Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 13 Июн 2024 20:46
evridika писал(а):
Про витамин Д. Слышала, недавно вышли новые гайды, которые практически говорят о бесполезности его приёма и отслеживания его количества в организме.
Очень неправильные гайды читаете. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Зарегистрирован: 27.04.2002 Сообщения: 19322 Откуда: Санкт-Петербург
Добавлено: 13 Июн 2024 22:06
pupsik писал(а):
Принимаем альфа-липоевую кислоту.
Мне тут посоветовали комбинацию альфа-липоевая кислота+хром (утром), + магний (вечером). Говорят, помимо пользы для красивости также отбивает аппетит, что тоже насущно. _________________ "Содержательная дискуссия между нами невозможна, поэтому предлагаю сразу перейти ко взаимным оскорблениям".
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 13 Июн 2024 22:23
Polundra писал(а):
pupsik писал(а):
Принимаем альфа-липоевую кислоту.
Мне тут посоветовали комбинацию альфа-липоевая кислота+хром (утром), + магний (вечером). Говорят, помимо пользы для красивости также отбивает аппетит, что тоже насущно.
Ну я и хром пью, в самодельной капсуле, три раза в день. Я знаю хром снижает тягу к сладкому. Я на сладкое не падкая, поэтому не могу сказать. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Зарегистрирован: 17.01.2004 Сообщения: 13862 Откуда: San Pietroburgo - Milano Возраст:55
Добавлено: 13 Июн 2024 22:53
pupsik писал(а):
Поднять в крови вит Д до приличного уровня
А я тут на днях как раз рекомендованного тобой Шишонина послушала. Про витамин Д вещал. Говорит, зря его уровень в крови измеряют, да и принимать его почти никому не нужно и даже вредно. Убедительно так. В его канале в Телеге легко найти.
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 14 Июн 2024 06:12
Galka70 писал(а):
pupsik писал(а):
Поднять в крови вит Д до приличного уровня
А я тут на днях как раз рекомендованного тобой Шишонина послушала. Про витамин Д вещал. Говорит, зря его уровень в крови измеряют, да и принимать его почти никому не нужно и даже вредно. Убедительно так. В его канале в Телеге легко найти.
Я видела тот ролик, его уже весь интернет обсмеял. Он утверждает, что если в крови низкий вит Д, то его принимать не надо, так как он заранее уже есть в жире и надо заниматься спортом и тогда он из жира переходит в кости
В жире вит Д накапливается при постоянном его применении, потому он, вит Д, как и Е, А, К, считаются жирорастворимые и выводятся медленнее, чем водорастворимые, типа группа В,
выходящие с мочой за сутки. Плюс, не все люди могут вырабатывать вит Д в коже на солнце, это когда есть генетические проблемы и эти люди - кандидаты на аутоиммунные заболевания.
У Шишонина есть много хороших советов, но насчет вит Д он реально записал бред.
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 14 Июн 2024 07:50
Винни71 писал(а):
А есть что-то, что ты не пьешь? Так проще имхо будет.
Вот что я пью каждый день. Что в рецепте, это на капсулу три раза в день. Остальное дополнительно в течение дня :
_________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Зарегистрирован: 17.01.2004 Сообщения: 13862 Откуда: San Pietroburgo - Milano Возраст:55
Добавлено: 14 Июн 2024 08:03
pupsik писал(а):
Я видела тот ролик, его уже весь интернет обсмеял. Он утверждает, что если в крови низкий вит Д, то его принимать не надо, так как он заранее уже есть в жире и надо заниматься спортом и тогда он из жира переходит в кости В жире вит Д накапливается при постоянном его применении, потому он, вит Д, как и Е, А, К, считаются жирорастворимые и выводятся медленнее, чем водорастворимые, типа группа В,
На самом деле, я Шишонина именно так и поняла. Он сказал, что уровень витамина Д в крови имеет смысл измерять, при условии регулярных физических нагрузок. Тогда, если обнаруживается дефицит - принимаем. Он не говорил, что его вовсе никому не надо. Посыл был в том, что нужно сначала упражнения регулярно делать, и только потом озаботиться дефицитами.
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 14 Июн 2024 08:28
Кому интересно послушать нормального врача про вит Д, рекомендую интервью с моей докторшей. Она тут рассказывает про иммунитет, дает советы для обычных людей и т. д.
https://youtu.be/0qJFgowBpt8?si=fuFrZOBbbDosjWDq
P.S. модераторы, перенесите последние сообщения в какой-нибудь пост про Витамины или что подходит, а то мы отошли от темы. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 14 Июн 2024 08:33
Galka70 писал(а):
На самом деле, я Шишонина именно так и поняла. Он сказал, что уровень витамина Д в крови имеет смысл измерять, при условии регулярных физических нагрузок. Тогда, если обнаруживается дефицит - принимаем. Он не говорил, что его вовсе никому не надо. Посыл был в том, что нужно сначала упражнения регулярно делать, и только потом озаботиться дефицитами.
