Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia  
От Администрации: Политические дискуссии, не связанные с Италией, перенесны в специальный раздел Мобильная версия форума
Russian Italy
 РегистрацияРегистрация 
  FAQFAQ    ПоискПоиск   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Тренажеры дома

Пользователей, посетивших тему за последние 24 часа: 0

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Ответить на тему  Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
belka
Морская волчица


Зарегистрирован: 05.11.2002
Сообщения: 11931
Откуда: 44°0'21"60 N; 12°38'44"16 E


Сообщение Добавлено: 24 Апр 2008 16:05    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

elzabrutta писал(а):
belka писал(а):
elzabrutta писал(а):
Мы Техноджим для бега купили, чтобы зимой бегать. Я человек аспортивный, но Зайчик по 2 часа бегает в полях, зимой холодно, темно, мокро и неуютно. Доволен как слон!


у нас тоже он. не нарадуюсь :Д


Поддерживаем экономику нашего региона :Д


да уж, может мы ее и поддержали, но она нас ...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype   
elzabrutta
Познавший истину


Зарегистрирован: 25.08.2005
Сообщения: 34065
Откуда: Hogwarts


Сообщение Добавлено: 24 Апр 2008 16:17    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

belka писал(а):
elzabrutta писал(а):
belka писал(а):
elzabrutta писал(а):
Мы Техноджим для бега купили, чтобы зимой бегать. Я человек аспортивный, но Зайчик по 2 часа бегает в полях, зимой холодно, темно, мокро и неуютно. Доволен как слон!


у нас тоже он. не нарадуюсь :Д


Поддерживаем экономику нашего региона :Д


да уж, может мы ее и поддержали, но она нас ...


lol lol lol
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Daria
Cuore selvaggio


Зарегистрирован: 28.03.2002
Сообщения: 25483
Откуда: Italia


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 10:08    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

родился лирический тост lol , пардон, вопрос: у меня дома cyclette и tapis roulant. Можно заниматься на них каждый день (по полчаса на каждый)? Или надо чередовать, через день? Rolling Eyes (мне так сказали... что нельзя каждый день, иначе будет откладываться acido lattico?)
_________________
Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм

P.S. Mi chiamo DARIA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Ян
BANNED


Зарегистрирован: 23.12.2004
Сообщения: 18439
Откуда: Mosca - Milano


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 10:12    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Daria писал(а):
родился лирический тост lol , пардон, вопрос: у меня дома cyclette и tapis roulant. Можно заниматься на них каждый день (по полчаса на каждый)? Или надо чередовать, через день? Rolling Eyes (мне так сказали... что нельзя каждый день, иначе будет откладываться acido lattico?)


Дашег, чтобы накапливался ачидо латтико надо бегать (притом по улице) по 15 ка каждый день или в футбол играть каждый день до 90 минут, вот тогда надо чередовать. По 40 минут по дорожке дома с вялой скорость 8 км в час можно бегать хоть 30 дней в месяц. Опять-таки и дорожка и сиклет не есть хорошо, надо их разбавлять - аля бассейн, всякие там аддоминали дома, и т. д.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль   
Daria
Cuore selvaggio


Зарегистрирован: 28.03.2002
Сообщения: 25483
Откуда: Italia


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 10:21    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Ян писал(а):
По 40 минут по дорожке дома с вялой скорость 8 км в час можно бегать хоть 30 дней в месяц. Опять-таки и дорожка и сиклет не есть хорошо, надо их разбавлять - аля бассейн, всякие там аддоминали дома, и т. д.


спасибо Razz

а водные процедуры (vasca idromassaggio, percorso Kneipp) + sauna/bagno turco могут заменить бассейн? Rolling Eyes
_________________
Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм

P.S. Mi chiamo DARIA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Shanti
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 30.09.2006
Сообщения: 1123
Откуда: Санкт-Петербург, Милан


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 10:49    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Владельцы и пользователи беговых дорожек, скажите пожалуйста, насколько они шумные, нет ли проблем с нижеживущими соседями?
_________________
" Любовь, Фимка, у них слово " амор"... и глазами так Rolling Eyes"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Daria
Cuore selvaggio


Зарегистрирован: 28.03.2002
Сообщения: 25483
Откуда: Italia


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 10:52    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Shanti писал(а):
Владельцы и пользователи беговых дорожек, скажите пожалуйста, насколько они шумные, нет ли проблем с нижеживущими соседями?


