Витамины

[Будимир Косой]

[Delusa]

[evridika]

Еще научно вякну , что эффекта плацебо тоже еще никто не отменял в отдельных случаях.

[Винни71]

[Delusa]

"...un fattore di rilascio graduale, come ad esempio l’HPMC (Idrossi Propil Metil Cellulosa), un polimero idrofilo derivante dalla cellulosa, utilizzato come agente legante soprattutto nelle capsule.
Questo permette di rallentare la digestione e quindi di rendere più costante e graduale l’assorbimento della vitamina C a livello intestinale, evitando in questo modo problemi di malassorbimento del principio attivo e di innalzare eccessivamente i livelli di acido ascorbico nel sangue. In questo modo si evita così di espellere quantità eccessive di vitamina C con le urine".

[Russian Girl]

[Russian Girl]

[Miele4113]

[AZZAZ]

Да, все что с грейпфрутом , нельзя людям, которые принимают лекарства для разжижения крови . Но и эхинацею , к примеру, тоже не рекомендуется при аутоиммунных заболеваниях .
Я лично верю во все эти « примочки» и кормлю ими семью . Не исключаю эффект placebo

[evridika]

[<Ирина>]

очень советую посмотреть это интервью:
https://youtu.be/UFLHwv9RUbk?si=KogCfNyr6lDVu-fp


А здесь просто резюме, конкретная рекомендация от профессора, таблица с дозировками всех нужных нам витаминов:

https://tf-pro.ru/lessons/tablica-s-dozirovkami/
_________________
It always seems impossible until it’s done.

[Будимир Косой]

А есть тут народ, который жив-здоров по сию пору исключительно благодаря лечению яблочным уксусом?

[<Ирина>]

[Delusa]

[pupsik]

[pupsik]

Девы, помимо чудо баночек с кремами, надо запустить омоложение изнутри. Я вам сейчас накидаю советов. Всё проверено на себе, эффект подтверждаю.

Итак, нужно начать Omega 3.

Поднять в крови вит Д до приличного уровня, принимая магний одновременно. Читаем про роль вит Д в старении https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10002864/

Q10 и вит С (можно скушать 1 киви в день).

Сдаем кровь и проверяем уровень цинка и меди. Если что-то понижено, то принимаем дополнительно, медь от цинка отдельно. Медь нужна для выработки коллагена.

Принимаем альфа-липоевую кислоту. Читаем : https://kwc-japan.ru/articles/Alfa-lipoevay...starenie%20kozhi/

2 литра воды в день.

Если есть возможность исключить глютен, хотя бы на какой-то период ради прикола посмотреть на разницу, то через месяцок личико принимает очень свежий вид.

Я еще коллаген пью.

Наносим солнц. защиту, на улице в панамке/кепочке и будет вам счастье.
_________________
Если вас мужчина в постели назвал другим именем, скажите , что он не угадал и в финал выходит другой участник.

[Spena]

Pupsik, посоветуй витамин D? У меня сейчас он 13, надо поднимать.
А также какой магний брать? Говорят, нужно также принимать и К2 при приеме витамина Д.

[pupsik]

[evridika]

Про витамин Д. Слышала, недавно вышли новые гайды, которые практически говорят о бесполезности его приёма и отслеживания его количества в организме.

[Natulka]