пластиной. На это идут в крайних случаях, когда ущемляется нк только выходящий нерв, но и спинной мозг. Лучше с этим все-таки не торопиться |
До операции, я надеюсь, нам еще далеко или будем надеяться, что обойдемся без нее. Болей в настоящее время у нас никаких нет, просто меня пугает сам факт грыжи и что нам всего 17 лет. Очень бы хотелось от нее избавиться.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
birra10
Познавший истину
Зарегистрирован: 26.08.2006
Сообщения: 34346
Откуда: Moscow
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 08:11 |
|
|
| Linula писал(а): | | Очень бы хотелось от нее избавиться. |
единственный способ - это ginnastica posturale. Грыжа не такое редкое явление у молодых ребят. Спорт, падения, травмы. Найдите какой-нибудь centro medico sportivo у вас где есть реабилитация и физиотерапия. Проделаете с физиотерапевтом курс упражнений, которые потом надо регулярно делать дома. Самодеятельности не надо, иначе можно только навредить. Оперируют пожилых людей и после операции совсем не весело. 
_________________
От женщины общество может ждать чего угодно. (c)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Linula
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 25.06.2009
Сообщения: 1007
Откуда: torino
Возраст:51
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 10:27 |
|
|
| birra10 писал(а): | | Linula писал(а): | | Очень бы хотелось от нее избавиться. |
единственный способ - это ginnastica posturale. Грыжа не такое редкое явление у молодых ребят. Спорт, падения, травмы. Найдите какой-нибудь centro medico sportivo у вас где есть реабилитация и физиотерапия. Проделаете с физиотерапевтом курс упражнений, которые потом надо регулярно делать дома. Самодеятельности не надо, иначе можно только навредить. Оперируют пожилых людей и после операции совсем не весело. |
Сегодня идем к нейрохирургу. Любопытно, что скажет русский доктор. Мы сейчас в России, а потом пойдем и дома в Италии. Про гимнастику уже поняла, что теперь надо жить, опираясь на нее. Будем делать вместе, мне тоже не помешает.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28410
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 10:34 |
|
|
| kasa4ka писал(а): | | Найдите на ютубе Шамиль Аляутдинов, упражнения доя спины |
я их нашла и даже сделала сегодня утром, не 100-150 повторов, а 30 для начала. Мне очень понравились упражнения и растяжки, сегодня даже как-то бодрее себя со спиной чувствую. Буду продолжать и посмотрим. Только у меня для последнего упр. турника нет и не предвидится, но я мышцы пресса в палестре другими упражнениями прокачиваю. kasa4ka, спасибо за подсказку! 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
kasa4ka
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 24.11.2005
Сообщения: 1844
Откуда: russia
Возраст:59
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 12:56 |
|
|
|
Irina, не за что. Турник можно и в палестре найти при желании. Ты когда делаешь первое упражение, на вдохе поднимайся, на выдохе опускайся, и увидишь как легко делать все сто раз, я делаю сто, потому что лень делать 150, считаю, что достаточно и ста. У него ещё другрй есть комлекс упражнений, но я пока до него не добралась, да и с турником беда, руки по всей видимости слабые, не дуржут моё бренное тело😊😊😊
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28410
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 13:04 |
|
|
| kasa4ka писал(а): | | Irina, не за что. Турник можно и в палестре найти при желании. Ты когда делаешь первое упражение, на вдохе поднимайся, на выдохе опускайся, и увидишь как легко делать все сто раз, я делаю сто, потому что лень делать 150, считаю, что достаточно и ста. У него ещё другрй есть комлекс упражнений, но я пока до него не добралась, да и с турником беда, руки по всей видимости слабые, не дуржут моё бренное тело😊😊😊 |
турник да, есть в палестре, но я туда не каждый день хожу. И подозреваю, что тоже мое бренное тело так легко, как Шамиль, не подниму  , а это же у всех на виду будет. Повишу, предполагаю, сосиской, да и слезу .
Делать упражнения да, достаточно легко, я 30 сделала не потому, что тяжело, а больше per prudenza, посмотреть, как моя спина отреагирует.
У меня отсутствует межпозвоночный диск, кроме этого 2 грыжи в разных отделах позвоночника, поэтому надо быть осторожной со всем новым.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лаврентий
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 31.10.2007
Сообщения: 14807
Откуда: СПб - Пьемонт
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 13:29 |
|
|
Молодец ты, Ирина, правильно все делаешь и не ленишься. Я вот на шамилевские упражнения давно облизываюсь, только все руки до них не доходят. Это ж надо пол помыть, коврик специальный купить и т. д. по списку. Ленюсь я. Надо мне себе пинка хорошего дать.
_________________
Цветет в Тбилиси алыча... для Лаврентий Палыча (С)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
kasa4ka
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 24.11.2005
Сообщения: 1844
Откуда: russia
Возраст:59
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 15:11 |
|
|
|
Тю, пол мыть, ещё чего! Коврик у меня остался с времён, когда дочка на скауты ходила, такой с одной стороны серебристый как фольга, а с другой паралоновый. Замечательный, длинный, широкий, я до пола и не достаю, вся на коврике вмещаюсь, насмотря на то, что у меня 172 рост. Вот мотивация это да, важное. Я как летом 2 недели в туалет ходила на четырёх костях, так как вспомню, неохота возвращаться обратно. Ну и каблуки опять же, хочется ещё поносить😊😊😊
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
<Ирина>
Модератор
Летописец
Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28410
Откуда: Belarus-Italia
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 15:12 |
|
|
| Лаврентий писал(а): | | Молодец ты, Ирина, правильно все делаешь и не ленишься. Я вот на шамилевские упражнения давно облизываюсь, только все руки до них не доходят. Это ж надо пол помыть, коврик специальный купить и т. д. по списку. Ленюсь я. Надо мне себе пинка хорошего дать. |
спасибо
а чего коврик специальный? Я покрывало старое постелила, сложенное. Попробуй, я сегодня действительно как-то бодрее себя чувствую, там растяжки ооочень хорошие, я таких не знала.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
kasa4ka
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 24.11.2005
Сообщения: 1844
Откуда: russia
Возраст:59
|
|
Добавлено: 24 Фев 2015 15:15 |
|
|
| <Ирина> писал(а): | | kasa4ka писал(а): | | Irina, не за что. Турник можно и в палестре найти при желании. Ты когда делаешь первое упражение, на вдохе поднимайся, на выдохе опускайся, и увидишь как легко делать все сто раз, я делаю сто, потому что лень делать 150, считаю, что достаточно и ста. У него ещё другрй есть комлекс упражнений, но я пока до него не добралась, да и с турником беда, руки по всей видимости слабые, не дуржут моё бренное тело😊😊😊 |
турник да, есть в палестре, но я туда не каждый день хожу. И подозреваю, что тоже мое бренное тело так легко, как Шамиль, не подниму , а это же у всех на виду будет. Повишу, предполагаю, сосиской, да и слезу .
Делать упражнения да, достаточно легко, я 30 сделала не потому, что тяжело, а больше per prudenza, посмотреть, как моя спина отреагирует.
У меня отсутствует межпозвоночный диск, кроме этого 2 грыжи в разных отделах позвоночника, поэтому надо быть осторожной со всем новым. |
Мне знаешь какое сложно было делать? Которое на лягушку похоже, не могла удержаться, заваливалась, трудно было равновесие держать, щас уже лучше, но так и осталось, моим самым нелюбимым упражнением, после турника😆, а куда у тебя диск делся?
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
Время загрузки страницы: 2 сек.
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