ну немного шумные... если внизу тишина, то слышен такой "уууууу" звук
_________________
Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм

P.S. Mi chiamo DARIA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Shanti
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 30.09.2006
Сообщения: 1123
Откуда: Санкт-Петербург, Милан


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 10:54    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Daria писал(а):
Shanti писал(а):
Владельцы и пользователи беговых дорожек, скажите пожалуйста, насколько они шумные, нет ли проблем с нижеживущими соседями?


ну немного шумные... если внизу тишина, то слышен такой "уууууу" звук
А от самих шагов при беге?
_________________
" Любовь, Фимка, у них слово " амор"... и глазами так Rolling Eyes"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Alondra
Дикая оффца


Зарегистрирован: 11.10.2006
Сообщения: 6891
Откуда: Питер-Никосия
Возраст:48

Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:01    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

У меня дома степпер, штука для пресса, тренажёр для рук и ног, обруч и большой мяч, гантели и утяжелители.
Я занимаюсь каждый день по 25-30 минут, просто для поддержания себя в форме.
_________________
Посылаю своим недругам луч любви и всепрощения. Пусть он спалит вас дотла, ур-роды..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
Daria
Cuore selvaggio


Зарегистрирован: 28.03.2002
Сообщения: 25483
Откуда: Italia


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:07    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Alondra писал(а):
У меня дома степпер, штука для пресса, тренажёр для рук и ног, обруч и большой мяч, гантели и утяжелители.
Я занимаюсь каждый день по 25-30 минут, просто для поддержания себя в форме.


О! я как раз об этом Exclamation
_________________
Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм

P.S. Mi chiamo DARIA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Daria
Cuore selvaggio


Зарегистрирован: 28.03.2002
Сообщения: 25483
Откуда: Italia


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:08    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Shanti писал(а):
Daria писал(а):
Shanti писал(а):
Владельцы и пользователи беговых дорожек, скажите пожалуйста, насколько они шумные, нет ли проблем с нижеживущими соседями?


ну немного шумные... если внизу тишина, то слышен такой "уууууу" звук
А от самих шагов при беге?


шум дорожки покрывает звук шагов (ты же в кроссовках бегаешь, а у них подошва - мягкая)
_________________
Я не отрицаю ковид, я отрицаю ковидиотизм

P.S. Mi chiamo DARIA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Shanti
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 30.09.2006
Сообщения: 1123
Откуда: Санкт-Петербург, Милан


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:11    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Alondra писал(а):
У меня дома степпер, штука для пресса, тренажёр для рук и ног, обруч и большой мяч, гантели и утяжелители.
Я занимаюсь каждый день по 25-30 минут, просто для поддержания себя в форме.
Я в магазине попросила что-нибудь для попы, Smile мне порекомендовали степпер, я его там же опробовала и поняла, что работают все мышцы кроме попных, скорее для бедер. Так я его и не купила. Confused
_________________
" Любовь, Фимка, у них слово " амор"... и глазами так Rolling Eyes"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Shanti
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 30.09.2006
Сообщения: 1123
Откуда: Санкт-Петербург, Милан


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:11    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Daria писал(а):
Shanti писал(а):
Daria писал(а):
Shanti писал(а):
Владельцы и пользователи беговых дорожек, скажите пожалуйста, насколько они шумные, нет ли проблем с нижеживущими соседями?


ну немного шумные... если внизу тишина, то слышен такой "уууууу" звук
А от самих шагов при беге?


