Я из тех, кто не любит спортзал. И вообще куда-то ходить для меня каторга почему-то, дома лучше. Занимаюсь 3-4 раза в неделю минут по 70, минут 40- растяжка (домашний комплекс от Илзе Лиепа), потом попа-пресс--ноги-планка.
Скажем так, кровь из носа мне нужно было похудеть на 3кг, я прикрыла рот и похудела без каких-либо упражнений за несколько недель. Потом ушел еще 1 кг через месяц занятий дома. Заниматься я стала в качестве борьбы со стрессом. Ну и еще 1, когда перешла на эти протеиновые батончики.
ЗЫ. Жаль только, что все лето сочной коровкой провела на пляже, а к концу пляжного сезона похудела
Лисаковская, ты уже мелароссишь? Как успехи?
Я прошлую неделю начала, но без фанатизма, с некоторыми отклонениями. Видимо возврат от ол-инклюзива к нормальной жизни сам по себе уже сказался, поэтому минус полкило на весах нарисовалось и легче стало дышать.
Пока никак не получается физическую активность никуда приткнуть. Бегать холодно, а на спортзал не могу организоваться. Заниматься дома мешает природная лень и вертлявый ребенок. После 21 когда сорванец спать ложится сил моих дамских больше нет уже, могу только с телефоном на диване лежать.
Зарегистрирован: 11.03.2005 Сообщения: 3473 Откуда: Riga - Siena Возраст:42
Добавлено: 16 Янв 2017 15:07
Люди, а уборка квартиры приравнивается к походу в спортзал? (в надежде) _________________ I computer sanno contare solo da 0 ad 1. Il resto e' illusione.
Лисаковская, ты уже мелароссишь? Как успехи?
Я прошлую неделю начала, но без фанатизма, с некоторыми отклонениями. Видимо возврат от ол-инклюзива к нормальной жизни сам по себе уже сказался, поэтому минус полкило на весах нарисовалось и легче стало дышать.
Пока никак не получается физическую активность никуда приткнуть. Бегать холодно, а на спортзал не могу организоваться. Заниматься дома мешает природная лень и вертлявый ребенок. После 21 когда сорванец спать ложится сил моих дамских больше нет уже, могу только с телефоном на диване лежать.
А я записалась в спортзал за деньги при наличии подаренного ебанимента в другой.
Я пришла к выводу, что в спортзал я раньше не любила из-за отсутствия горячей воды и удобной скамейки в раздевалке и ламината на полу.
А теперь у меня там есть горячая вода скока хошь, на скамейке есть место скарб разложить, тетки все голые не стесняются кремами мазаться в раздевалке ( и я наконец-то тоже) и самое главное!!! Везде паркет!!! прямо лежшь на полу, придавленная какой гирей, и радуешься за то, что на деревянной доске.
И тренажеры Техноджим, все-таки есть разница.
И народ какаой-то там дружелюбный. И везде газетки заботливо разложены. Прямо коммунизм - пришел, вздохнул-выдохнул, сел на диван, почитал Солнц-24, собрался с силами и пошел на дело.
У меня за годы лишений в другом спортзале накопилась какая-то страсть к горячей воде и паркету. Даже самой смешно.
Так стимулирует - как подумаю, чтоу меня дома воды нет, а в 10 мин. пешком есть, сразу ноги идут спортом заниматься.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 16 Янв 2017 16:39
Marianna писал(а):
А теперь у меня там есть горячая вода скока хошь, на скамейке есть место скарб разложить, .
а мне только вчера ваши спартанцы приглашение прислали посетить их гладиаторскую арену в предверии гонки в Альпах во Франции (1600 м над уровнем моря, от минус 11 до минус 15) с пометочкой, бро, в эти дни у нас мороз, переодеваться на лавочке под открытым небом может быть холодно и вода в шланге может просто замерзнуть.
Зарегистрирован: 27.04.2002 Сообщения: 18615 Откуда: Санкт-Петербург
Добавлено: 16 Янв 2017 16:43
А я все еще морально разлагаюсь. Прогноз неутешителен, бегать минимум еще неделю я не буду, вот надо бы гантельки достать снова... _________________ "Содержательная дискуссия между нами невозможна, поэтому предлагаю сразу перейти ко взаимным оскорблениям".
А теперь у меня там есть горячая вода скока хошь, на скамейке есть место скарб разложить, .
а мне только вчера ваши спартанцы приглашение прислали посетить их гладиаторскую арену в предверии гонки в Альпах во Франции (1600 м над уровнем моря, от минус 11 до минус 15) с пометочкой, бро, в эти дни у нас холодно, на лавочке под открытым небом может быть холодно и вода в душе может просто замерзнуть.
Эт прально. В физкульткружке так и должно быть. Только поддерживаю.
А в фитнесь-хлубе с пампом желательно, чтобы шла бонусом горячая вода.
