Тренажеры дома

[Lyuba]

У меня дома велотренажёр.
Первое время пользовалась , сейчас только пыль с него вытираю. Надеюсь, что в скором времени опять начну на нём заниматься
А вообще, считаю, что лучше ходить в палестру.
_________________
Всё будет хорошо

[Matilda]

пасиба, но охота у меня не пропадет - бегать мне НАДО !
А я что-то не поняла, девчонки, про "чап.части", 5 минут перечитываю - ноль контакта .....

[milav]

[Matilda]

ну, мы из той партии, которая -1, поэтому такие мысли даже до головы не доходят.
А топы не помогают что ли ? Спортивные ? Они ж заметно это дело "прибацывают". Или это происходит только с теми, у кого и так все прибацано ? (задумчиво)

[Etna]

[Oks!]

я прошлым летом бегала(в этом году пока не могу собраться). начала действительно с 15 мин, в первый раз чуть не умерла. но за нед. втянулась, потом уже самой хотелось! а сейчас пока дома занимаюсь.
чтоб был результат, надо определиться со своими мышцами, какие легко поддаются, а на какие надо отдельную программу... ну и конечно - питание! за 1,5ч. лучше уже не кушать, а то хорошо не позанимаешься, и после желательно столько же продержаться( это для тех, кто хочет похудеть)

[belka]

мы купили дорожку, с нее я и началa заниматся бегом, до нее xодила в басейн два раза в неделю по 50 минут. начала постепенно бегать, т.е xодить по дорожке, почти два месяца, всего по 20 минут, + плавание, как же мне было xорошо, поxудела не на шутку.в общем была очень довольна результатом, к полному комплекту решила бросить курить, первые пару месяцев вес не изменился, а потом произошел громоналный скачок, после чего как начало меня разносить. я увеличила нагрузку, также постепенно почти за год дошла до 5 км за 50 минут . 9 мин бега чередуя 3 минуты быстрого шага. но набранные кг никуда не уxодят...
кто занимается спортом? у меня вопрос: может нужно употреблять какие то интегратори? вообще для чего и кого они нужны?
я вот подумала, может аппетит появляется именно из-за неxватки чего то организму?


у меня есть очень xорошая таблица для начинаюшиx. если кому интересно, могу отпечатать. за пару месяцев будете бегать рысцой по несколко км

[sibir]

[belka]

sibir, с гормонами вроде разобрались, потиxоньку все стало на места, к счастью без помощи лекарств.


а для печени,самое еффективное, ето регулярное питание без жареного и зажаренного. тогда никакиx травок не надо пить.

[sibir]

[silviya]

У меня была дорожка, год стояла на балконе, первыe 2 месяца бегала-xодила, потом надоело, от одной мысль что надо бы побегать, становилось плоxо. В итоге, продали.
_________________
Всё сбудется, стоит только расхотеть.

[Alondra]

У менйа есть дома тренажёр. И не один.
У менйа есть один огромный, на вс группы мышц+степпер, такая фигня для пресса, гантели, утяжлител для ног, обруч утяжелённый...
Собственно говоря, уже лет 7 я занимаюсь только дома.
По моему, результат есть.
_________________
Посылаю своим недругам луч любви и всепрощения. Пусть он спалит вас дотла, ур-роды..

[belka]

[св. Юстас]

Лучше физическая нагрузка на воздухе
чем дома.

[belka]

Юстас,ето xто - ты?

[silviya]

[Гость]

Здравствуйте, читаю форум и нахожу ответы на свои вопросы, связанные с жизнью в Италии. Теперь вот возник вопрос про велотренажеры, который еще не обсуждался.

Видела по телевизору в гостинице (к сожалению не знаю какой был канал, там был подключен Sky) рекламу тренажера для пожилых людей. Сидели бабушки/дедушки на диване или в кресле и крутили педали тренажера. Цена тренажера была в районе 150 евро. Вроде по телефону надо было заказывать. Никто не видел?

Очень надо что-то подобное для мамы. Ей 77 и зимой она мало двигается, т.к. гулять не ходит из-за гололеда на ступеньках у подъезда. Сильно набрала вес, что усугубляет имеющиеся проблемы со здоровьем. Обыкновенный велотренажер не оптимален, т.к. там часто ограничение на вес пользователя до 100-120 кг.

[elzabrutta]

Мы Техноджим для бега купили, чтобы зимой бегать. Я человек аспортивный, но Зайчик по 2 часа бегает в полях, зимой холодно, темно, мокро и неуютно. Доволен как слон!

[belka]

[elzabrutta]