Зарегистрирован: 09.04.2003 Сообщения: 16994 Откуда: Рим - С.Петербург Возраст:52
Добавлено: 14 Фев 2020 16:26
Очень хорошо худеется, когда голова занята чем-то другим. Работой или увлечением каким-то, но нет времени на размышления о том, чтобы съесть. И есть не по расписанию нет возможности. Типа работа на конвейере. Или в студио коммерчиалиста. Пришёл на работу рано, когда и есть-то толком не хочется, погрузился в работу, очнулся к 13.00. Пообедал и опять за работу. В 18.00 переключил мысли на дом и побежал в магазин, спортзал или куда-там надо. В 20.30 поужинал. Потом минимарафон: помыл посуду, закинул белье в стирку, сложил вчерашнюю стирку в шкаф, сделал математику за второй класс лицея, испек что-то к завтраку. В 23.30 упал в кровать.
Зарегистрирован: 03.01.2007 Сообщения: 7939 Откуда: Оттуда Возраст:51
Добавлено: 14 Фев 2020 16:38
Virgola писал(а):
Винни, я лично реально худею, только когда придерживаюсь двух правил:
1) меньше хлеба, печенек, макарон, шоколада (с последним трудно)
2) Никаких перекусов между приемами пищи. 3 раза в день поел и нитаво.
Физ. нагрузка хорошо, но опционально.
Ты попробуй, и нам потом расскажи
вот прям вижу себя с картонные плакатом на хруди: " скажи нет печенькам". Хлеб можно, только желательно цельнозерновой, да и чёрный шоколад штука полезная. И небольшие перекусы возможно, фрукты там, орешки чуть, без фанатизма, и даже иногда 30 гр. сала _________________ Проиграть не стыдно, стыдно сдаться без боя.
Пришёл на работу рано, когда и есть-то толком не хочется, погрузился в работу, очнулся к 13.00
Однозначно. Когда день вялотекущий, уже в 9.30 думается, чего бы зажевать (у меня в 10.30 плановый белый йогурт со жменькой мюсли). Когда запара - очнулся к обеду, даже без голода. _________________ Aнютка by Matjaco
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24169 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 14 Фев 2020 17:05
Анютка писал(а):
Когда запара - очнулся к обеду, даже без голода.
И это еще если повезло, а то бывает пришел в понедельник с утра, выпил кофе - очнулся в пятницу вечером и офигел. и даже не вспомнить что там ел с понеделника по пятницу
Я помню, был у меня по молодости интенсивный период, еще когда в Минске жила, жизнь волчком крутилась, дела делались, действителько некогда было толком поесть и я организму ничего, кроме кофе на бегу, не предлагала, вечером могла маленький кусочек сыра проглотить.
Стала весить 59 при росте 180. Отэтта я была звезда. Главное, чувствовала себя прекрасно! Легкость в теле и голове, энергии пришло.
Сейчас на такие эксперименты не решусь, конечно. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Зарегистрирован: 27.06.2015 Сообщения: 451 Откуда: Internet
Добавлено: 14 Фев 2020 17:17
Винни71 писал(а):
Я просто выразила сомнение, что похудеть просто. Если бы оно было просто то народ бы тут не сидел, а просто уже бы ходили все худые и эту тему не поднимали.
Просто для большинства людей, особенно после определённого возраста, самое сложное - это оторвать ж с дивана. Вот реально это очень сложно, без всяких шуток. И именно поэтому люди прокрастинируют, сидя на форумах, ищут для себя оправдания, почему они не поднимают свою ж, убеждают себя в том, что поднимания ж недостаточно ("всё гораздо сложнее, чем просто поднять ж") - и всё это лишь для того, чтобы отсрочить момент поднимания своей ж. Это реально сложно - бороться со своими недостатками, даже когда чётко осознаёшь их. Для всех сложно, без исключения (и для меня тоже).
Ну это уж ты, матушка, загнула. я понимаю весна, солнышко греет, но мы тут все дэушки сурьезные, глупостями всякими не занимаемся
так я и не настаиваю,
В этом году даже с санвалентино особо не задолбали ни массмедиа, ни social (хотя еще не вечер). Но бывшие кавалеры в вотсаппе отметились все, сразу видно, кому совсем уж делать нечего. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 14 Фев 2020 17:36
arty писал(а):
Это реально сложно - бороться со своими недостатками,.
Да я не считаю нелюбовь к спорту и подсчету калорий недостатком. Нужно же смотреть все в комплексе. У меня (подозреваю что и у многих) качество жизни не измеряется только собственной фигурой. У меня, например, постоянное пересиливание себя снижает мое качество жизни. Мне от этого некомфортно и нервно как-то. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
У меня, например, постоянное пересиливание себя снижает мое качество жизни. Мне от этого некомфортно и нервно как-то.
Так и в чем проблема?.. Спокойно признаешь, что спорт не любишь, ничего считать не хочешь, а хочешь спокойно жить так, как есть. Это тоже вполне себе решение.
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
Добавлено: 14 Фев 2020 18:05
Oscanna писал(а):
Спокойно признаешь, что спорт не любишь, ничего считать не хочешь, а хочешь спокойно жить так, как есть. Это тоже вполне себе решение.
А я беспокойно признаю? Я вчера только сказала, что без серьезных усилий похудеть очень сложно. А потому что менять привычки сложно, или потому что организм тоже может бастовать (сама же обсуждаемая тетка говорит, что бывает эффект, что организм пугается и замедляет метаболизм) это ИМХО, детали. По мне, обе причины работают. По мнение остальных только первая. Ну и нехай только первая. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
Зарегистрирован: 18.01.2010 Сообщения: 24169 Откуда: Saransk - MILANO Возраст:34
Добавлено: 14 Фев 2020 18:30
Винни71 писал(а):
сама же обсуждаемая тетка говорит, что бывает эффект, что организм пугается и замедляет метаболизм
Эффект плато - всем на много худеющим людям знаком.
Да, решается вопрос единоразовым зажором. Не надо набирать пару лишних кило. Достаточно просто один день подрасслабиться.
Организм не пугается, а привыкает. И наступает плато обычно килограммов после 5-7-12 скинутых, то есть после нескольких месяцев и то при условии строгой диеты.
и вообще каждый следующий килограмм теряется медленнее. что тоже более чем закономерно.
Спокойно признаешь, что спорт не любишь, ничего считать не хочешь, а хочешь спокойно жить так, как есть. Это тоже вполне себе решение.
А я беспокойно признаю? Я вчера только сказала, что без серьезных усилий похудеть очень сложно. А потому что менять привычки сложно, или потому что организм тоже может бастовать (сама же обсуждаемая тетка говорит, что бывает эффект, что организм пугается и замедляет метаболизм) это ИМХО, детали. По мне, обе причины работают. По мнение остальных только первая. Ну и нехай только первая.
Не, Винь, ты именно что настаивала на втором варианте, мол поэтому многие не могут похудеть. А нефига это не так. Если ты один день себя ограничила в еде и прошлась минут 50 по полям а на следующий день сидя на диване съела двойную норму то не стоит ждать результата в -10кг. Его не будет абсолютно ни у кого. Секрет тетки в том что она каждый день ходит по несколько километров и ограничивает себя в еде. Каждый, а не от случая к случаю.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах