Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Даешь худеть вместе - 12

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 37, 38, 39 ... 99, 100, 101  След.
На страницу
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.  Список форумов Russian Italy -> Между нами, девочками
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Elektra
Почетный писатель


Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 03 Окт 2018 12:04    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Я вчера наконец-то вернулась к Фрилетиксу.
Giving up is not an option!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24167
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 03 Окт 2018 12:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

А я сегодня вернулась в функциональный треннинг. Базовый кросс-фит в 7 утра очень бодрит.
Вечером надо подумать чем себя занять. Или на спиннинге покрутить педальки, или в парке побегать, или уж не париться и тупо сауна, гидромассаж, шампусик
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Elektra
Почетный писатель


Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 03 Окт 2018 12:24    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya03 Окт 2018 12:13 писал(а):
не париться и тупо сауна, гидромассаж, шампусик


Вот это вот. Отдыхать надо, две тренировки в день это лишнее.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 03 Окт 2018 12:26    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Elektra03 Окт 2018 12:04 писал(а):
Я вчера наконец-то вернулась к Фрилетиксу.
Giving up is not an option!
я чуть раньше, но тоже наконец-то.
Интересно то, что я совсем не поправилась, пока не занималась, а в еде себя не ограничивала.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 03 Окт 2018 12:46    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

А у меня сегодня выходной от активностей. только сидячая работа до упора.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24167
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 04 Окт 2018 16:24    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Elektra03 Окт 2018 12:24 писал(а):
Вот это вот. Отдыхать надо, две тренировки в день это лишнее.

А вообще я сижу и медитирую на запись на спартанский забег в марте.
Вроде и решила все точно, но как-то ссыкотно.
Это ж потом назад пути не будет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Spena
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 1272
Откуда: Ekaterinburg


Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 11:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Девочки, кто занимается по Фрилетиксу, вам удаётся делать упражнения пушапс? Я даже одного не могу сделать. Crying or Very sad
Может можно заменить простым отжиманием?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Elektra
Почетный писатель


Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 11:17    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Spena29 Окт 2018 11:13 писал(а):
Девочки, кто занимается по Фрилетиксу, вам удаётся делать упражнения пушапс? Я даже одного не могу сделать. Crying or Very sad
Может можно заменить простым отжиманием?


Ты на коленях делаешь?
Ну и если совсем никак, то да, заменяй, пока не натренируешься.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Spena
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 1272
Откуда: Ekaterinburg


Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 12:15    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Elektra29 Окт 2018 11:17 писал(а):
Spena29 Окт 2018 11:13 писал(а):
Девочки, кто занимается по Фрилетиксу, вам удаётся делать упражнения пушапс? Я даже одного не могу сделать. Crying or Very sad
Может можно заменить простым отжиманием?


Ты на коленях делаешь?
Ну и если совсем никак, то да, заменяй, пока не натренируешься.

Я и на коленях, и без попробовала. Нет сил в руках подняться. Crying or Very sad И ещё очень больно на грудь опереться. Надо помягче что- то подстилать, т. к. коврика недостаточно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Elektra
Почетный писатель


Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 12:20    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Spena29 Окт 2018 12:15 писал(а):
Я и на коленях, и без попробовала. Нет сил в руках подняться.


Тогда делай простые хотя бы. Как только сможешь начнешь делать на коленях как они хотят. Без колен я тоже не могу, ну может пару раз осилю. И на коленях много раз не могу, надо тренироваться. Потом будем стоя на голове отжиматься! Там есть такие вариантики Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 12:25    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Spena29 Окт 2018 11:13 писал(а):
Девочки, кто занимается по Фрилетиксу, вам удаётся делать упражнения пушапс? Я даже одного не могу сделать. Crying or Very sad
Может можно заменить простым отжиманием?


