Конечно же была нагрузка, вот и похудел при нормальном питании.
Раз в неделю ходил по часу. И то не каждую неделю. Везде на машине. Так что просто даже дойти до работы, это не про него.
Рассказываю как есть. Так что и без особой активности можно похудеть.
нагрузи себя до 100 кг и попробуй подняться со стула. Там базовый метаболизм даже огромный получается, не каких-то 1100 ккал, как у тети среднего веса в возрасте 50.
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 85974 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:55
Добавлено: 29 Окт 2019 18:05
evridika писал(а):
Я еле до кухни утром доползаю , хотя бы на кофе, какая там тренировка?
Та же фигня, я без плотного завтрака вообще не могу, я тут уже рассказвала. Кстати, вспомнила, что это не первый раз. Как-то я на башню полезла после легкого завтрака. Тоже "интересный" экспирьенс.
Зарегистрирован: 23.10.2003 Сообщения: 8409 Откуда: Москва Возраст:51
Добавлено: 29 Окт 2019 18:12
Marianna, у меня не стоит вопрос, когда лучше. Групповые занятия начинаются в 10, до 12 я скачу, дальше душ, фен, еда, работа. Конкретно при таком расписании мне заниматься на голодный желудок?
Если я позанимаюсь вечером чем-либо, кроме растяжки, то буду полночи по району, выпучив глаза бегать.
Зарегистрирован: 23.12.2004 Сообщения: 18438 Откуда: Mosca - Milano
Добавлено: 29 Окт 2019 18:47
Marianna писал(а):
Marpioncina писал(а):
Marianna писал(а):
Конечно же была нагрузка, вот и похудел при нормальном питании.
Раз в неделю ходил по часу. И то не каждую неделю. Везде на машине. Так что просто даже дойти до работы, это не про него.
Рассказываю как есть. Так что и без особой активности можно похудеть.
нагрузи себя до 100 кг и попробуй подняться со стула. Там базовый метаболизм даже огромный получается, не каких-то 1100 ккал, как у тети среднего веса в возрасте 50.
ну там максимум 2000 кал в базе получается. если худеть, то надо урезать до 1700 кал. Поэтому молодец что похудел с 100 до 80 кг. это непросто совсем. при этом без спорта. Значит мотивация была мощная и сила воли железная.
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 13015 Откуда: остров
Добавлено: 29 Окт 2019 19:19
Nicol писал(а):
Конкретно при таком расписании мне заниматься на голодный желудок?.
Если я правильно помню, то у тебя и не стоит вопрос похудения или ускорения метаболизма. Для поддержания формы можно же заниматься когда угодно, главное, в удовольствие. Вообще, ИМХО, все рекомендации очень индивидуальны, кому-то подходят, кому-то нет.
Лично мне худеется лучше на тренировках по утрам на голодный желудок, но я максимум их могу себе позволить две в неделю. Поэтому три раза в неделю палестра вечером - это мое все (плюс маленькие порции, овощи-салаты, отсутствие алкоголя). А кому-то достаточно порции урезать.
Зарегистрирован: 23.10.2003 Сообщения: 8409 Откуда: Москва Возраст:51
Добавлено: 29 Окт 2019 21:10
evridika писал(а):
Расскажите, как вы тренируетесь натощак? Я еле до кухни утром доползаю , хотя бы на кофе, какая там тренировка?
Дело привычки. Ну, и спать не позже 22:30-23:00. У меня случались сейчас осенью тренировки в 7 утра, естественно, никакого завтрака до этого не было. После километровой пробежки тренер зафигачил 12 минут на пресс, и я взбодрилась окончательно и бесповоротно
Муж, уже лет 10 как, занимается с 6:30, приходит в 8:30 и завтракает
Зарегистрирован: 17.02.2012 Сообщения: 9324 Откуда: Ekb / Napoli Возраст:41
Добавлено: 29 Окт 2019 22:44
evridika писал(а):
Муж моей подруги похудел. 190 рост, вес около 100 тоже был, 50 лет - специальных активностей не было. Просто стал меньше есть. На фото оч. заметно. Подруга рассказывала, что он вместо ужина сшибал бутеры и салаты. Никаких жареных котлет, макарон и пр
Брат мужа так похудел. Банально много жрал до этого, догонялся печененками и прочими углеводами, отрастил огромный живот и заработал диабет. В кабинете у врача сильно напугался, перешел на пареное/сырое, убрал весь джанк и схуднул практически до полного отсутствия живота.
Мой папа при таких же исходных данных (много еды и алкоголь), заработал диабет. Сел на диету, сахар в крови пришел в норму, держится уже пару лет, но при этом он не худеет, живот на месте. Максимум пара кило, которая ушла с отеками. Вес стабильный, как и сахар. _________________ Мотаю нервы. Сколько вам клубочков?
Marianna, у меня не стоит вопрос, когда лучше. Групповые занятия начинаются в 10, до 12 я скачу, дальше душ, фен, еда, работа. Конкретно при таком расписании мне заниматься на голодный желудок?
Если я позанимаюсь вечером чем-либо, кроме растяжки, то буду полночи по району, выпучив глаза бегать.
попалось в сети -
"Британские ученые установили, что от жира на животе можно избавиться просмотром фильмов ужасов. За один просмотр теряется от 184 калорий".
_________________ It always seems impossible until it’s done.
попалось в сети -
"Британские ученые установили, что от жира на животе можно избавиться просмотром фильмов ужасов. За один просмотр теряется от 184 калорий".
Так это надо испугаться. Тебя все еще пугают фильмы ужасов? _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Зарегистрирован: 17.02.2012 Сообщения: 9324 Откуда: Ekb / Napoli Возраст:41
Добавлено: 30 Окт 2019 10:45
crocodilla verde писал(а):
Так это надо испугаться. Тебя все еще пугают фильмы ужасов?
Я как-то читала "Счастливый брак" Кинга перед сном, не то чтобы испугалась. Но когда во сне муж положил на меня руку, потеряла 184 калории подскочила до потолка _________________ Мотаю нервы. Сколько вам клубочков?
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 13015 Откуда: остров
Добавлено: 30 Окт 2019 10:45
<Ирина> писал(а):
попалось в сети -
"Британские ученые установили, что от жира на животе можно избавиться просмотром фильмов ужасов. За один просмотр теряется от 184 калорий".
Которые тут же восполняются поп-корном или чипсами.
Так это надо испугаться. Тебя все еще пугают фильмы ужасов?
что значит "все еще"?
Я их вообще не смотрю потому и не худею. Просто факт интересный, если это правда. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Так это надо испугаться. Тебя все еще пугают фильмы ужасов?
Я как-то читала "Счастливый брак" Кинга перед сном, не то чтобы испугалась. Но когда во сне муж положил на меня руку, потеряла 184 калории подскочила до потолка
От книг, кстати, эффекта в этом смысле больше.
Но меня от Кинга в сон клонит. Белиберда какая-то.
Вообще, от фильмов ужасов или скучно, или противно, или смешно.
В жизни страшилок побольше. _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Так это надо испугаться. Тебя все еще пугают фильмы ужасов?
что значит "все еще"?
Ну, вот вспомни "Собаку Баскервилей в детстве". Теперь есть такой эффект, чтобы после фильма было страшно идти в туалет без фонарика и хотелось спрятаться под одеялом, а то, вдруг, черная рука высунется из-за черных штор, гроб на колёсиках постучит в дверь и ты. ды.? _________________ \\Когда человек живёт так, как ему хочется - это не эгоизм.
Эгоизм - это когда другие должны жить так, как хочется вам.\\ (c)
\\Не надо делать из удовольствия работу. Сразу исчезает смысл жизни.\\ (c)
Так это надо испугаться. Тебя все еще пугают фильмы ужасов?
Я как-то читала "Счастливый брак" Кинга перед сном, не то чтобы испугалась. Но когда во сне муж положил на меня руку, потеряла 184 калории подскочила до потолка
Я как-то начиталась на форуме темы про воров, залезающих по ночам в квартиры. Две ночи не спала. Наверняка похудела. _________________ «Всё, что вы скажете, может быть переведено против вас!» (неизвестный доброжелательный переводчик)
А мне и собака была не нужна. Было достаточно Тома Соейра на кладбище. Я там, наверное, не 184, а 1840 калорий теряла. Детям своим как-то показала - просили еще! И совсем не боялись.
Ну, вот вспомни "Собаку Баскервилей в детстве". Теперь есть такой эффект, чтобы после фильма было страшно идти в туалет без фонарика и хотелось спрятаться под одеялом, а то, вдруг, черная рука высунется из-за черных штор, гроб на колёсиках постучит в дверь и ты. ды.?
внук насмотрится мультиков с фантазмами, потом идет в ванную руки мыть и по пути свет в каждой комнате включает.
Черной руки на колёсиках не боюсь, но вот если смотрю документальный про змей, то ноги сами поджимаются с пола на диван. Змей боюсь, да. Но спецом их смотреть не буду в целях похудения. _________________ It always seems impossible until it’s done.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
, хотя бы на кофе, какая там тренировка?
