Инсулинорезистентность лучше проверять анализом, а не семинаром _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
Инсулинорезистентность лучше проверять анализом, а не семинаром
Ни фига. Анализы могут быть в норме и близки к норме.
А вот усталость по жизни, псевдо-слабость и нежелание шевелить пальцем может иметь место. И прочие приятности.
(Если чо, я диагнозы ставлю не только по семинарам, форуму с писаниной, а даже и просто по фотографиям . Известный специалист диагноза по наитию. Между прочим, типично итальянская фишка - моя педиатр по голосу и интонациям диагноз ставит прямо в телефон. И не ошибается.)
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 12739 Откуда: остров
Добавлено: 09 Сен 2020 11:06
Marianna писал(а):
<Ирина> писал(а):
Marianna писал(а):
А что у вас с бегом, вы там собирались начать? Ты и еще кто-то, не помню, кто именно.
я и Орсеттик.
Дык все то же, 15-го жду.
А, точно, я Орсеттика даже не отметила в начинающих, т. к. она велосипедистка и ей только мышечная адаптация нужна к новой активности, а это, можно сказать, фигня-вопрос. И првычка у нее есть четкая на вываливаться регулярно из дома на пелнэр проветриться в движении. Т. е. ей только надо велосипед дома забыть - и сразу беглец получается.
Я никак не могу встать с утра с середины августа. Прям проблема (вечером тренироваться пока не получается, работа-ребенкина палестра/кружки-уборка-ужин-поздно уже), плюс какая-то нереальная усталость, даже на велике всего несколько раз за последний месяц вылезла, вместо регулярных тренировок.
Я все планирую записаться к нутриционисту за правильной диетой, а пока пью только по выходным, пью много воды и ем салатики.
У нас еще Декатлон открыли, красота.
Я никак не могу встать с утра с середины августа. Прям проблема (вечером тренироваться пока не получается, работа-ребенкина палестра/кружки-уборка-ужин-поздно уже), плюс какая-то нереальная усталость, даже на велике всего несколько раз за последний месяц вылезла, вместо регулярных тренировок.
Я все планирую записаться к нутриционисту за правильной диетой, а пока пью только по выходным, пью много воды и ем салатики.
У нас еще Декатлон открыли, красота.
Смотри: ты не бросила совсем тренировки - значит растрена нет. Будет просто вернуться в режим. Это позитив.
Кроме того, если организм требует отдыха - значит надо дать. Вернешься с новыми силами.
Было жарко, так что сейчас будет проще.
По фоткам тема "надо к нутриционисту" не раскрыта от слова вообще. Стройная красавица. Но если ты считаешь, что надо для создания еще лучшей физической формы и улучшения самочувствия - значит надо.
Чудесный семинар, такие вещи говорят глубокие, можно сказать. Например, советуют юзерам принять холодный душ и не откладывать начало дел
У меня дедушка то же самое советовал, это 100% работает.
Согласна с дедушкой и семинаром.
Впрочем, сегодня начали прием витаминов для повышения иммунитета. _________________ «Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 12739 Откуда: остров
Добавлено: 09 Сен 2020 11:20
Marianna, спасибо!
У нас еще жарко, но в прошлом году меня это не останавливало. Короче, у меня цель - вернуться в форму до карантина и влезть в новое пальто, заказанное на Заландо за 20 евро.
В гостях всегда всё вкусно, вроде бы немного съел и наелся, а дома каждые 5 минут проверка холодильника на чего-нибудь вкусненькое и что там на тебя смотрит. А смотрит ВСЁ и понеслась родная...
У меня была ИР, но об этом я узнала только на анализах прошлым летом. Никакой усталости и жора от слова слова совсем. Причём гликемия совершенно в норме. Жрала не те продукты просто. Начала смотреть на гликемический индекс продуктов, а не на калории, заодно и похудела. На августовских анализах инсулин вернулся в норму. А толстая я не потому что у меня безконтрольный жор, а потому что имею склонность к полноте и активную социальную жизнь с людьми, любящим так же вкусно и качественно поесть. Вон, в локдаун ничего не набрала, потому что с людьми не встречались. Также те 4 пачки дрожжей, что я использовала, не нарушили диету. _________________ Aнютка by Matjaco
Зарегистрирован: 06.06.2014 Сообщения: 3289 Откуда: Пермь
Добавлено: 09 Сен 2020 11:54
Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком, в духовку на 20 минут. Можно делать на плите, но тогда овощи надо предварительно разморозить на сковородке и потом заливать. 194 кк, из них почти 28 - белки.
Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком,
Я никого не отговариваю, но это совершенно не относится к здоровой пище. _________________ «Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 12739 Откуда: остров
Добавлено: 09 Сен 2020 12:00
Анютка, а ты анализы как стала делать?
Ну то есть, я, например, никогда этим не заморачивалась, но, наверно, надо. Это к кому идти? Медико ди фамилья или нутриционист?
Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком,
Я никого не отговариваю, но это совершенно не относится к здоровой пище.
Почему?
Часто замороженные овощи лучше несезонных свежих. Их замораживают в сезон и используют технологии быстрой заморозки. Все питательные вещества сохраняются.
Это что такое? _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18439 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 09 Сен 2020 12:06
Marianna писал(а):
Елка-Палка писал(а):
Ksy59 писал(а):
Хочу поделиться похудательным фаст фудом, усилий минимум, но сытно и мне вкусно. 150 грамм овощной заморозки, я беру verdura grigliata в коопе, 15 грамм тёртого грана падано, немного соли , все перемешать и залить 200 грамм пастеризованным куриным белком,
Я никого не отговариваю, но это совершенно не относится к здоровой пище.
Почему?
Часто замороженные овощи лучше несезонных свежих. Их замораживают в сезон и используют технологии быстрой заморозки. Все питательные вещества сохраняются.
Я не очень понимаю, что такое пастеризованный куриный белок и зачем он нужен в таком количестве - 200 грамм (чистого белка ??)
но даже если предположить что это просто курица с овощами, то рецепт имеет право быть.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах