Предыдущая тема
:: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Анютка Генератор сообщений
Зарегистрирован: 18.02.2006 Сообщения: 16389 Откуда: Mинск ---> Генуя Возраст:40
|
Добавлено: 17 Окт 2021 17:16 |
|
|
Винни71 писал(а): | Анютка писал(а): | снизила свой рацион на треть. У меня своя треть в калориях, у тебя будет своя. |
То есть если я ем 1500, то должна есть 1000?
ЗЫ. На самом деле, начиная с весны я уже ем 1700-1800. Поэтому поправилась. И чтобы похудеть надо опять все равно эти фамози 1200, которые всем прописывают и которыми я вообще не наедаюсь никогда и жизнь теряет смысл. |
У меня диета на 1400, наедаюсь. Только полезными продуктами, а не булками. А вкусно пожрать и выпить у меня практически смысл бытия. Но уговаривать тебя я не собираюсь. На твой вопрос, можно ли похудеть, убрав булки и добавив прогулки, мой ответ - да. _________________ Aнютка by Matjaco
|
|
Вернуться к началу |
|
|
evridika Модератор Познавший истину
Зарегистрирован: 22.01.2003 Сообщения: 41309
|
Добавлено: 17 Окт 2021 17:59 |
|
|
Винни71 писал(а): |
ЗЫ. На самом деле, начиная с весны я уже ем 1700-1800. Поэтому поправилась. И чтобы похудеть надо опять все равно эти фамози 1200, которые всем прописывают и которыми я вообще не наедаюсь никогда и жизнь теряет смысл. | А кто тебе 1200 прописал и в каком виде? Диетолог? Или сама себе? Смысл диет как раз в том, чтобы калорий было поменьше, но при этом не мучило чувство голода. Важно не количество калорий, а их дефицит (грубо: отрицательная разница между сожранным и набеганным), думаю, ты об этом сама знаешь.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 17 Окт 2021 18:53 |
|
|
Мела Росса. .
У меня было 1400 —1500. Это с той нагрузкой, что моя физическая форма мне позволяет: 200-250 калорий в день - это просто, чтобы не толстеть. А если чайку с шоколадкой аыппить пару раз и/илт неделю. дома постдеть - тут же начинается рост веса
Зы. Не, если вы бег или 2 часа ходьбы со скоростью 6 км/час называете "прогулкой", то это другое дело _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:08 |
|
|
И вообще удивительно, что люди регулярно сидят на диете, показывают видео с какими-то безумными упражнениями. Рассказывают про бег на 10 км (мне это а велике чувствительно) и при этом называют это "достаточно просто не есть плюшки и иногда погуливаться". То есть кто толстый тот ест плюшки и никогда не гуляет. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
evridika Модератор Познавший истину
Зарегистрирован: 22.01.2003 Сообщения: 41309
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:14 |
|
|
Винни, я тебе скажу, что ни фига не просто. Особенно, если тебе в районе 50. Вес набирается очень легко, а уходит с большим трудом (у меня так). Это труд - найти какое-то равновесие между тем, чтобы не "убиться" при прогулках/пробежках и чтобы не стучать зубами от голода.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:18 |
|
|
evridika писал(а): | Вес набирается очень легко, а уходит с большим трудом (у меня так |
И я об этом. Поэтому меня удивляет, когда говорят "достаточно просто". _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ksy59 Народный писатель
Зарегистрирован: 06.06.2014 Сообщения: 3285 Откуда: Пермь
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:25 |
|
|
Это очень непросто, это волевые решения каждый день. Я бывает утром выбегу, ушки отморожу и сразу обратно. И целый день мучаюсь вопросом "а не поспешила ли я? может быть еще пару метров пробежала бы и нормально стало бы?"
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:31 |
|
|
Ну вот. А я с утра в этот туман вообще не побегу. А бывает погуляю в безветренную погоду и думаю: зря я все же вышла дерьмом надышалась. . _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ksy59 Народный писатель
Зарегистрирован: 06.06.2014 Сообщения: 3285 Откуда: Пермь
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:35 |
|
|
Винни71, а я бегу. в 5.15 одеваюсь и бегу. Потому что -то если не побегу через пару месяцев у меня будут широкие, мускулистые плечи и спина и очень грустная нижная часть тела.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Винни71 Познавший истину
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 75450 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:52
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:41 |
|
|
Если честно, у меня уже давно все части тела грустные и веселей уже не станут. Единственно, меня пугает приближение к черте "ожирение" и проблемы с суставами, которые могут возникнуть. Есть примеры в ближайшем окружении. Вот это реально засада. _________________ Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
evridika Модератор Познавший истину
Зарегистрирован: 22.01.2003 Сообщения: 41309
|
Добавлено: 17 Окт 2021 19:43 |
|
|
Винни71 писал(а): | evridika писал(а): | Вес набирается очень легко, а уходит с большим трудом (у меня так |
И я об этом. Поэтому меня удивляет, когда говорят "достаточно просто". | (вздыхаед) И ты говори... П.. ж и провокация
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ksy59 Народный писатель
Зарегистрирован: 06.06.2014 Сообщения: 3285 Откуда: Пермь
|
Добавлено: 17 Окт 2021 20:06 |
|
|
Для меня в свое время стал открытием Алексей Воевода, бобслеист. Он вегетарианец и спортсмен. Я подумала, вот если человек с такими нагрузками наедается "травой" мне то точно можно. Я сейчас ем очень редко мясо, без него не страдаю.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solena Девушка на танке
Зарегистрирован: 07.12.2003 Сообщения: 73004 Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena) Возраст:49
|
Добавлено: 17 Окт 2021 20:11 |
|
|
Ksy59 писал(а): | Я сейчас ем очень редко мясо, без него не страдаю. |
Я, кстати, второй месяц практически не ем мясо. Не из каких-то там убеждений, а как-то оно мне не заходит. Вот, сегодня разговелась первый раз за последние две или три недели маринованными ребрышками в духовке. А так обхожусь рыбой, сырами, яйцами. На полное веганство я перейти не готова
Но на объеме Ж отказ от мяса положительно не сказывается _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
|
|
Вернуться к началу |
|
|
evridika Модератор Познавший истину
Зарегистрирован: 22.01.2003 Сообщения: 41309
|
Добавлено: 17 Окт 2021 20:20 |
|
|
Если отказ в пользу жиров (сыры) и углеводов, то, наверное, не очень скажется. Мне белки (нежирный творог, яйца) как раз помогают не сильно хотеть углеводов.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solena Девушка на танке
Зарегистрирован: 07.12.2003 Сообщения: 73004 Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena) Возраст:49
|
Добавлено: 17 Окт 2021 20:23 |
|
|
Ну, я же не заменяю 150 гр. мяса на 150 гр. жира сыра
А с углеводами у меня сложные отношения и зачастую их потребление не зависит от моего желания, увы _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
|
|
Вернуться к началу |
|
|
evridika Модератор Познавший истину
Зарегистрирован: 22.01.2003 Сообщения: 41309
|
Добавлено: 17 Окт 2021 20:29 |
|
|
Ну, у тебя особый случай...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Solena Девушка на танке
Зарегистрирован: 07.12.2003 Сообщения: 73004 Откуда: Барнаул - Nonantola (Modena) Возраст:49
|
Добавлено: 17 Окт 2021 20:31 |
|
|
evridika писал(а): | Ну, у тебя особый случай... |
Но бесит, знаешь как _________________ Где-то сейчас стреляют, где-то преследуют людей, бросают в тюрьмы, мучают, убивают, где-то растаптывают кусок мирной жизни, а ты сидишь здесь, знаешь обо всем и не в силах что-либо сделать...
Э. М. Ремарк
|
|
Вернуться к началу |
|
|
brombus Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 01.02.2009 Сообщения: 1700 Откуда: Недалече от Vicenz-ы
|
Добавлено: 17 Окт 2021 20:56 |
|
|
Еврейская мудрость:
"Еда, оплаченная не вами, таки не содержит калорий".
|
|
Вернуться к началу |
|
|
evridika Модератор Познавший истину
Зарегистрирован: 22.01.2003 Сообщения: 41309
|
Добавлено: 17 Окт 2021 21:13 |
|
|
brombus писал(а): | Еврейская мудрость:
"Еда, оплаченная не вами, таки не содержит калорий". | Канешне. А жо толстая откуда, еврейская мудрость не уточняет?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
crocodilla verde Летописец
Зарегистрирован: 11.09.2007 Сообщения: 27707 Откуда: Глубокое подверонье :)
|
Добавлено: 17 Окт 2021 21:44 |
|
|
Ksy59 писал(а): | Это очень непросто, это волевые решения каждый день. Я бывает утром выбегу, ушки отморожу и сразу обратно. И целый день мучаюсь вопросом "а не поспешила ли я? может быть еще пару метров пробежала бы и нормально стало бы?" |
Так свяжи шапку, делов-то. _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|