Жарко было - мало ела, нынче посвежее ветерок - заварганила барбекю и снова сосисок налопалась.
Давайте диету держать вместе.
_________________________________________________________________
Зарегистрирован: 10.05.2003 Сообщения: 7254 Откуда: Рим Москва Возраст:52
Добавлено: 16 Июл 2012 23:30
Так просто записываешь, что ешь. Включая кофейки с сахаром, карамельки, сардельки, чипсы. И видишь, как растет количество калорий... Но все вкупе с диетой, как я тебе уже сказала. _________________ Привет, грабли! Да, снова я!.
Зарегистрирован: 10.05.2003 Сообщения: 7254 Откуда: Рим Москва Возраст:52
Добавлено: 16 Июл 2012 23:39
Значит не то ешь. Я тебе могу выслать мою диету, но, опять же, мне ее подбирали после анализов, осмотра, и бЭседы о моих кулинарных пристрастиях.
Я тоже раньше вообще могла по 800-1000 калорий есть в день, и ни-фи-га. А тут эти люди меня убедили. Я, честно, не верила. Но ведь не врали - первый месяц -10. Без шаманства. _________________ Привет, грабли! Да, снова я!.
Зарегистрирован: 10.05.2003 Сообщения: 7254 Откуда: Рим Москва Возраст:52
Добавлено: 16 Июл 2012 23:52
В пределах 1100- 1400
слушай, ты мне можешь об этом напомнить по мылу? italiairina собачка gmail.com
я уже спать иду, а у меня такой период напряженный. Я письмо увижу и отсканирую тебе, сейчас просто долго сканер доставать - подключать...
Но, в любом случае, не должно быть проблем с почками и с холестерином изначально. Поэтому они с меня до знакомства стребовали анализы. _________________ Привет, грабли! Да, снова я!.
Но, в любом случае, не должно быть проблем с почками и с холестерином изначально..
Белковая диета. Не забудь сдать аналзы и сейчас. Надо держать под контролем эти параметры. Не переусердствуй. Сдай анализ, если все в норме продолжай. Если нет, то перерыв, пока не востановится.
Есть программа для андроидов и PC ShapeUp club. Очень дисциплинирует
Имхо, удобнее MyFitnessPal, там еще физические нагрузки можно учесть и тебе показывают, сколько ты примерно будешь весить через 4 недели, если будешь придерживаться указанной диеты, сколько полезных веществ от дневной нормы поступило в организм и т. д.
Я себе как-то скачала, попользовалась недельку, прикольно, потом, правда, перестала. Но кому надо похудеть, советую ее.
Значит не то ешь. Я тебе могу выслать мою диету, но, опять же, мне ее подбирали после анализов, осмотра, и бЭседы о моих кулинарных пристрастиях.
Я тоже раньше вообще могла по 800-1000 калорий есть в день, и ни-фи-га. А тут эти люди меня убедили. Я, честно, не верила. Но ведь не врали - первый месяц -10. Без шаманства.
Минус 10 за 1 месяц - это внушительный результат, преклоняюсь! Но, ИМХО, это слишком стремительное похудение.
dumbus, я так понимаю, вам составляли диету профессиональные диетологи, а вот меня в этих случаях всегда интересует вопрос кожи - что они советуют делать при таком резком снижении веса? Ведь к 35-40 годам кожа уже далеко не такая эластичная, как в 18-25, и не так просто "ужать" освободившиеся сантиметры. Что говорят специалисты в данном случае? Аппаратное воздействие? Массажи?
Значит не то ешь. Я тебе могу выслать мою диету, но, опять же, мне ее подбирали после анализов, осмотра, и бЭседы о моих кулинарных пристрастиях.
Я тоже раньше вообще могла по 800-1000 калорий есть в день, и ни-фи-га. А тут эти люди меня убедили. Я, честно, не верила. Но ведь не врали - первый месяц -10. Без шаманства.
Минус 10 за 1 месяц - это внушительный результат, преклоняюсь! Но, ИМХО, это слишком стремительное похудение.
dumbus, я так понимаю, вам составляли диету профессиональные диетологи, а вот меня в этих случаях всегда интересует вопрос кожи - что они советуют делать при таком резком снижении веса? Ведь к 35-40 годам кожа уже далеко не такая эластичная, как в 18-25, и не так просто "ужать" освободившиеся сантиметры. Что говорят специалисты в данном случае? Аппаратное воздействие? Массажи?
я ей щас крем подвезу. Там как раз такой как надо с каллогеном. Улучшает эластичность кожи.
я ей щас крем подвезу. Там как раз такой как надо с каллогеном. Улучшает эластичность кожи.
хорошо, что не с калогеном...
А-ааа, ну, раз с КАЛогеном, то тогда точно поможет!
По-моему, крема в данных случаях - это не выход, хоть и с коллагеном, хоть и ещё какие-нить чудодейственные. У меня знакомая лет в 38 резко похудела, думаю, в общем килограмм так на 25, и в одежде очень классно смотрелась, а вот на пляж не могла ходить - сзади, пардон, на попе, кожа мешочками висела (прямо, как на морде у шарпеев!). Она разве что не купалась в разных кремах, потом в итоге угрохала в салоне 1.500 евров на какие-то процедуры супернавороченные, уже и не помню как они точно назывались, они помогли, но полностью проблему всё равно не решили.
Зарегистрирован: 10.05.2003 Сообщения: 7254 Откуда: Рим Москва Возраст:52
Добавлено: 17 Июл 2012 23:38
1. диета не чисто белковая. Очень грамотная. Утром углеводики, потом белок-углеводы, потом белок, белки-жиры и на ужин белки-клетчатка. Все сообразно с тем, что мне нравится и не нравится.
2. Насчет стремительности, нууу.. это смотря от какой цифры считать. Я бы препочла в процентах от общего веса...
3. специалисты постепенно вводят новые продукты, все более жирные и углеводистые, советуют заниматься гимнастикой (пока жарко, достаточно даже Wii под кондиционером.) Массаж сказали тоже не повредит, drenante. Я уже записана
4. с кожей мне сильно повезло, проблемы будут только на пузе - занимаемся пузом.
5. прима визита стоит 70е, ларго Пренесте.
6. Конечно, можно сидеть на попе и говорить, что "это не для меня". Человек сам куец своего щастья. Никаких голодовок, наоборот - вы когда-нить пробовали сожрать 300 гр салата и 2 куриные грудки? За один присест? В меня еле влазит.
7. слегка удорожается спеза - какие нить фьокки ди латте не самый дешевый продукт.
8. За анализами следят специалисты. Уже сделаны следующие, все без отклонений.
А вообще я могу хоть сюда выложить все рекомендации. Но глубоко уверена в том, что все нужно подбирать индивидуально.
Сходите к ним. _________________ Привет, грабли! Да, снова я!.
Попробовала сегодня на ужин аццкий супец из сельдерея, даже не знаю, стоит затеваться или нуивонафих Он - основа недельной диеты, якобы от 3 до 7 кг. в минус. Но вкус............
Кэнук одно время рекламировал что-то похожее, но из капусты - такая же основа (0 калорий при набитом пузе) ?
Да, капуста там тоже есть, а ещё лук, перец, помидоры. Называется ешьте, сколько влезет, только что-то он особо не лезет
Ты, наверное, про диету о "боннском супе" говоришь. А мне суп нормально пошел. И диета сама понравилась. И главное результат. При моем небольшом весе 5 кг за неделю обязон сходит. У мужа за первые три дня четыре кг. Я ее давно использую и не часто, достаточно пару раз в год. И еще, сама диета всего неделю занимает, а результат похудения еще и после продолжается...
Зарегистрирован: 26.05.2007 Сообщения: 84199 Откуда: Москва/деревня близ Кремоны Возраст:54
Добавлено: 18 Июл 2012 09:19
dumbus писал(а):
Значит не то ешь. Я тебе могу выслать мою диету, .
А можно всем озвучить? Не, я понимаю, что все индивидуально, но все равно принцип интересно узнать. _________________ Ответ на все ваши "я не понимаю, почему ты...": дура потому что.
А вообще я могу хоть сюда выложить все рекомендации. Но глубоко уверена в том, что все нужно подбирать индивидуально.
Да, пожалуйста, выложите - понятно, что нужен индивидуальный подход, но всё равно будет полезно и познавательно почитать, что и как советуют совмещать. Мне-то и особо худеть не надо (ну, может килограмма 3 с пуза согнать), но питаться правильно никому не повредит.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Но кому надо похудеть, советую ее. 
Она разве что не купалась в разных кремах, потом в итоге угрохала в салоне 1.500 евров на какие-то процедуры супернавороченные, уже и не помню как они точно назывались, они помогли, но полностью проблему всё равно не решили. 