|
Предыдущая тема
:: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Clelia
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 20.09.2009
Сообщения: 12002
Откуда: Подмиланье
|
Добавлено: 06 Сен 2023 16:32 |
  |
|
pupsik писал(а): |
У меня очень хорошо улучшились цифры, когда я (начав одну терапию), должна была перестать есть молочку, сыры. Купила аэрофриттюрницу. В ней из котлет и мяса стекает много жира, прям впечатляет. Я пью Омегу 3 капсулы (часть моей терапии), хожу быстрым шагом около 6 км в день, плюс другие упражнения. Вообще, ходьба нужна для снижения холестерина, чтобы кровь быстрей двигалась. Попробуйте тоже |
Так и я хожу, но не по жаре, как сейчас, с перерывом на лето  , жирного особо не ем, сырами тоже не увлекаюсь  , в общем буду по советам выше пробовать интеграторе. На Айхерб этот красный рис есть, интересно ?
_________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Clelia
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 20.09.2009
Сообщения: 12002
Откуда: Подмиланье
|
|
Добавлено: 06 Сен 2023 16:33 |
|
|
| Spena писал(а): | | Если кардиолог будет настаивать, просите лекарство, что написала МАВ, то что как монотерапия без статинов. |
Да, так и сделаю
_________________
Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора и можно очень уютно устроиться на этой планете ( С. Моэм)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Russian Girl
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 05.03.2003
Сообщения: 12932
Откуда: Mosca-Vicenza
|
|
Добавлено: 06 Сен 2023 18:04 |
|
|
А чем плохи статины, например Crestor, почему такое нежелание их принимать?
_________________
"È più facile ingannare la gente, che convincerla di essere stata ingannata."
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Spena
Заслуженный писатель
Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 1278
Откуда: Ekaterinburg
|
|
Добавлено: 06 Сен 2023 20:28 |
|
|
| Russian Girl писал(а): | | А чем плохи статины, например Crestor, почему такое нежелание их принимать? |
Многие их плохо переносят, можно заработать диабет 2 типа. Много побочных действий у статинов.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Gala_ua
Модератор
Генератор сообщений
Зарегистрирован: 14.04.2006
Сообщения: 13480
Откуда: TO
Возраст:43
|
|
Добавлено: 08 Сен 2023 09:43 |
|
|
Я не врач, и не берусь никого перееубеждать, просто после 10 лет борьбы с высоким холестерином я изучила много информации и пришла к выводу, что информация, которую нам преподносят, не совсем верна. Убедилась на личном опыте, когда вернула полезные жиры в рацион и убрала весь сахар, даже скрытый. И придерживаюсь мнения, что сам по себе высокий холестерин ни о чём не говорит и не надо вообще его бояться. Он у меня сейчас в пределах 170-250, и месяц назад повысился (до 250, а месяц до этого был 180), когда я убрала из рациона жиры в виде голубой рыбы, которую ела в больших кол-вах, другие полезные жиры и добавила углеводы, так как у меня была повышенная мочевая кислота и врач в срочном порядке приказал убрать все продкты богатые пуринами, прекратить интервальное голодание и вернуться к "нормальной" диете. Я ради интереса месяц посидела на такой диете, пересдала анализы, подскачил как общий холестерин так и глюкоза. Что я для себя поняла:
- куда важнее RAPPORTO TRIGLICERIDI/ HDL, показатель должен быть не выше 2, лучше если не выше 1.8. У меня он сейчас, даже при общем холестерине в 250, RAPPORTO TRIGLICERIDI/ HDL 0.7. У мужа, при общ. холестерине 180, показатель 2 с копейками.
- куда важнее иметь низкие триглицериды, чем низкий общий холестерин
- очень низкий процент холестерина поступает в организм непоредственно с едой (вернее, жирами)
- холестерин повышается из-за сахаров/углеводов (я не в состоянии подробно объяснить научные процессы синтеза простым языком, но информации в открытом доступе много), а не из-за полезного жира
- статины -- это не волшебная полезная таблетка, а бизнес (не помню на сколько млрд. в год)
Советую видео, вам решать, доверять или нет, но я лично очень уважаю мнение Кристины Томмази и Лучии Ароника.
Colesterolo: luci ed ombre
https://www.youtube.com/live/PYIBDuoGaVw?si=Pwegw_i6Megwu_1d
Epigenetica, Salute, e Colesterolo
https://youtu.be/zvGhnj5-hk8?si=lA8qC50D1yXSxI_9&t=1
Colesterolo e grassi saturi
https://youtu.be/WAgVDEgoFEE?si=-cEO_YSW5wte9Xei
La verità sul colesterolo
https://youtu.be/R2OxPVweVkM?si=_Gt6MnC5CTzLbmi4
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
Время загрузки страницы: 0 сек.
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