Я для себя решила, что душа все-таки требует разумного сочетания физкульткружка с фитнессклубом. К физкульткружку бодипамп или бодибаланс так чудесно идет комплексом!
У нас, кстати, половина фитнессклуба (как я обнаружила на месте, записавшись туда) - они же и кружковцы.
А я все еще морально разлагаюсь. Прогноз неутешителен, бегать минимум еще неделю я не буду, вот надо бы гантельки достать снова...
Я почти 3 месяца сидела на диване, якобы еудобно было на костылях костылять, нога болела.
Результат - ужастен.
В ритм-то я вошла, а вот килы приросли, можно сказать.
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24172 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 16 Янв 2017 16:50
Elektra писал(а):
Лисаковская, ты уже мелароссишь? Как успехи?
прошлую неделю я нехотя втягивалась.
На самом деле я просто живу в такой гармонии с собой, мне просто стремно покупать новый гардероб размера Л, а так... даже приложение лень откывать на телефоне.
но сегодня я решила взяться за ум и весы.
позавтракала кофе с парой печенек, перекусила бананном и пообедала буером. потом съем еще яблочко и поужинаем курой с овощами.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 16 Янв 2017 16:57
Marianna писал(а):
Virgola писал(а):
А я все еще морально разлагаюсь. Прогноз неутешителен, бегать минимум еще неделю я не буду, вот надо бы гантельки достать снова...
Я почти 3 месяца сидела на диване, якобы еудобно было на костылях костылять, нога болела.
Результат - ужастен.
В ритм-то я вошла, а вот килы приросли, можно сказать.
Я тут на праздниках в америке был (гуа...ще полное), от воздержания от их отвратной кухни скинул 2 кг, потом вернулся ударно побегал и еще 2 кг скинул. На весы смотрю с ужасом. По моей программе январь-февраль период набора массы.
Пришлось в воскресенье семейных собирать в охапку и двигать в направлении пьемонтских ресторанов с полным заказазом всего меню - от закуски до десерта.
как же там дешево и изысканно вкусно
Люди, у меня вопрос. У меня есть старые механические весы и новые электронные. Пачку чего-то в 3кг и те, и другие показывают одинаково, а подо мной механические меньше на 2 кг выдают. Каким верить?
Люди, у меня вопрос. У меня есть старые механические весы и новые электронные. Пачку чего-то в 3кг и те, и другие показывают одинаково, а подо мной механические меньше на 2 кг выдают. Каким верить?
Взвесь что нибудь потяжелее чем 3 кг, может на маленьком весе не видно погрешность. Ведро воды например
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 16 Янв 2017 17:43
evridika писал(а):
Elektra писал(а):
Блин, тоже хочу в спортзал
А я хочу в Пьемонт
твердо уверен, что по соотношению цена-качество пьемонтские рестораны на первом месте в Италии (ну, а первое ресторанное место в Италии, само собой это первое место в мире). Мы тупо определяем правильный город в Ланге или Монферрато, заказываем первый в рейтинге ТА ресторан и все.... гастрономическое счастье.
6 дней в неделю в спортзал и рот закрыть на замок, .
а что ты делаешь 6 раз в неделю - кардио + силовые?
имхо шесть раз в неделю перебор для того, чтобы просто похудеть, не ставя задачу достижения каких-то спортивных результатов
У меня 3 раза утром по 1 часу на тренажёрах и з раза вечером Пилатес. Так что довольно разнообразно.
Я по натуре своей лентяйка. У меня дома куча тренажёров и всяких приспособлений, и всё стоит. Ходить я не люблю, скучно. Бегать тоже никогда не бегала. А вот с подругой самое то, одна другую тянет, нельзя улизнуть. Иногда прямо неохота, поспать бы, но ответственность перед ближним берёт вверх. А дома меня хватает на несколько раз заниматься, потом лень -матушка одолевает.
А в спортзал пошла после того, как "петух жареный клюнул в одно место", в самом прямом смысле - воспалился седалищный нерв. Да и нагнуться толком не могла, в душе искупаться стало проблемой, т. к. ничего не гнулось. в общем, поняла, что если не возьму себя в руки, то потом поздно будет. Тем более, что и менопауза уже не за горами по возрасту.
Вернулась сейчас с прогулки, холодно, млин, только 4 км смогла осилить, вчера, правда, немного больше - 4,8 и сразу накинулась на микс Wellness из эссе, пол-пакетика с 3 грецкими орехами - полноценный полдник .
Решила после сброшенных 3-х кил премировать себя новыми спортивными часами, правда пока не решила какими именно, а после 5 кг - спортивной формой, прямо никуда без материальных стимулов
Сейчас еще планка, 50 squats и 50 отжиманий от стены, потом vellutata di carote e finocchio, omg, и мечты о грядущем ужине с подругами _________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах