Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Даешь худеть вместе-14

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 98, 99, 100  След.
На страницу
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.  Список форумов Russian Italy -> Между нами, девочками
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Solena
Девушка на танке


Зарегистрирован: 07.12.2003
Сообщения: 73004
Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena)
Возраст:49

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 10:54    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Инсулинорезистентность лучше проверять анализом, а не семинаром Very Happy
_________________
Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора 1  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 10:59    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Solena09 Сен 2020 10:54 писал(а):
Инсулинорезистентность лучше проверять анализом, а не семинаром Very Happy


Ни фига. Анализы могут быть в норме и близки к норме.

А вот усталость по жизни, псевдо-слабость и нежелание шевелить пальцем может иметь место. И прочие приятности.

(Если чо, я диагнозы ставлю не только по семинарам, форуму с писаниной, а даже и просто по фотографиям Smile. Известный специалист диагноза по наитию. Между прочим, типично итальянская фишка - моя педиатр по голосу и интонациям диагноз ставит прямо в телефон. И не ошибается.)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Orsetto Pigro
Неделикатный одуван


Зарегистрирован: 17.12.2007
Сообщения: 12724
Откуда: остров


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:06    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna09 Сен 2020 10:35 писал(а):
<Ирина>09 Сен 2020 10:28 писал(а):
Marianna09 Сен 2020 10:19 писал(а):
А что у вас с бегом, вы там собирались начать? Ты и еще кто-то, не помню, кто именно.
я и Орсеттик.
Дык все то же, 15-го жду. Embarassed

А, точно, я Орсеттика даже не отметила в начинающих, т. к. она велосипедистка и ей только мышечная адаптация нужна к новой активности, а это, можно сказать, фигня-вопрос. И првычка у нее есть четкая на вываливаться регулярно из дома на пелнэр проветриться в движении. Т. е. ей только надо велосипед дома забыть - и сразу беглец получается.

Я никак не могу встать с утра с середины августа. Прям проблема (вечером тренироваться пока не получается, работа-ребенкина палестра/кружки-уборка-ужин-поздно уже), плюс какая-то нереальная усталость, даже на велике всего несколько раз за последний месяц вылезла, вместо регулярных тренировок.
Я все планирую записаться к нутриционисту за правильной диетой, а пока пью только по выходным, пью много воды и ем салатики.
У нас еще Декатлон открыли, красота.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:07    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Чудесный семинар, такие вещи говорят глубокие, можно сказать. Например, советуют юзерам принять холодный душ и не откладывать начало дел Smile

Very Happy Very Happy Very Happy

У меня дедушка то же самое советовал, это 100% работает.


И витамин Д предлагают нормализовать и бывать на солнце. Вот.
А белок продумывать сегодня на завтра, чтобы не лохануться.

(хорошо, что я собрала коробку орехов, пойду-ка закушу.....)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:11    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Orsetto Pigro09 Сен 2020 11:06 писал(а):

Я никак не могу встать с утра с середины августа. Прям проблема (вечером тренироваться пока не получается, работа-ребенкина палестра/кружки-уборка-ужин-поздно уже), плюс какая-то нереальная усталость, даже на велике всего несколько раз за последний месяц вылезла, вместо регулярных тренировок.
Я все планирую записаться к нутриционисту за правильной диетой, а пока пью только по выходным, пью много воды и ем салатики.
У нас еще Декатлон открыли, красота.


Смотри: ты не бросила совсем тренировки - значит растрена нет. Будет просто вернуться в режим. Это позитив.
Кроме того, если организм требует отдыха - значит надо дать. Вернешься с новыми силами.
Было жарко, так что сейчас будет проще.

По фоткам тема "надо к нутриционисту" не раскрыта от слова вообще. Стройная красавица. Но если ты считаешь, что надо для создания еще лучшей физической формы и улучшения самочувствия - значит надо.

Декатлон - это супер, прямо на все случАи жизни.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 1  
Елка-Палка
Шигирский идол


Зарегистрирован: 10.03.2004
Сообщения: 101045
Откуда: Подмиланье


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:12    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna09 Сен 2020 11:07 писал(а):
Чудесный семинар, такие вещи говорят глубокие, можно сказать. Например, советуют юзерам принять холодный душ и не откладывать начало дел Smile

Very Happy Very Happy Very Happy

У меня дедушка то же самое советовал, это 100% работает.

Согласна с дедушкой и семинаром. Very Happy
Впрочем, сегодня начали прием витаминов для повышения иммунитета.
_________________
«Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24168
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

я последний раз гостей кормила жестким зожем с учтеными калориями.
готовы снова в гости ко мне идти.
Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Orsetto Pigro
Неделикатный одуван


Зарегистрирован: 17.12.2007
Сообщения: 12724
Откуда: остров


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:20    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna, спасибо!
У нас еще жарко, но в прошлом году меня это не останавливало. Короче, у меня цель - вернуться в форму до карантина и влезть в новое пальто, заказанное на Заландо за 20 евро.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:30    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Lisakovskaya09 Сен 2020 11:13 писал(а):
я последний раз гостей кормила жестким зожем с учтеными калориями.
готовы снова в гости ко мне идти.
Very Happy


Записала - если Лисаковская приглашает на ужин, то не забыть поужинать дома перед выходом lol lol lol
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 3  
Karolin
Новичок


Зарегистрирован: 30.08.2020
Сообщения: 13
Откуда: Russia-Germany


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:44    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

В гостях всегда всё вкусно, вроде бы немного съел и наелся, а дома каждые 5 минут проверка холодильника на чего-нибудь вкусненькое и что там на тебя смотрит. А смотрит ВСЁ и понеслась родная... Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Анютка
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.02.2006
Сообщения: 16389
Откуда: Mинск ---> Генуя
Возраст:40

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:46    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

У меня была ИР, но об этом я узнала только на анализах прошлым летом. Никакой усталости и жора от слова слова совсем. Причём гликемия совершенно в норме. Жрала не те продукты просто. Начала смотреть на гликемический индекс продуктов, а не на калории, заодно и похудела. На августовских анализах инсулин вернулся в норму. А толстая я не потому что у меня безконтрольный жор, а потому что имею склонность к полноте и активную социальную жизнь с людьми, любящим так же вкусно и качественно поесть. Вон, в локдаун ничего не набрала, потому что с людьми не встречались. Также те 4 пачки дрожжей, что я использовала, не нарушили диету.
_________________
Aнютка by Matjaco
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24168
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:49    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna09 Сен 2020 11:30 писал(а):
Записала - если Лисаковская приглашает на ужин, то не забыть поужинать дома перед выходом

не правильно.
но да ладно.
вы главное на ужин приходите.
а уж с кормом разберемся
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ksy59
Народный писатель


Зарегистрирован: 06.06.2014
Сообщения: 3285
Откуда: Пермь


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:54    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком, в духовку на 20 минут. Можно делать на плите, но тогда овощи надо предварительно разморозить на сковородке и потом заливать. 194 кк, из них почти 28 - белки.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 4  
Елка-Палка
Шигирский идол


Зарегистрирован: 10.03.2004
Сообщения: 101045
Откуда: Подмиланье


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 11:58    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ksy5909 Сен 2020 11:54 писал(а):
Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком,

Я никого не отговариваю, но это совершенно не относится к здоровой пище.
_________________
«Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Orsetto Pigro
Неделикатный одуван


Зарегистрирован: 17.12.2007
Сообщения: 12724
Откуда: остров


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 12:00    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Анютка, а ты анализы как стала делать?
Ну то есть, я, например, никогда этим не заморачивалась, но, наверно, надо. Это к кому идти? Медико ди фамилья или нутриционист?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Marianna
Познавший истину


Зарегистрирован: 05.03.2002
Сообщения: 46037
Откуда: Оз. Маджоре, Ломбардия
Возраст:53

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 12:01    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Елка-Палка09 Сен 2020 11:58 писал(а):
Ksy5909 Сен 2020 11:54 писал(а):
Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком,

Я никого не отговариваю, но это совершенно не относится к здоровой пище.


Почему?

Часто замороженные овощи лучше несезонных свежих. Их замораживают в сезон и используют технологии быстрой заморозки. Все питательные вещества сохраняются.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype 10  
crocodilla verde
Летописец


Зарегистрирован: 11.09.2007
Сообщения: 27707
Откуда: Глубокое подверонье :)


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 12:06    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ksy5909 Сен 2020 11:54 писал(а):
...пастеризованным куриным белком...


Это что такое?
_________________
\\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 12:06    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Marianna09 Сен 2020 12:01 писал(а):
Елка-Палка09 Сен 2020 11:58 писал(а):
Ksy5909 Сен 2020 11:54 писал(а):
Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком,

Я никого не отговариваю, но это совершенно не относится к здоровой пище.


Почему?

Часто замороженные овощи лучше несезонных свежих. Их замораживают в сезон и используют технологии быстрой заморозки. Все питательные вещества сохраняются.


Я не очень понимаю, что такое пастеризованный куриный белок и зачем он нужен в таком количестве - 200 грамм (чистого белка ??)
но даже если предположить что это просто курица с овощами, то рецепт имеет право быть.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
Orsetto Pigro
Неделикатный одуван


Зарегистрирован: 17.12.2007
Сообщения: 12724
Откуда: остров


Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 12:08    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Это готовый яичный белок, который продают в супермаркете.

Последний раз редактировалось: Orsetto Pigro (09 Сен 2020 12:09), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Lisakovskaya
Генератор сообщений


Зарегистрирован: 18.01.2010
Сообщения: 24168
Откуда: Saransk - MILANO
Возраст:34

Сообщение Добавлено: 09 Сен 2020 12:09    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян09 Сен 2020 12:06 писал(а):
Я не очень понимаю, что такое пастеризованный куриный белок

яичный белок в бутылке.
есть во всех супермаркетах, стоит рядом с молоком
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 1  
Показать сообщения:   
Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Russian Italy -> Между нами, девочками Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 98, 99, 100  След.
Страница 2 из 100

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021