Нам всем нужен психолог

[maura]

[olya]

maura, может ты в принципе интроверт и не любишь гульки, там речь про изменения с возрастом, что младенцы все жаворонки и старики тоже становятся больше жаворонками, подростки обычно сдвигаются в совиность, плюс им вообще надо спать много, в остальном у людей преобладает какой-то тип, у меня, например, не пооучается определить, поэтому что даже в отпуске не дают спать но скорее голубь с уклоном в совиность, вечерком люблю работать (а шумные гулянки нет). Самый ужас для меня - это когда нужно спать с 11 до 7. Бессонная ночь гарантированна.

[maura]

[Винни71]

[ЕленаL]

Говорят , я в детстве была жаворонком. Но я этого не помню
А вот уже в школе могла прийти из школы и лечь спать, до прихода мамы с работы.
Аналогично в институте и даже после работы.
Для меня тоже сон с 23 до 7 утра- это буду просыпаться каждые пару часов.
самое лучшее вставать в 9 и позже, но и ложусь не раньше 2 ночи.
Я вот очень трудно просыпаюсь...
Если куда то надо- на работу. по делам и т. д., то проснусь даже заранее, но каждый день, когда , как сейчас, нет особых планов- ну свои дела я могу делать и в 12 и в 15 и ... то строго вставать утром не получается. И это ужасно затягивает: я просыпаюсь тяжко-открыла глаза и опять заснула, затем вроде проснулась и снова... И так может быть часа два.
И спать меньше не стала- для меня "прожиточный минимум" 8-9 часов. Причем скорее 9.
_________________
Что такое депрессия?- Это злость без энтузиазма. (М. Жванецкий)

[Винни71]

И я себя жаворонком не помню. С утра в школу всегда была проблема глаза продрать, хотя укладывали меня рано. Особенно зимой. Сейчас придут люди и скажут, что это потому что школу не любила. Вовсе не факт, что я не не любила каждый день. Иногда я туда ходила даже с удовольствием, но просыпаться мне это не помогало. И мне даже если надо на самолёт в путешествие, у меня первая мысль с утра: какого черта я это придумала. .
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)

[Galka70]

В середине ХХ века был проведен ряд экспериментов, во время которых людей помещали в пещеры. Там не было солнечного света и устройств, которые помогают определить время, - люди жили по своим биологическим часам. У части из них суточный цикл был меньше 24 часов. Их внутренние часы тикали быстрее. Эти люди оказались жаворонками. У некоторых в их биологических сутках оказалось больше 24 часов (25 -28 часов) - это совы. Например, в 7 утра у жаворонка внутренние часы могут показывать 8, а у совы всего 5. Сов и жаворонков не так много: жаворонков, по разным источникам, всего 1-3 % населения, сов - 3-8 %. Остальные - голуби, и в сутках у них, как положено, 24 часа.
Вы можете считать себя совой просто потому, что привыкли жить в таком ритме. К тому же, различные исследования показали, что, хотя генетика влияет на хронотип, со временем можно изменить его, что положительно скажется на качестве сна и жизни вообще.
_________________
Средиземноморская тарелка - мой канал в Телеграм: https://t.me/piattomediterraneo

[olya]

Galka70, да, это примерно то, о чем Якутенко в стриме рассказывает.

Винни, никто тебе такое не скажет, глупости. Я вот помню себя примерно с детского сада, и хотя меня укладывали рано, сразу после спокушек , и в садике мы спали в тихий час, все равно я утром была никакая, и вставать в школу-на работу всегда было тяжело, сколько себя помню.
При этом, учась в школе я не ложилась спать поздно, и каждое лето в пионерлагерях (которые я очень любила) тоже был жаворонковский режим, и тем не менее изменить ничего не удалось.

[pr]

Год назад, когда мне надо было на работу к 6:30, я ложилась не позже 22, а то и раньше, вставала в 5:20. Казалось, норм. И в старших классах школы я вставала в 5, чтоб сделать уроки.
Сейчас в основном работаю после обеда, соответственно, ночью смотрю фильмы или читаю и сплю, пока не высплюсь. И такой режим мне нравится больше, хотя, совой себя не считаю.
_________________
Если вы можете сделать что-то, или думаете, что можете,- начинайте делать это. Смелость заключает в себе силу, гениальность и магию. И. Гёте

[Rada]

А я никогда не была совой. Обожаю ранние утренние часы (5-8 ) это самое лучшее время дня. А после 21-22 уже и делать особо нечего, если только не идти спать.

[Винни71]

[Винни71]

[Galka70]

[Елка-Палка]

[Винни71]

[MAB]

Я стала с возрастом жаворонком и это очень удобно. Часок до работы можно позаниматься йогой, все в квартире по местам расставить до пробуждения других членов семьи, приготовить еды на день.
В вечерние же часы, если передвинуть режим, можно только телик после работы смотреть, или книжку читать.
Но мой предел это шесть. Ha раньше режим не сдвигается, даже когда это было нужно (было два таких периода) - если вставать в 5.30 я не человек.

[Russian Girl]

[Винни71]

До какой степени жаворонком?
Я могу встать без особых страданий ради чего-то интересного в 7.30 летом. Но не каждый день.
_________________
Нет ничего хуже, чем делать правильный выбор против собственной воли. (Фунтик)

[Josephina]

С детства просто пыткой был ранний подъем. Хотя я очень любила школу и учебу в принципе. Но ещё больше мне нравилось внезапное недомогание поутру, градусник подмышку и вердикт от мамы - Иди ложись, я вызвала участкового.
Очень любила со всеми старшими идти в лес по грибы на даче, но и ради этого удовольствия подъем затемно был жертвой. Поэтому меня часто оставляли дома и присылали кого- то из соседок посмотреть, проснулась ли я, покормить и косички заплести)).
Если надо встать ни свет, ни заря, я лучше вообще перебьюсь. Потому и выбирала всегда ночные или ранние утренние рейсы. Вообще, если у меня заведен будильник на какое- то раннее время, я обычно не сплю, а только смотрю на него. Чтоб не проспать.
Заметила, что приятнее и лучше всего спится уже под самое утро, когда вот- вот уже вставать.
Сейчас даже и на будильник смотреть не надо, я по стрекотанию цикад время определяю. И ложиться стала раньше. После "Спокойной ночи, малыши". Главное, чтоб никакая музЫка не грохотала поблизости.
_________________
"Если выпало в Империи родиться, лучше жить в глухой провинции у моря".
Иосиф Бродский
"Чем дальше уходит время, тем более милым оно представляется".
Александр Ширвиндт
То, что блестит в телевизоре, на деле оказывается ржавой рухлядью".

[Rada]