шум дорожки покрывает звук шагов (ты же в кроссовках бегаешь, а у них подошва - мягкая)
Спасибо! Будем брать. Very Happy
_________________
" Любовь, Фимка, у них слово " амор"... и глазами так Rolling Eyes"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Alondra
Дикая оффца


Зарегистрирован: 11.10.2006
Сообщения: 6891
Откуда: Питер-Никосия
Возраст:48

Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:12    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Daria писал(а):
Alondra писал(а):
У меня дома степпер, штука для пресса, тренажёр для рук и ног, обруч и большой мяч, гантели и утяжелители.
Я занимаюсь каждый день по 25-30 минут, просто для поддержания себя в форме.


О! я как раз об этом Exclamation


Дариа, я уже 8 год (с тех про как переехала на Кипр) занимаюсь дома.
Я так привыкла, что если не позанимаюсь свои полчаса, то чувствую себя, как будто зубы не почистила.
А что там вредно или что откладывается-мне пофик, я себя хорошо чувствую,единственное, что я чередую- день силовые упражнения, день- степпер,ну и силовые упражнения надо каждые 2-3 мецяца менять программу.
_________________
Посылаю своим недругам луч любви и всепрощения. Пусть он спалит вас дотла, ур-роды..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
Alondra
Дикая оффца


Зарегистрирован: 11.10.2006
Сообщения: 6891
Откуда: Питер-Никосия
Возраст:48

Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:13    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Shanti писал(а):
Alondra писал(а):
У меня дома степпер, штука для пресса, тренажёр для рук и ног, обруч и большой мяч, гантели и утяжелители.
Я занимаюсь каждый день по 25-30 минут, просто для поддержания себя в форме.
Я в магазине попросила что-нибудь для попы, Smile мне порекомендовали степпер, я его там же опробовала и поняла, что работают все мышцы кроме попных, скорее для бедер. Так я его и не купила. Confused

Для попы лучше всего велосипед- я иногда выбираюь на велопрогулки.
Или классика- лежишь на спине и поднимаешь таз.
_________________
Посылаю своим недругам луч любви и всепрощения. Пусть он спалит вас дотла, ур-роды..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number   
Shanti
Заслуженный писатель


Зарегистрирован: 30.09.2006
Сообщения: 1123
Откуда: Санкт-Петербург, Милан


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:21    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Alondra писал(а):
Shanti писал(а):
Alondra писал(а):
У меня дома степпер, штука для пресса, тренажёр для рук и ног, обруч и большой мяч, гантели и утяжелители.
Я занимаюсь каждый день по 25-30 минут, просто для поддержания себя в форме.
Я в магазине попросила что-нибудь для попы, Smile мне порекомендовали степпер, я его там же опробовала и поняла, что работают все мышцы кроме попных, скорее для бедер. Так я его и не купила. Confused

Для попы лучше всего велосипед- я иногда выбираюь на велопрогулки.
Или классика- лежишь на спине и поднимаешь таз.
Я иногда практикую это при просмотре телика. Smile
_________________
" Любовь, Фимка, у них слово " амор"... и глазами так Rolling Eyes"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
св. Юстас
santo Justas


Зарегистрирован: 22.07.2005
Сообщения: 5875



Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:34    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой







Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
св. Юстас
santo Justas


Зарегистрирован: 22.07.2005
Сообщения: 5875



Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:36    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой



Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Speedy Gonzales
Speedy Gonzales


Зарегистрирован: 27.05.2003
Сообщения: 11216
Откуда: исталека


Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 11:51    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Alondra писал(а):
лежишь на спине и поднимаешь таз.

Вместо таза можно использовать лохань. В крайнем случае - кадушку.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
св. Юстас
santo Justas


Зарегистрирован: 22.07.2005
Сообщения: 5875



Сообщение Добавлено: 10 Июн 2008 12:04    Цитировать выделенный текст Ответить с цитатой

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение   
Показать сообщения:   
Ответить на тему    Список форумов Russian Italy -> Спорт и фитнесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Страница 3 из 7

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Время загрузки страницы: 1 сек.

Главная Форум Галерея Правила Администрация Случайный линк Wikitalia
Powered by phpBB / Updated and modded by romutis © 2002-2008 and by VD © 2008-2021