а в чем разница между простым отжиманием и пуш апом ??? lol
это абсолютно одно и тоже
Вернуться к началу
Посмотреть профиль 1  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 12:32    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

там во фрилетиксе какое-то особенное движение, типа, загребать бюстом, отставляя попу вверх.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Elektra
Почетный писатель


Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 12:36    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян29 Окт 2018 12:25 писал(а):
а в чем разница между простым отжиманием и пуш апом ???


Во фрилетиксе по особенному делать заставляют, в разы тяжелее простого. Таз все время на весу, опираешься на грудь и каждый раз руки от земли отрываешь, потом обратно на руки опираешься и тогда уже поднимаешься. Трудно жуть!
Посмотри видео, так объяснять непонятно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 12:49    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Elektra29 Окт 2018 12:36 писал(а):
Ян29 Окт 2018 12:25 писал(а):
а в чем разница между простым отжиманием и пуш апом ???


Во фрилетиксе по особенному делать заставляют, в разы тяжелее простого. Таз все время на весу, опираешься на грудь и каждый раз руки от земли отрываешь, потом обратно на руки опираешься и тогда уже поднимаешься. Трудно жуть!
Посмотри видео, так объяснять непонятно.


вот этот что ли?
ну в принципе отжимания как отжимания. особой разницы не вижу
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
Elektra
Почетный писатель


Зарегистрирован: 04.10.2014
Сообщения: 9484
Откуда: Verona
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 12:54    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой



Вот здесь хорошо видно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 2  
Spena
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 1272
Откуда: Ekaterinburg


Сообщение Добавлено: 29 Окт 2018 13:03    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян29 Окт 2018 12:25 писал(а):
Spena29 Окт 2018 11:13 писал(а):
Девочки, кто занимается по Фрилетиксу, вам удаётся делать упражнения пушапс? Я даже одного не могу сделать. Crying or Very sad
Может можно заменить простым отжиманием?


а в чем разница между простым отжиманием и пуш апом ??? lol
это абсолютно одно и тоже

Простое отжимание я ещё как-то осиливаю, а то, что на фрилетиксе не могу вообще сделать. Там намного трудней. Это надо не смотреть видео, а попробовать сделать и тогда разница очень ощущается.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 03 Ноя 2018 10:38    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Помогите, пожалуйста, разобраться с фитнесс палом, дневником питания.

У меня проблема с занесением продуктов питания.

Например, на завтрак я сейчас по сезону ем 3 ложки йогурта и одну хурму, хурма около 230 г.

продукт "хурма" из списка не дает возможность занести вес 230 г , точно также и йогурт не дает возможность написать 75 г.

Или я не так смотрю?

А вот, к примеру, эскалоп с грибами. Тоже как занести? "Создать блюдо" и туда занести все по ингредиентам?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
Ватрушка
Народный писатель


Зарегистрирован: 08.04.2004
Сообщения: 4905
Откуда: Brescia,Липецк,Алматы
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 03 Ноя 2018 11:05    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna03 Ноя 2018 10:38 писал(а):


продукт "хурма" из списка не дает возможность занести вес 230 г , точно также и йогурт не дает возможность написать 75 г.

Или я не так смотрю?


если после выбора продукта нажать на "размер порции" то можно поменять настройки на любой подходящий , например 1 гр. или 1 мл. и пр... (там же можно перейти в таблицу"доли/десятичные для быстрого набора граммов)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 03 Ноя 2018 14:38    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

идешь в поиск, находишь Caco, там уже стоит размер порции 100 гр (его можно менять). Выбираешь количество порций 2,3 - это и будут искомые 230 гр.


_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype   
<Ирина>
Модератор
Летописец


Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 28379
Откуда: Belarus-Italia


Сообщение Добавлено: 03 Ноя 2018 14:47    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

я всякие сложные блюда заношу по отдельным ингредиентам. Можно и создавать блюда, но мне лень.
_________________
It always seems impossible until it’s done.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Показать сообщения:   
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Russian Italy -> Между нами, девочками Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 37, 38, 39 ... 99, 100, 101  След.
Страница 38 из 101

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021