Вообще нет никакой связи с присутствием витамина Д в организме и физ. нагрузками. Вообще никакой.
У меня обязательная физ. нагрузка до 3 часов каждый день, я 5-ый год принимаю 150.000 iu каждый день. Шишонин бы не поверил, что я еще жива. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
я 5-ый год принимаю 150.000 iu каждый день. Шишонин бы не поверил, что я еще жива.
И какой у тебя уровень Д по анализам, интересно?
Вспомнила ещё, что забыла написать про новые рекомендации по витамину Д: теперь однозначно рекомендуют предпочесть ежедневный прием витамина, по сравнению с так любимой многими итальянскими врачами (особенно не-эндокринологами) формулу "принял раз в месяц флакончик и забыл".
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 14 Июн 2024 09:47
Natulka писал(а):
pupsik писал(а):
я 5-ый год принимаю 150.000 iu каждый день. Шишонин бы не поверил, что я еще жива.
И какой у тебя уровень Д по анализам, интересно?
Вспомнила ещё, что забыла написать про новые рекомендации по витамину Д: теперь однозначно рекомендуют предпочесть ежедневный прием витамина, по сравнению с так любимой многими итальянскими врачами (особенно не-эндокринологами) формулу "принял раз в месяц флакончик и забыл".
Мы на моей терапии не контролируем вит Д, а следим за паратгормоном. Но я сдавала для себя, у меня то 325, то 250 с чем-то. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 14 Июн 2024 10:43
Natulka писал(а):
pupsik писал(а):
Мы на моей терапии не контролируем вит Д, а следим за паратгормоном. Но я сдавала для себя, у меня то 325, то 250 с чем-то.
а кальций в крови не сдавала?
Кальций в крови сдаем каждые 3 мес. Чтоб он не поднимался выше нормы у нас диета и вода 2.5 литра в день, нельзя молочку, орехи и в целом продукты с высоким содержанием кальция. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Мы на моей терапии не контролируем вит Д, а следим за паратгормоном. Но я сдавала для себя, у меня то 325, то 250 с чем-то.
а кальций в крови не сдавала?
Кальций в крови сдаем каждые 3 мес. Чтоб он не поднимался выше нормы у нас диета и вода 2.5 литра в день, нельзя молочку, орехи и в целом продукты с высоким содержанием кальция.
И при таких условиях у тебя получается в итоге держать его в норме?
Зарегистрирован: 27.07.2010 Сообщения: 3597 Откуда: Италия (Piemonte)/Россия
Добавлено: 14 Июн 2024 11:26
Natulka писал(а):
И при таких условиях у тебя получается в итоге держать его в норме?
Вообще легко. Ни разу за 5 лет за норму не выходил. _________________ Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.
Vitamaze® очень много чего качественного выпускает, я на себе проверила их Вит Д (довольно быстро подняла до 80 с 20 и держу уже несколько лет) и селен тоже у них покупаю. _________________ Я исключительно терпелива, если в конечном итоге все выйдет по-моему. М. Тэтчер
Зарегистрирован: 14.05.2011 Сообщения: 5925 Откуда: резидент провинции Ареццо, LED-FLR Возраст:46
Добавлено: 15 Июн 2024 12:29
anichka писал(а):
Vitamaze® очень много чего качественного выпускает, я на себе проверила их Вит Д (довольно быстро подняла до 80 с 20 и держу уже несколько лет) и селен тоже у них покупаю.
а на каком сайте покупала?
моей маме надо ( до , того какой-то в аптеке купила, ей не понравился, говорит Вигантол на масленной основе лучше)
А ты и летом продолжаешь принимать витамины Д или делаешь перерыв?
А как его сочетать с другими мультивитаминами.
Просто сейчас хочу ей купить мультивитамины ( multicentrum donnd 50+), в там небольшая доля витамина д уже есть..
Семейный говорит, что летом вообще ничего не надо. Но она старая, дома сидит, на балкон может выйти ненадолго.
Покупаю на Амазон, мне с прайм там дешевле выходит (чем на родном их сайте).
Мне масляный Вит Д был "ни о чем", поэтому перешла на капсулы.
Летом продолжаю прием, просто уменьшаю дозировку.
Вит Д нужно принимать утром после завтрака, обязательно нужно, чтобы было что-то жирное, иначе он не усваивается.
По поводу сочетания с другими Бадами, только железо пьется отдельно, остальные ок.
Все мультивитамины вообще "ни о чем", так дозировки "никакие".
Я витамины пью только после сдачи анализа.
Просто так можно магний пить и вит С.
У всех свои дефициты и рекомендации по заболеваниям тоже разные. _________________ Я исключительно терпелива, если в конечном итоге все выйдет по-моему. М. Тэтчер
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
